Chuẩn bị mang thai

Chào bạn. Chuẩn bị trước khi mang thai 1 tháng là giai đoạn quan trọng nhằm tạo mọi điều kiện thuận lợi nhất cho em bé lẫn mẹ bầu trong tương lai. Bạn có thể bổ sung một số chất dưới đây:

- Bổ sung các vitamin tổng hợp hoặc thuốc bổ cho vợ chồng trước khi mang thai để giảm thiểu nguy cơ thiếu hụt chất dinh dưỡng trong giai đoạn bầu bí.

- Bổ sung axit folic ít nhất 400 đến 800 microgam axit folic mỗi ngày. Việc này giúp ngăn ngừa khuyết tật ống thần kinh cho thai nhi trong giai đoạn đầu của thai kỳ.

- Khám sức khỏe: Trong quá trình thăm khám, có thể bác sĩ cũng sẽ hướng dẫn bạn có sự lựa chọn phù hợp với một số loại thuốc bổ cho vợ chồng trước khi mang thai. Ngoài ra, đây cũng là cơ hội để bạn tìm hiểu nên thực hiện các loại hình tiêm chủng phòng ngừa (uốn ván, rubella…) trước khi mang thai. Biện pháp này sẽ đem đến sự bảo vệ cần thiết cho cả mẹ bầu lẫn em bé khỏe mạnh.

- Bổ sung vitamin C: Khi mang thai, bạn dễ mắc phải các bệnh vặt hơn thông thường, chẳng hạn như cảm lạnh, cúm hoặc sổ mũi. Do vậy, hãy tăng cường hàng rào miễn dịch thông qua chế độ ăn uống lành mạnh với các thực phẩm giàu vitamin C.

- Bổ sung chất sắt: Trong quá trình chuẩn bị mang thai, cơ thể mẹ bầu cần sắt nhiều hơn bình thường để đáp ứng đủ nhu cầu sản xuất máu. Bên cạnh đó, sắt cũng là một trong những khoáng chất mà em bé sẽ lấy từ cơ thể người mẹ. Việc có quá ít sắt trong cơ thể khi bắt đầu mang thai có thể khiến bạn có nguy cơ bị thiếu máu do thiếu sắt và ảnh hưởng đến cả thời gian hậu sản.

Chúc bạn sớm có tin vui nhé!