Bầu ăn cua biển được không, cần lưu ý gì?

Bầu ăn cua biển được không, cần lưu ý gì?

Thịt cua là nguồn cung cấp dồi dào các protein, khoáng chất (canxi, sắt, photpho, kali, natri…) cung cấp năng lượng dồi dào cho cơ thể, giúp xương chắc khỏe, thún đẩy quá trình hồi phục các tổn thương tế bào diễn ra nhanh chóng... Tuy nhiên, nhiều chị em bầu bí vẫn thắc mắc bà bầu ăn cua biển được không? Câu trả lời là bà bầu nên tránh ăn cua biển, kể cả cua đồng và các sản phẩm chế biến từ cua trong 3 tháng đầu thai kỳ. Bởi vì hàm lượng dinh dưỡng rất cao của cua trong giai đoạn này không phù hợp với đặc điểm cơ thể mẹ bầu 3 tháng đầu. Ngoài ra, mẹ bầu không nên ăn thịt cua ở 3 tháng đầu thai kỳ vì các lý do sau:

- Môi trường biển ô nhiễm nên thói quen ăn cua biển thường xuyên có thể làm tăng nguy cơ nhiễm các chất độc như thủy ngân, dioxins... gây ảnh hưởng đến hệ thần kinh và khả năng vận động sau này của thai nhi, đồng thời ảnh hưởng đến các giác quan và gây khó thở cho bà bầu.

- Thịt cua có hàm lượng cholesterol cao: Việc ăn cua thường xuyên có thể làm tăng thêm lượng cholesterol trong cơ thể mẹ bầu, gia tăng nguy cơ tạo thành mảng bám trong thành mạch, tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch khi mang thai.

Theo doi thai ky