Bà bầu có ăn đu đủ chín được không ạ?
Bà bầu có ăn đu đủ chín được không ạ?
Đu đủ là loại trái cây nhiệt đới có hương vị thanh mát, dịu ngọt, tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên có nhiều ý kiến cho rằng chị em bầu bí nên tránh ăn loại quả này vì có thể gây sảy thai. Vậy bà bầu ăn đu đủ chín được không? Câu trả lời là được.
Lưu ý là để đảm bảo an toàn sức khỏe cho cả mẹ và bé, khi ăn đu đủ chín, các chị em bầu bí cần lưu ý các điều sau:
- Không ăn đu đủ chưa chín hẳn vì có thể gây co thắt tử cung, gây nguy hiểm cho thai nhi.
- Không nên ăn quá nhiều hay quá thường xuyên vì hợp chất beta-caroten có trong đu đủ có thể khiến mẹ bầu bị vàng da. Ăn đu đủ chín quá nhiều còn có thể gây kích thích ruột, tạo áp lực cho dạ dày.
- Chỉ ăn đu đủ chín với lượng vừa phải và tần suất ăn từ 2 - 3 lần/tuần. Không ăn nhiều vì đễ bị tăng cân, tăng đường huyết và gia tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ.
- Hạt đu đủ có chứa nhiều chất độc, gây nguy hiểm đến sức khỏe nên cần loại bỏ hoàn toàn hạt trước khi ăn.
Mẹ bầu có thể dùng đu đủ chín để làm sinh tố, trái cây dầm, ăn cùng yaourt... Khi chế biến sinh tố, trái cây dầm... bà bầu cần kiểm soát lượng đưỡng sữa, ưu tiên dùng đường sữa dành cho người ăn kiêng.
đu đủ chín rất giàu dd
bầu thì không nên ăn đu đủ sống, chọn đu đủ chín mà ăn là được
đu đủ bà bầu ăn siêu tốt luôn đó, làm nhuận tràng tốt mà lại nhiều dinh dưỡng nữa