Dành riêng cho thành viên cộng đồng

Trong môi trường làm việc văn phòng, nhiều người không nhận ra rằng mình đang phải đối mặt với các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn. Dưới đây là danh sách 10 “bệnh văn phòng” bạn cần chú ý.

1. Đau lưng và cột sống

Ngồi lâu và không đúng tư thế có thể gây đau lưng, đặc biệt là ở vùng thắt lưng và cột sống.

Giải pháp: Thực hiện các bài tập kéo giãn và sử dụng ghế văn phòng hỗ trợ.

2. Hội chứng ống cổ tay

Tình trạng tê và đau ở tay thường gặp do sử dụng chuột và bàn phím không đúng cách.

Giải pháp: Đảm bảo bàn phím và chuột ở vị trí thuận tiện, sử dụng thảm lót cổ tay.

3. Thoái hóa đốt sống cổ

Tư thế ngồi sai có thể dẫn đến cơn đau nghiêm trọng ở vùng cổ, ảnh hưởng đến khả năng cử động.

Giải pháp: Điều chỉnh chiều cao màn hình và tập các bài tập cổ thường xuyên.

4. Trĩ và suy tĩnh mạc

Trong bối cảnh dịch bệnh toàn cầu không ngừng biến động, Sở Y tế TP.HCM đã đưa ra cảnh báo về nguy cơ bệnh Marburg xâm nhập vào thành phố. Đây là một căn bệnh truyền nhiễm nghiêm trọng, có thể gây ra dịch lớn nếu không được kiểm soát kịp thời.

Tình hình bệnh Marburg trên thế giới

Bệnh Marburg, do virus Marburg gây ra, thuộc nhóm virus gây sốt xuất huyết. Nó có khả năng lây lan nhanh chóng từ người sang người thông qua tiếp xúc với dịch cơ thể của người nhiễm bệnh. Tính đến hiện tại, một số quốc gia châu Phi đã ghi nhận các ca mắc và bùng phát dịch Marburg, điều này đã làm dấy lên lo ngại về khả năng virus này có thể xuất hiện ở các khu vực khác, trong đó có Việt Nam.

Nguyên nhân và phương thức lây truyền

Virus Marburg thường lây truyền qua tiếp xúc gần gũi với người nhiễm bệnh hoặc môi trường nhiễm virus. Các triệu chứng của bệnh bao gồm sốt cao, đau đầu, mệt mỏi, và các triệu chứng tiêu hóa nghiêm trọng

Bệnh đái tháo đường có hai loại chính gồm type 1 và type 2. Bệnh type 1 xuất hiện khi các tế bào beta của tuyến tụy bị phá hủy do cơ chế tự miễn (chiếm 95%) hoặc vô căn (chiếm 5%), dẫn đến không hoặc sản xuất rất ít insulin, gây tăng đường huyết.

Với type 2, tuyến tụy vẫn sản xuất được insulin nhưng insulin hoạt động không hiệu quả, còn gọi là đề kháng insulin. Đặc trưng của dạng này là tình trạng thiếu insulin tương đối và đề kháng insulin.

Đái tháo đường thuộc nhóm bệnh không lây nhiễm, không lây qua ăn uống, tiếp xúc hay quan hệ tình dục. Bệnh type 1 hiện chưa có biện pháp phòng ngừa, trong khi type 2 có thể phòng ngừa.

Chế độ ăn uống không lành mạnh, ít vận động, thừa cân, béo phì là yếu tố hàng đầu làm tăng nguy cơ bệnh type 2.

Để giảm nguy cơ, người trong gia đình nên ăn uống khoa học gồm nhiều rau xanh, trái cây, chất béo lành mạnh, các loại đậu và hạt, ngũ cốc ngu