Khi mang thai, bà bầu ăn dâu da được không?

Khi mang thai, bà bầu ăn dâu da được không?

Dâu da là loại trái cây quen thuộc và được yêu thích bởi hương vị ngọt ngào, chua thanh cùng hàm lượng dinh dưỡng cao. Vậy bà bầu ăn dâu được không, ăn dâu da khi mang thai có sao không?, câu trả lời là được và phụ nữ mang thai ăn dâu da sẽ không gặp phải rủi ro nào.

Không chỉ là là nguồn cung cấp dồi dào các vitamin và khoáng chất như vitamin A, B1, B2, B3, C, canxi và photpho, quả dâu da còn là một rong những loại quả cung cấp chất sắt tốt. Do đó, các mẹ bầu nên bổ sung dâu da vào chế độ ăn để nhận lại nhiều lợi ích sức khỏe như:

- Chống oxy hóa

- Tăng cường hệ miễn dịch, đặc biệt là trong giai đoạn đầu của thai kỳ.

- Giàu chất xơ giúp ngăn ngừa táo bón và hệ thống tiêu hóa của mẹ bầu khỏe mạnh.

- Bổ sung vitamin B giúp ngăn ngừa tiểu đường thai kỳ và duy trì huyết áp ổn định.

- Bổ sung các khoáng chất thiết yếu cho thai kỳ giúp ngăn ngừa thiếu máu và bảo vệ sức khỏe răng.

- Cải thiện làn da của mẹ bầu.

Lưu ý là ăn da có thể làm tăng cảm giác nôn mửa, do đó, các mẹ bầu cần hạn chế ăn ở 3 tháng đầu thai kỳ nhé...Xem thêm