Giải đáp: Bà bầu ăn chuối sáp được không a?
Giải đáp: Bà bầu ăn chuối sáp được không a?
Chuối sáp là loại chuối có hình dạng tương đối giống chuối sứ, nhưng kích thước nhỏ hơn và thường được ăn dưới dạng luộc/hấp chín.
Vậy bà bầu ăn chuối sáp được không?, câu trả lời là được.
Trong thời gian mang thai, chị em bầu bí có thể ăn chuối sáp để nhận được các lợi ích như:
- Giúp bổ máu nhờ giàu khoáng chất sắt
- Ổn định huyết áp, giảm tình trạng chuột rút, tê bì nhờ lượng kali dồi dào
- Cải thiện tình trạng táo bón nhờ lượng chất xơ dồi dào
- Giảm căng thẳng cho mẹ, tốt cho hệ thần kinh của bé: Lượng vitamin B6 có trong chuối sáp giúp hỗ trợ hoạt động của các tế bào thần kinh
- Cung cấp năng lượng tức thời nhờ hàm lượng đường cao. Do đó, các mẹ bầu bị thừa cân, tiểu đường thai kỳ nên hạn chế ăn chuối.
Lưu ý là dù chuối sáp giàu khoáng chất sắt giúp bổ máu nhưng mẹ chỉ nên ăn vài quả/ngày và đừng quên ăn thêm các loại thực phẩm giàu sắt khác như thịt, cá, trứng, sữa… để cơ thể hấp thu đa dạng các thành phần dinh dưỡng.
Mình cũng thích ăn chuối này
ăn chuối dễ tiêu nè
mẹ bầu ăn chuối tốt nha
Phải ăn đúng thời điểm mới bổ dưỡng
Chuối chứa nhiều kali, chất xơ, magiê, vitamin B6 và vitamin C tốt cho sức khỏe, song không nên dùng chuối lúc cơ thể đang đói, dạ dày đang trống rỗng.
Chuối chứa hàm lượng đường cao nên không tốt cho các mẹ bị tiểu đường, thừa cân.
chuối sáp có công dụng nhuận trường, tốt cho hệ tiêu hóa, giúp cải thiện tình trạng táo bón ở thai phụ
ăn chuối sáp bổ máu nhưng mẹ chỉ nên ăn vài quả mỗi ngàyyy
Chuối sáp giàu chất sắt nên cực kỳ tốt cho bà mẹ mang thai