Bà bầu ăn đậu cove được không?

Đậu cove (hay còn gọi là đậu que) là loại rau ăn quả giàu chất xơ, protein, khoáng chất và vitamin cùng một lượng nhỏ chất béo thực vật... Đây là những dưỡng chất có lợi cho sức khỏe. Do đó, câu trả lời cho thắc mắc bà bầu ăn đậu cove được không là được.

Mẹ bầu hãy thêm đậu cove vào chế độ ăn của mình nhé! Tuy nhiên, cần lưu ý rằng:

- Không ăn quá nhiều vì có thể gây đầy hơi, chỉ nên ăn khoảng 2 - 3 bữa/tuần, kết hợp với các thực phẩm khác để có các món ăn ngon bổ dưỡng như đậu cove xào thịt bò, đậu cove xào tôm, đậu cove xào tim heo, đậu cove xào trứng, đậu cove xào rau củ thập cẩm...

- Chỉ ăn đậu cove đã được nấu chín. Đậu cove sống chứa phytohaemagglutinin có thể gây nguy hại cho sức khỏe...Xem thêm