Giải đáp: Bà bầu ăn đậu bắp được không ạ?Có

Giải đáp: Bà bầu ăn đậu bắp được không ạ?

Có không ít chị em bầu bí thắc mắc rằng bà bầu ăn đậu bắp được không, ăn đậu bắp khi mang thai 3 tháng đầu có sao không? Câu trả lời là mẹ bầu hoàn toàn có thể ăn đậu bắp trong thai kỳ, bất kể 3 tháng đầu, 3 tháng giữa hay 3 tháng cuối của thai kỳ.

Theo các chuyên gia sức khỏe, đậu bắp nằm trong danh sách những loại rau củ quả tốt mà chị em bầu bí có thể thưởng thức. Tác dụng của đậu bắp với bà bầu được đánh giá cao là bởi loại quả này rất giàu chất xơ, axit folic, calo và nhiều khoáng chất thiết yếu.

Chính vì vậy việc thêm đậu bắp vào chế độ ăn của mẹ bầu sẽ rất tốt cho sức khỏe của cả mẹ và bé. Tuy nhiên cần lưu ý là quả đậu bắp có thể tồn tại dư lượng từ thuốc trừ sâu hoặc phân bón, nên cần ngâm rửa kỹ lưỡng trước khi sử dụng, ưu tiên mua đậu bắp được trồng theo chuẩn nông nghiệp sạch để đảm bảo an toàn tối đa. Ngoài ra, bạn nên nấu đậu bắp với lửa vừa để có thể bảo toàn giá trị dinh dưỡng.

Theo dõi thai kỳ