Bà bầu uống rau má được không, có tác dụng gì? Lưu ý cho mẹ bầu khi ăn

Bà bầu uống rau má được không là một câu hỏi khiến rất nhiều mẹ băn khoăn? Liệu rau má còn có thể được chế biến thành những món ăn nào tốt cho bà bầu?

1.Bà bầu uống rau má được không?

Câu trả lời là Được! Rau má mang lại nhiều lợi ích cho mẹ bầu trong thai kỳ! Theo các chuyên gia nghiên cứu, bà bầu uống rau má có thể qua cách uống nước ép tốt cho bà bầu hoặc ăn các loại thức ăn. Tuy nhiên các mẹ chỉ nên dùng rau má ở một lượng vừa phải, tránh việc sử dụng quá thường xuyên.

Trong suốt thời gian thai kỳ, sự thay đổi nội tiết tố cùng với tốc độ trao đổi chất tăng cao trong cơ thể mẹ bầu sẽ khiến thân nhiệt của các mẹ tăng lên đáng kể.

Lúc này, mẹ có thể ăn hoặc uống nước làm từ rau má để thanh nhiệt cơ thể. Tuy nhiên, nếu quá lạm dụng rau má sẽ gây ra một số biến chứng ảnh hưởng xấu tới cả mẹ bầu và thai nhi như: đầy hơi, chướng bụng, thậm chí là ảnh hưởng thai nhi.

2.Bầu 3 tháng đầu uống rau má được không?

Các mẹ lưu ý, trong 3 tháng đầu mang thai, mẹ bầu tuyệt đối không uống rau má để tránh nguy cơ bị sảy thai. Sau tam cá nguyệt đầu tiên, mẹ bầu hoàn toàn được uống nước ép rau má.

Dĩ nhiên, mẹ bầu 5 tháng được uống rau má.

3.Bầu 3 tháng cuối uống rau má được không?

Bà bầu 3 tháng cuối uống rau má được không? Trong 3 tháng cuối của thai kỳ thì các mẹ bầu có thể uống hoặc ăn rau má, giúp tăng cường tuần hoàn máu, cải thiện tiêu hóa và hỗ trợ hệ miễn dịch. Tuy nhiên, mẹ bầu nên uống với lượng vừa phải và tránh thêm quá nhiều đường hoặc sữa để làm giảm nguy cơ khởi phát một số biến chứng rối loạn chuyển hóa trong thai kỳ nhé !

4.Uống rau má có bị sảy thai không?

Mẹ bầu, đặc biệt là trong 3 tháng đầu thai kỳ, cần hết sức thận trọng khi sử dụng nước ép rau má. Các tác dụng phụ có thể gặp bao gồm lạnh bụng, đầy hơi, khó tiêu, choáng váng, ngộ độc và nguy hiểm hơn là tăng nguy cơ sảy thai. Nếu mẹ bầu có cơ địa yếu, cần tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa trước khi sử dụng.

5.Lợi ích khi bà bầu uống rau má

Mẹ bầu uống rau má giúp giảm thiểu cảm giác lo âu và căng thẳng

Trong suốt quá trình mang thai, nếu các mẹ bầu thường xuyên gặp phải tình trạng lo lắng, stress thì khả năng cao sẽ ảnh hưởng xấu tới thai nhi sau này như: trẻ bị tăng động, trẻ bị chậm nói, kém phát triển trí tuệ,...

Mà trong rau má lại có chứa thành phần triterpenoids - một hoạt chất giúp cải thiện chức năng của hệ thần kinh. Vì vậy, có thể nói bà bầu uống rau má giảm giúp cảm giác âu lo và nguy cơ trầm ảm khi mang thai.

Mẹ bầu ăn rau má giúp lợi tiểu

Trong suốt thời gian mang bầu, do thai nhi lớn hay chèn ép lên bàng quang nên mẹ bầu dễ gặp phải tình trạng tiểu rắt hay bí tiểu.

Vì vậy, mẹ bầu có thể uống rau má để giảm thiểu tình trạng này cũng như giúp thải độc cơ thể và giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.

Rau má giúp mẹ bầu hạ sốt

Rau má có tính hàn vậy nên tác dụng chính của rau má là giúp hạ sốt, hạ nhiệt cho cơ thể. Ngoài ra, mẹ có thể sử dụng nước rau má để bù nước và các vi chất có lợi cho cơ thể.

Rau má hỗ trợ chữa bệnh trĩ cho mẹ bầu

Bà bầu uống rau má làm giảm thiểu nguy cơ bị táo bón khi mang thai và hỗ trợ chữa bệnh trĩ một cách hiệu quả hơn.

Ăn rau má giúp mẹ bầu có một làn da khỏe đẹp hơn

Do có chứa thành phần chất chống oxy hóa vậy nên mẹ bầu thi thoảng uống một cốc nước rau má sẽ cải thiện được tình trạng da, giúp da chậm lão hóa và trở nên tươi khỏe hơn.

Uống rau má giúp vết thương nhanh lành

Rau má còn có tác giúp giúp chữa lành vết thành bởi trong rau má có các hợp chất giúp tế bào tự chữa lành nhanh hơn.

6.Uống rau má có bị sảy thai không?

Mẹ bầu, đặc biệt là trong 3 tháng đầu thai kỳ, cần hết sức thận trọng khi sử dụng nước ép rau má. Các tác dụng phụ có thể gặp bao gồm lạnh bụng, đầy hơi, khó tiêu, choáng váng, ngộ độc và nguy hiểm hơn là tăng nguy cơ sảy thai. Nếu mẹ bầu có cơ địa yếu, cần tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa trước khi sử dụng.

7.Lưu ý khi bà bầu uống rau má an toàn, hiệu quả

• Đối với những bà bầu có tiền sử bị sảy thai, động thai, sức khỏe yếu, hệ tiêu hóa kém và mắc tiểu đường thai kỳ không nên sử dụng rau má
• Nên hỏi ý kiến bác sĩ chuyên khoa khi uống rau má với những mẹ bầu có cơ địa yếu
• Trước khi uống, mẹ bầu hãy đun sôi rau má, tránh uống trực tiếp vì dễ xảy ra bà bầu bị ngộ độc thực phẩm, rối loạn tiêu hóa bởi các vi khuẩn có trên rau má hoặc lượng thuốc trừ sâu dư thừa
• Mỗi ngày mẹ bầu chỉ nên sử dụng khoảng 40g rau má xay hoặc ép thành nước uống.
• Tránh việc sử dụng rau má quá thường xuyên vì dễ tăng cholesterol và lượng đường trong cơ thể, dẫn đến việc mẹ bầu mắc phải tiểu đường thai kỳ
• Mẹ nên lựa chọn những nguồn rau má có xuất xứ rõ ràng, đảm bảo uy tín chất lượng và rửa sạch rau má, ngâm dung dịch nước muối khoảng 30 phút trước khi chế biến và sử dụng

Hy vọng bài viết này đã giúp các mẹ giải đáp được câu hỏi “bà bầu ăn rau má được không”, từ đó có những điều chỉnh phù hợp cho thực đơn ăn uống của mình.

Hỏi bác sĩ miễn phí từ xa, click hỏi ngay!