Bổ sung Vitamin C

Xin chào! Cảm ơn bạn đã quan tâm và đặt câu hỏi, rất vui được trả lời câu hỏi của bạn như sau:

Trước tiên, tôi không phải là bác sĩ, nhưng tôi sẽ cố gắng trả lời câu hỏi của bạn dựa trên thông tin có sẵn.

Theo một số nghiên cứu, việc dùng liều cao vitamin C có thể tăng nguy cơ phát triển sỏi thận. Đặc biệt, nam giới thường dễ bị hình thành sỏi thận hơn so với phụ nữ. Các nghiên cứu đã cho thấy rằng những người dùng vitamin C bổ sung thường có nguy cơ bị đau sỏi thận gấp đôi so với những người không dùng. Tuy nhiên, không có lý do cụ thể nào cho việc vitamin C gây bệnh sỏi thận ở người dùng lượng lớn vitamin C.

Sỏi thận hình thành do nhiều yếu tố, bao gồm di truyền, giới tính, trọng lượng và chế độ ăn uống. Các loại sỏi thận thường gặp nhất là hỗn hợp canxi và oxalate, một chất được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm. Khi vitamin C dư thừa được bài tiết trong cơ thể, nó thường có ở dạng oxalate và điều này có thể dễ dẫn đến sỏi thận hơn.

Tuy nhiên, các kết quả từ nghiên cứu này không áp dụng đối với vitamin C có trong thực phẩm. Việc bổ sung vitamin C từ nguồn thực phẩm tự nhiên như trái cây và rau quả là an toàn và có lợi cho sức khỏe chung. Nếu bạn muốn bổ sung vitamin C, hãy tìm cách lấy từ nguồn thực phẩm tự nhiên thay vì dùng viên uống vitamin C.

Tuy nhiên, tôi khuyên bạn nên thảo luận với bác sĩ của mình trước khi bắt đầu bất kỳ chế độ bổ sung nào, đặc biệt là khi bạn đang có vấn đề sỏi thận. Bác sĩ sẽ có kiến thức và thông tin chi tiết về tình trạng sức khỏe của bạn và có thể đưa ra lời khuyên phù hợp nhất.

Hy vọng câu trả lời này giúp bạn. Nếu còn thắc mắc gì khác, hãy để tôi biết!