Dành riêng cho thành viên cộng đồng

Bệnh tiểu đường có ăn được miến đậu xanh không?

Miến đậu xanh là một loại thực phẩm dạng sợi khô, mềm dẻo, được làm từ 100% tinh bột từ hạt đậu xanh. Vậy, bệnh tiểu đường có ăn được miến đậu xanh không? Câu trả lời là hoàn toàn được bởi chỉ số đường huyết (GI) của miến đậu xanh đã trụng chỉ khoảng 39, thuộc nhóm thực phẩm có chỉ số GI thấp và sẽ không làm tăng đường huyết sau ăn.

Ngoài ra, đậu xanh (thành phần chủ yếu làm nên miến đậu xanh) chứa nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất cần thiết, mang đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe bao gồm:

- Bảo vệ gan và giải độc

- Hỗ trợ làm giảm huyết áp, giảm cholesterol và ngừa bệnh tim

- Phòng ngừa ung thư

- Tăng cường hệ miễn dịch

- Hỗ trợ hoạt động của hệ thống tiêu hóa

- Kiểm soát cơn đói, hỗ trợ giảm cân

- Hỗ trợ điều trị tiểu đường.

15 l

Quan hệ sát ngày có kinh nguyệt có thai không?

Nhiều người thường tính ngày kinh nguyệt để có thể tăng khả năng mang thai hoặc phòng tránh nếu chưa muốn có thai. Do vậy nhiều thắc mắc quan hệ sát ngày có kinh nguyệt có thai không? Để biết thêm những thông tin về vấn đề này, bạn đọc hãy cùng tìm hiểu bài viết ngay dưới đây nhé!

1. Chu kỳ kinh nguyệt ở người phụ nữ với việc mang thai

Kinh nguyệt là hiện tượng sinh lý mang tính tự nhiên của hầu hết phụ nữ trong tuổi sinh sản. Cơ thể nữ giới và nam giới khi bước vào tuổi dậy thì sẽ xuất hiện nhiều thay đổi, tạo nên sự khác biệt giữa hai giới.

Sự xuất hiện chu kỳ kinh nguyệt cùng hiện tượng rụng trứng báo hiệu về khả năng sinh sản và sự thay đổi của cơ thể từ một bé gái sang một phụ nữ. Chu kì kinh nguyệt sẽ tồn tại từ lúc này, kéo dài tới trước mãn kinh. Phụ nữ mãn kinh đồng nghĩa với việc khả năng sinh sản sẽ mất đi.Phần lớn, một chu kỳ kinh nguyệt có thể kéo dài

Người bị bệnh tiểu đường ăn khoai lang được không?

Bệnh tiểu đường ăn khoai được không thì còn tùy vào loại khoai mà bạn ăn, cũng như cách chế biến. Bệnh nhân tiểu đường nên ưu tiên dùng khoai luộc và các loại khoai có chỉ số đường huyết (GI) thấp (dưới 55) và trung bình (56-69). Hạn chế chiên hoặc nấu chín nhừ khoai vì lúc này chỉ số GI sẽ cao (trên 70) làm mức đường huyết sau ăn sẽ nhanh chóng tăng vọt. Thực phẩm có chỉ số GI càng thấp thì sẽ càng ít ảnh hưởng đến mức đường huyết sau ăn. Theo Viện dinh dưỡng TP. HCM, chỉ số đường huyết (GI) của một số loại khoai thông dụng như sau:

- Khoai tây nghiền: 87

- Khoai tây luộc: 78

- Khoai tây chiên: 63

- Khoai lang luộc: 63

- Khoai sọ luộc: 55

- Khoai môn luộc: 54

- Khoai mỡ luộc: 54

- Khoai mì luộc: 46

- Khoai từ luộc: 37

Bữa sáng cho người tiểu đường

Người bệnh tiểu đường có ăn được thịt bò không?

Nhiều nghiên cứu đã cho thấy ăn quá nhiều thịt đỏ và thịt chế biến sẵn sẽ làm tăng nguy cơ bị tiểu đường tuýp 2. Vậy, người bệnh tiểu đường có ăn được thịt bò không hay phải kiêng hoàn toàn? Thực chất, bạn vẫn có thể ăn được thịt bò nhưng cần hạn chế.

Thịt bò hay thịt đỏ nói chung vẫn là nhóm thực phẩm giàu protein mà người bị tiểu đường cần bổ sung nhưng nên chú ý:

- Không ăn quá 350 - 500g thịt đỏ đã nấu chín mỗi tuần.

- Không ăn quá 90g thịt đỏ mỗi ngày. Nếu đã ăn hơn 70g thịt đỏ trong ngày, hãy ăn ít hơn hoặc không ăn tiếp loại thực phẩm này trong những ngày tiếp theo.

- Ưu tiên dùng thịt tươi thay vì thịt đã chế biến sẵn/đóng hộp.

- Hạn chế ăn phần mỡ, nên chọn phần thịt nạc (thăn bò) để chế biến các món ăn.

- Chế biến thịt ở nhiệt độ vừa phải, ít sử dụng dầu mỡ, chẳng hạn như áp chảo, nấu canh, hầm...

Khí hư màu nâu: Có phải dấu hiệu mang thai?

Ra khí hư màu nâu là tình trạng khiến nhiều chị em lo lắng, đặc biệt là khi đang trong độ tuổi sinh sản. Vậy khí hư màu nâu có phải là dấu hiệu của việc mang thai hay không? Cùng tìm hiểu câu trả lời qua bài viết này.

Ra khí hư màu nâu: Nguyên nhân có thể là gì?

Khí hư màu nâu có thể xuất hiện do nhiều nguyên nhân khác nhau, không chỉ đơn thuần là dấu hiệu của việc mang thai. Một số nguyên nhân phổ biến bao gồm:

• Máu báo thai: Đây là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất. Khi trứng thụ tinh làm tổ trong lòng tử cung, một lượng nhỏ máu có thể xuất hiện, gây ra khí hư màu nâu.
• Chu kỳ kinh nguyệt không đều: Vào những ngày đầu hoặc cuối kỳ kinh, khí hư có thể có màu nâu nhạt do máu kinh còn sót lại.
• Nhiễm trùng: Nhiễm trùng âm đạo hoặc cổ tử cung có thể gây ra khí hư bất thường, bao gồm cả màu nâu