🔥 Bài đăng hot nhất

hỏi bác sĩ

hỏi bác sĩ về mang thai mẹ bầu nên ăn gì con thông minh

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
4
1

1 bình luận

Mẹ bầu nên chú trọng đến chế độ dinh dưỡng để hỗ trợ sự phát triển trí não của thai nhi. Các thực phẩm giàu axit béo omega-3, DHA, và các vitamin như A, C là rất quan trọng. Cụ thể, mẹ nên bổ sung các loại thực phẩm như:
  1. Cá hồi: Đây là nguồn thực phẩm giàu omega-3 và DHA, rất tốt cho sự phát triển não bộ của thai nhi.
  2. Trứng: Cung cấp choline, một chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển não.
  3. Các loại đậu: Chứa nhiều protein và chất xơ, tốt cho sức khỏe mẹ và bé.
  4. Hạt: Hạt óc chó, hạt hạnh nhân, và hạt chia đều là nguồn cung cấp omega-3 và các chất dinh dưỡng khác.
  5. Rau xanh và trái cây: Các loại rau lá xanh đậm và trái cây giàu vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch và cung cấp các vitamin cần thiết. Ngoài ra, mẹ bầu cũng nên hạn chế thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ và đường để đảm bảo sức khỏe tốt nhất cho cả mẹ và bé. Chế độ ăn uống cân bằng và đa dạng sẽ giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh và thông minh hơn.
1 tuần trước
Thích
Phản hồi
warningMiễn trừ trách nhiệm: Mọi thông tin trên đều mang tính tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.
Chuyên mục liên quan
Trò chuyện ngay
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!
Quảng cáo
Quảng cáo