Em cần tư vấn

Mẹ nên ăn uống những loại thực phẩm :

Trái cây và rau quả: cung cấp vitamin và chất xơ;

Ngũ cốc nguyên hạt như bột yến mạch, bánh mì ngũ cốc và gạo nâu: cung cấp chất xơ, vitamin B và các chất dinh dưỡng cần thiết khác;

Sữa và các sản phẩm sữa không béo hoặc ít béo hoặc đậu nành, hạnh nhân, gạo hoặc các loại đồ uống khác có thêm canxi và vitamin D;

Protein từ các nguồn lành mạnh chẳng hạn như đậu và đậu Hà Lan, trứng, thịt nạc, hải sản chứa ít thủy ngân;

Trái cây, rau củ nhiều màu sắc, đậu, cá và sữa ít béo là nguồn dinh dưỡng phong phú cần thiết trong thai kỳ;

Hạn chế muối, chất béo rắn (như bơ, mỡ), và đồ uống và thực phẩm có đường.

bạn nên đi khám để bác sĩ tư vấn kỹ hơn nè

Tháng đầu nên tránh nước dừa, rau răm, rau ngót,... Nói chung là các loại thực phẩm dễ gây hại cho thai nhi còn lại ăn uống bình thường. Bổ sung sắt,canxi và đi khám đầy đủ theo chỉ định của bác sĩ

Em cứ ăn uống đủ chất, trừ 1 vài loại thực phẩm không tốt cho thai kỳ. Thuốc thì em đi khám bác sĩ sẽ kê thuốc sắt, canxi, DHA, cho nè. Em đi khám bác sĩ sẽ tư vấn rõ hơn cho em nè