Bà bầu ăn miến được không, miến có lợi ích gì?

Miến, đặc biệt là miến dong, miến đậu xanh là lựa chọn tốt cho bà bầu vì những lý do sau:

- Dễ tiêu hóa: Miến có kết cấu mềm, dễ tiêu hóa, giúp giảm bớt cảm giác đầy bụng, khó tiêu thường gặp ở bà bầu.

- Cung cấp năng lượng: Miến chứa carbohydrate, cung cấp năng lượng cần thiết cho cơ thể mẹ bầu và thai nhi.

- Bổ sung chất xơ: Miến dong chứa một lượng chất xơ nhất định, giúp hệ tiêu hóa hoạt động ổn định.

Để bữa ăn thêm phần dinh dưỡng, bạn nên kết hợp miến với các loại thịt như thịt gà, thịt nạc, hải sản, rau xanh, nấm... Ví dụ: miến gà, miến măng vịt, miến xào hải sản, miến nấu nấm... Vậy nên câu trả lời cho thắc mắc "bà bầu ăn miến được không?" là được nhé!

Xem thêm