Dinh dưỡng thai kỳ

Nếu mẹ đang lo lắng không biết cân nặng của mình có đang phù hợp với cân nặng tiêu chuẩn không? Cùng Hello Bacsi thử ngay ứng dụng tính cân nặng khi mang thai này để biết bao nhiêu là an toàn nha mẹ ơi! Click thử ngay TẠI ĐÂY

--------------------------

❓ Hỏi bác sĩ miễn phí từ xa, click hỏi ngay!

Bà bầu ăn gà rán được không?

Bạn từng ghiền món gà rán giòn tan, thơm lừng và ăn thường xuyên nhưng khi mang thai, vấn đề "Bà bầu ăn gà rán được không?" lại làm khó bạn. Liệu rằng việc ăn món ăn khoái khẩu này khi bầu bí có ảnh hưởng gì đến sức khỏe của mẹ và bé? Câu trả lời là nếu là "fan cuồng" của món gà rán thì khi mang thai mẹ bầu vẫn có thể ăn nhưng cần hạn chế.

Nguyên do là bởi gà rán là món ăn nhanh chứa nhiều cholesterol, giàu calo có thể gây tăng cân không kiểm soát và tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Do đó, mẹ bầu chỉ nên ăn 2-3 lần trong suốt thai kỳ và cũng như ăn kèm với nhiều rau xanh, củ quả để cân bằng dinh dưỡng...Xem thêm

Bà bầu ăn gạo lứt được không?

Nếu bạn đang tự hỏi bà bầu ăn gạo lứt được không thì câu trả lời sẽ là có.

Theo các chuyên gia, chất xơ trong gạo lứt giúp cải thiện hệ tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón - một vấn đề phổ biến trong thai kỳ. Ngoài ra, axit folic trong loại gạo này rất quan trọng cho sự phát triển của não bộ và hệ thần kinh của thai nhi, qua đó góp phần giảm nguy cơ khuyết tật ống thần kinh bẩm sinh.

Bạn có thể kết hợp cơm gạo lứt với các loại rau củ, thịt nạc và cá để đảm bảo bữa ăn đầy đủ dinh dưỡng. Ví dụ, món cơm gạo lứt với salad bò cùng rau xà lách, cà chua, cà rốt và hành tây sẽ là một lựa chọn thơm ngon dành cho mẹ...Xem thêm

Bà bầu ăn mộc nhĩ được không?

Mộc nhĩ (nấm tai mèo) là một nguyên liệu phổ biến trong nhiều món ăn ngon và bổ dưỡng, chẳng hạn như chả giò, giò xào, canh khổ qua nhồi thịt, gà xào mộc nhĩ...

Tuy được xem như một nguyên liệu mang lại vị ngon cho món ăn và tốt cho sức khỏe, tuy nhiên, với câu hỏi bà bầu ăn mộc nhĩ được không thì đáp án sẽ là cần hạn chế. Mặc dù loại nấm này có nhiều lợi ích dinh dưỡng nhưng mặt khác, mộc nhĩ có tính hàn và có thể gây hoạt huyết tiêu ứ, điều này không tốt cho sự phát triển của thai nhi và có thể tăng nguy cơ sảy thai, đặc biệt trong ba tháng đầu của thai kỳ.

Để chế biến món ăn, các mẹ bầu nên sử dụng mộc nhĩ khô và ngâm nước lạnh trước khi chế biến. Tránh ngâm quá lâu hoặc ngâm với nước nóng...Xem thêm

Giải đáp: bà bầu ăn mì gói được không?

Bạn đang mang thai và thèm một tô mì tôm nóng hổi, thơm nức mũi? Thế nhưng bạn lại lo lắng về tác hại của mì gói đối với sức khỏe của mẹ và bé. Bởi có nhiều ý kiến cho rằng trong mì gói là món ăn nghèo dưỡng chất, gây nóng, có hại cho sức khỏe mọi người. Vậy bà bầu có ăn mì gói được không?

Câu trả lời là nếu ăn với tần suất phù hợp, 1 lần/ 1 -2 tuần thì phụ nữ mang thai vẫn có thể thưởng thức mì gói. Mì gói thường chứa nhiều muối, chất bảo quản và ít dưỡng chất. Do đó, khi ăn mì gói, chị em bầu bí hãy thêm rau xanh, nấm, thịt, trứng... vào mì để tăng cường dinh dưỡng và đem đến sự ngon miệng nhé!

Thai kỳ

Bà bầu ăn thịt vịt được không, lưu ý gì?

"Bà bầu ăn thịt vịt được không?" là câu hỏi mà nhiều phụ nữ mang thai quan tâm khi xây dựng chế độ dinh dưỡng tối ưu. Theo các chuyên gia, bà bầu ăn thịt vịt một cách khoa học sẽ đem lại nhiều lợi ích, chẳng hạn như:

- Tăng cường sản xuất tế bào máu: Thịt vịt giàu chất sắt, hỗ trợ ngăn ngừa thiếu máu trong thai kỳ.

- Hỗ trợ hệ miễn dịch: Các vitamin và khoáng chất trong thịt vịt giúp tăng cường hệ miễn dịch

- Cung cấp năng lượng: Protein trong thịt vịt sẽ cung cấp năng lượng và hỗ trợ sự phát triển của thai nhi.

Lưu ý là bà bầu ăn thịt vịt cần ăn thịt đã được nấu chín để đảm bảo an toàn, tránh nguy cơ nhiễm vi khuẩn gây hại cho sức khỏe và thai kỳ...Xem thêm