❔Hỏi bác sĩ trực tuyến miễn phí, click hỏi ngay
Công cụ sức khỏe
Trắc nghiệm: Bạn đã nuôi con bằng sữa mẹ đúng cách?
Bài test trầm cảm BECK - Đánh giá mức độ trầm cảm
Công cụ kiểm tra sức khoẻ da
Công cụ dự đoán chiều cao của bé
Theo dõi cử động của thai nhi
Tính ngay với Hello Bacsi app
5 phút biết ngay bé có đang TIÊU HÓA KHỎE - ĐỀ KHÁNG TỐT!
Công cụ nổi bật
Ứng dụng đo số cân nặng tiêu chuẩn của các mẹ khi mang thai
Với mỗi trường hợp, công cụ tính cân nặng khi mang thai cho biết cân nặng của mẹ bầu và thai nhi bao nhiêu là an toàn.
Đo chỉ số BMI
Kết quả đo chỉ số BMI giúp bạn biết mình đang thừa cân, béo phì hay suy dinh dưỡng để kịp thời điều chỉnh lối sống.
Hình ảnh trực quan phân trẻ sơ sinh như thế nào là bình thường?
Khi chăm sóc trẻ, cha mẹ thường có xu hướng đánh giá sức khỏe bé thông qua phân. Tuy nhiên, sự đi tiêu của mỗi em bé là không giống nhau, mỗi một loại phân đều có sắc thái riêng và nguyên do kèm theo. Vậy tình trạng phân như thế nào là tốt? Hãy cùng Hellobacsi khám phá ngay bên dưới.
🔥 Bài đăng hot nhất
Bé em mình mang thai 34w, thường xuyên bị chuột rút về đêm, mặc dù đã bổ sung canxi. Vậy cho mình hỏi phải làm sao để khắc phục ạ?
4 bình luận
Mới nhất
Quảng cáo
Bây giờ bạn có thể chủ động tham gia bằng cách đăng bài, bình luận, và vote bài viết
Lấy lời khuyên từ các Bác sĩ, Chuyên gia, và Đại sứ cộng đồng.
Chia sẻ kinh nghiệm của bạn cho những thành viên khác cần lời khuyên.
Hoạt động năng nổ và trở thành một Đại sứ cộng đồng bằng cách thu thập điểm.
Chào bạn. Chuột rút là một vấn đề thường gặp ở phụ nữ mang thai. Thiếu canxi là một nguyên nhân. Bên cạnh đó còn có những nguyên nhân khác thường gây chuột rút như thai to đè ép mạch máu khi nằm ngửa, đè ép thần kinh và rối loạn điện giải khi mang thai. Khi về đêm, nằm nghỉ, thai đè ép các mạch máu và thần kinh dẫn đến chi dưới thiếu máu và bị rối loạn cảm giác. Dẫn đến chuột rút và tê bì. Để khắc phục, bạn nên tập thể dục nhẹ nhàng hằng ngày như yoga, đi bộ,... Thường xuyên vận động nhẹ, tránh ngồi lâu, đứng lâu. Khi ngủ bạn nên nằm nghiêng trái hoặc gác cao chân để máu dễ lưu thông. Bên cạnh đó, đảm bảo dinh dưỡng đầy đủ để cung cấp đủ canxi cho mẹ bầu cũng rất cần thiết. Theo dõi, khám thai theo hẹn hoặc khi phát hiện các triệu chứng bất thường. Chúc bạn khỏe mạnh.
Nếu có bất kỳ thắc mắc nào khác, bạn hãy đặt câu hỏi thêm tại Cộng đồng HelloBacsi nhé. (https://id.hellobacsi.com/?returnurl=https://hellobacsi.com/community/?utm_source=hottopic&utm_medium=hellobacsi&utm_campaign=cmtcommunity) - Bs. Hoàng Công Hải (Bác sĩ Sản phụ khoa)
id.hellobacsi.com
Chuột rút khi mang thai xảy ra thì mẹ cần bình tĩnh và làm theo những bước sau:
– Duỗi chân: Hãy cố gắng để thẳng chân, bắt đầu xoa bóp nhẹ nhàng mắt cá và các ngón chân. Điều này có thể gây đau lúc đầu nhưng cảm giác đau sẽ dần biến mất.
– Xoa bóp các cơ bắp bị co rút.
– Lấy một chai nước nóng đặt lên vùng bị chuột rút.
– Đi lại. Bước một vài bước cũng sẽ giúp chứng chuột rút qua nhanh.
Hoặc các mẹ có thể xuống giường và đặt chân xuống đất hoặc gót chân khi nằm thẳng chặt chạm vào tường, cũng có thể duỗi lòng bàn chân về phía trước để kéo dài ống chân.
Ngoài ra, duỗi thẳng đầu gối, sau đó lại cong vểnh bàn chân về phía sau gối, gập lên trên, nhẹ nhàng xoay chân sẽ giúp giảm chứng chuột rút.
Bạn thử kêu em tập luyện thêm các bài tập nhẹ nhàng kết hợp ngâm chân bằng nước ấm xem sao
Chào bạn,
Thắc mắc của bạn đã được gửi đến bác sĩ. Bác sẽ giải đáp câu hỏi của bạn trong thời gian sớm nhất nên bạn nhớ theo dõi topic này để xem câu trả lời nha.
Trong thời gian chờ bác sĩ tư vấn, bạn cứ thoải mái thảo luận và chia sẻ kinh nghiệm cùng mẹ bỉm khác nhé!
Chúc bạn nhiều sức khoẻ!