Giải đáp cho mẹ: dọa sinh non có nên uống nước dừa không?

Nước dừa là thức uống chứa nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể, đặc biệt nó còn là đồ uống giải nhiệt rất được ưa thích vào những ngày hè nóng nực. Khoa học đã chứng minh, nước dừa là nguồn cung cấp chất dinh dưỡng không thể thiếu được cho mẹ bầu. Tuy nhiên, các mẹ dọa sinh non có nên uống nước dừa không? Chúng ta cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé!

1. Tác dụng của nước dừa đối với thai kỳ

Nước dừa có tác dụng giúp mẹ bầu tăng tiết nước tiểu, ngăn ngừa tình trạng viêm đường tiết niệu và giảm nguy cơ sỏi thận. Nó còn có hiệu quả làm giảm tình trạng táo bón, cải thiện chức năng đường ruột và các vấn đề về tiêu hoá như viêm loét dạ dày, tăng tiết axit dạ dày khi mang thai.

Nước dừa sẽ bổ sung lượng muối và chất lỏng bị hao hụt trong cơ thể mẹ bầu, có tác dụng tốt cho ối thai phụ. Ngoài ra còn khắc phục tình trạng đầy bụng, ợ hơi, táo bón cho các mẹ bầu.

Trong nước dừa có chứa nhiều axit lauric, khi vào cơ thể nó sẽ được chuyển hoá thành monolaurin - một hợp chất giúp chống lại các vi rút và vi khuẩn có lớp vỏ lipid, kháng nấm giúp bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh viêm nhiễm đồng thời tăng cường hệ miễn dịch cho mẹ bầu.

Nước dừa là một thức uống rất tốt cho mẹ và thai nhi, tuy nhiên trong thời gian 3 tháng đầu mang thai, mẹ bầu không nên uống nước dừa. Bởi nước dừa có tính hàn, gây lạnh bụng, dễ ảnh hưởng đến thai nhi.

2. Dọa sinh non có nên uống nước dừa không?

Dọa sinh non có nên uống nước dừa không là câu hỏi được rất nhiều chị em đưa ra. Câu trả lời là có, vì nước dừa không những có công dụng giải nhiệt mà còn cung cấp nhiều năng lượng cho cơ thể, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, tăng cường sức đề kháng từ đó giúp mẹ bầu giảm nguy cơ dọa sinh non.

Uống nước dừa hằng ngày không những tốt cho mẹ bầu bình thường mà còn làm giảm nguy cơ cho mẹ bầu dọa sinh non. Chính vì thế, bạn hãy thường xuyên uống nước dừa để giúp cho cơ thể mình và thai nhi khỏe mạnh nhé.

3. Bà bầu dọa sinh non nên ăn gì?

Sau đây là những thực phẩm tốt cho bà bầu dọa sinh non:

+ Những loại thực phẩm chứa Axit folic : có nhiều trong rau lá xanh, họ đậu, bông cải xanh, trái cây họ cam quýt, các loại hạt,…

+ Những loại thực phẩm chứa Canxi : có nhiều trong sữa, rau lá xanh, ngũ cốc nguyên hạt, cá, cam, hạnh nhân, hạt mè, rau lá xanh,…

+ Những loại thực phẩm chứa Sắt : có nhiều trong thịt nạc, ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu, cá mòi, trái cây khô, rau lá xanh,…

+ Những loại thực phẩm chứa Vitamin A : có nhiều trong các thực phẩm màu đỏ, cam như bí đỏ, gấc, cà rốt, khoai lang và các loại rau xanh, sữa, gan.

+ Những loại thực phẩm chứa Vitamin D : có trong sữa, các loại cá béo,…

+ Những loại thực phẩm chứa Protein : có nhiều trong thịt nạc, thịt gia cầm, trứng, hải sản, các loại đậu.

+ Những loại thực phẩm chứa DHA : có nhiều trong cá, các loại đậu, sữa.

4. Bà bầu dọa sinh non không nên ăn gì?

Dưới đây là những loại thực phẩm có ảnh hưởng không tốt đến bà bầu dọa sinh non:

+ Đồ ngọt: chứa nhiều đường nên sẽ làm suy yếu khả năng miễn dịch của cơ thể.

+ Thực phẩm nhiều chất chua: ảnh hưởng đến việc sinh trưởng và phát triển bình thường của thai nhi, có thể gây ra đột biến gen khiến thai nhi dị dạng.

+ Thức ăn nhiều dầu mỡ: tăng khả năng tổng hợp kích thích tuyến vú, ảnh hưởng tới sức khỏe của mẹ và thai nhi.

+ Thực phẩm để lâu: có thể gây nhiễm độc và làm thai nhi bị dị tật bẩm sinh.

Vừa rồi là các thông tin về vai trò của nước dừa với mẹ bầu nói chung và mẹ bầu dọa sinh non nói riêng, cũng như các loại thực phẩm tốt và không tốt cho mẹ bầu. Nên bổ sung nước dừa và các loại thực phẩm mà chúng tôi đã liệt kê ở trên mỗi ngày với lượng vừa đủ để đảm bảo sức khỏe cho mẹ và bé. Như vậy, dọa sinh non có nên uống nước dừa không? Bà bầu dọa sinh non nên ăn gì và không nên ăn gì? Mẹ bầu đã có câu trả lời thỏa thỏa đáng rồi nhé!