Hậu covid bị hụt hơi và trầm cảm thì phải làm thế nào?

Chào bạn,

1/ Hụt hơi, khó thở là một trong những triệu chứng hay gặp của hậu Covid. Để loại trừ những bệnh lý khác có thể kèm theo, bạn nên đưa cô đi khám ở chuyên khoa để chụp XQuang phổi và đo chức năng hô hấp.

Ngoài ra bạn có thể thử những cách sau:

- Tạm ngừng nói và vận động, cho bản thân thời gian phục hồi hơi thở, thư giãn hoặc đánh lạc hướng bản thân bằng cách tập trung vào một bức tranh hoặc một khung cảnh từ cửa sổ.

- Tìm một vị trí thông thoáng để thở, chọn tư thế thoải mái nhất

- Thực hiện các bài tập để kiểm soát hơi thở: Thở bụng thư giãn

+ Tìm một vị trí thoải mái với đầu và lưng (có thể dùng gối tựa vào), vai và ngực thả lỏng.

+ Đặt một tay lên bụng

+ Cảm nhận bụng căng lên và nở ra khi bạn hít vào và thả lỏng xuống khi bạn thở ra.

+ Hít thở nhẹ nhàng khi tập.

Nếu có những dấu hiệu sau nên đưa đi khám ở cơ sở y tế gần nhất:

- Thở nhanh hơn so với bình thường

- Tình trạng tệ hơn khi bệnh nhân đang hoạt động hoặc nằm xuống

- Ho từ 3 tuần trở lên

- Kèm phù chân

2/ Triệu chứng trầm cảm nên được chẩn đoán chính xác và kê toa ở chuyên khoa Tâm Thần vì các loại thuốc hỗ trợ sẽ ẩn chứa nhiều tác dụng phụ. Bạn nên đưa cô đến chuyên khoa sớm để được nhận thuốc thích hợp.

Nếu có bất kỳ thắc mắc nào khác, bạn hãy đặt câu hỏi thêm tại phần bình luận nhé.

Chúc cô bạn sớm hồi phục sức khoẻ,

BS. CKI Lê Thị Mỹ Châu

Bệnh viện Nhiệt đới TP.HCM