Cơ thể mẹ bầu thay đổi thế nào vào 3 tháng cuối thai kỳ?

Thay đổi bên ngoài của mẹ bầu trong 3 tháng cuối thai kỳ

Bụng bầu

Tới giai đoạn cuối của thai kỳ, bụng bầu sẽ hạ thấp xuống. Nhiều thai phụ cảm giác em bé👶 đã chui xuống khung xương chậu.

Thay đổi về da

Nhiều bà bầu vẫn🤰 có hiện tượng nổi mụn trứng cá trong 3 tháng cuối. Nguyên nhân là do sự thay đổi hormone trong thời kỳ thai nghén, kích thích sự bài tiết của tuyến dầu💦 dưới da.

Những vùng da sạm màu xuất hiện ở vùng trán, thái dương hoặc má và vết nám sẽ đậm màu hơn nếu mẹ thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời☀️. Phần lớn các vết nám sẽ tự biến mất sau sinh.

Da chân👣 có thể trông như bị mốc. Đặc biệt là khi trời lạnh, da chân của mẹ có thể trông hơi xanh xao và không được sạch sẽ.

Thay đổi về lông, tóc

Khoảng thời gian cuối thai kỳ, tóc👱‍♀️ của mẹ trông có vẻ dày hơn. Tiếp đến, mẹ bầu có thể phải đối mặt với tình trạng rụng tóc sau sinh.

Lông có thể mọc nhiều hơn, nhất là ở trên mặt và vùng chân, tay✋. Tương tự với những thay đổi về tóc, hiện tượng mọc lông cũng sẽ giảm dần sau sinh.

Những thay đổi bên trong cơ thể mẹ bầu trong 3 tháng cuối thai kỳ

Tình trạng nghén ở quý III

Nguyên nhân là do sự giảm bài tiết mật trong cơ thể. Nó khiến mẹ có cảm giác buồn nôn, mỏi mệt😫, vàng da. Nếu xuất hiện dấu hiệu bị ngứa trong quý III thì có thể chức năng hoạt động của gan yếu.

Mồ hôi

Cũng do sự thay đổi hormone khi mang thai nên mẹ bầu cảm thấy cơ thể bài tiết mồ hôi💦 nhiều hơn. Đồng thời, các nốt ban cũng xuất hiện.

Giãn tĩnh mạch

Với một số thai phụ🤰, giãn tĩnh mạch không gây ảnh hưởng nghiêm trọng cho sức khỏe nhưng với một số thai phụ khác, nó có thể dẫn tới tình trạng lở loét.

Mẹ bầu cần làm gì trong 3 tháng cuối thai kỳ

Tháng thứ 7

Thời điểm này, mẹ xuất hiện những cơn thở ngắn và chứng thèm ăn🍲. Hãy đăng ký tham gia lớp học tiền sản. Lớp học này sẽ cung cấp kiến thức về mang thai và sinh nở cũng như cách kiểm soát cảm xúc của bản thân khi cận kề ngày sinh. Mẹ nên ngủ😴 thường xuyên hơn và lựa chọn những loại thực phẩm tốt cho sức khỏe.

Tháng thứ 8

Tháng này có thể xuất hiện những cơn chuyển dạ giả vì tử cung đang chuẩn bị cho quá trình chuyển dạ thật. Thời gian này, tập thở trong những cơn chuyển dạ giả sẽ có ích cho mẹ🤰 khi đối mặt với cơn chuyển dạ thật.

Mẹ cũng nên tập luyện những bài tập đáy chậu để hỗ trợ quá trình sinh nở. Nếu mẹ đã quyết định xin nghỉ việc bắt đầu từ tháng thứ 8, hãy chú ý để điều này không gây stress khi mẹ chỉ ở nhà🏠.

Tháng thứ 9

Tới tháng 9 thì việc hít thở🧘‍♀️ của mẹ đã thoải mái hơn. Lúc này, trọng lượng của thai nhi gây sức ép lên bàng quang làm gia tăng tình trạng tiểu rắt. Bây giờ dù bụng bầu đã to, mẹ vẫn có thể đi dạo phố hoặc ăn hàng🌭 với bố, hãy cùng thảo luận thêm về kế hoạch sau sinh và các vấn đề tài chính💸.

Tùy vào bệnh viện dự định sinh, mẹ có thể chuẩn bị gói hành lý cho mẹ🤰 và bé👶 ngay từ bây giờ. Ngoài ra, cũng nên lưu ý đến phương tiện đến bệnh viện trong cơn chuyển dạ.

Nếu mẹ chưa quyết định xin nghỉ việc vào tháng thứ 8 thì đây là thời điểm để bạn cân nhắc chuyện này. Nếu muốn làm việc đến cận kề ngày sinh dự kiến, hãy chuyển những phần việc💻 khó khăn cho đồng nghiệp.

Ngoài ra, mẹ bầu nên nghỉ ngơi🛌 bất kỳ khi nào có thể. Tinh thần thoải mái sẽ khiến cho cuộc vượt cạn được nhẹ nhàng hơn.