Dành riêng cho thành viên cộng đồng

Có nhiều mẹ bỉm không thể có sữa cho con bú. Tuy nhiên, các mẹ cũng muốn cho con được uống sữa mẹ để tốt cho sức khoẻ hơn. Vậy việc xin sữa mẹ có bị lây bệnh không?

Nguy cơ lây bệnh khi xin/cho sữa mẹ:

1. Bệnh lây qua đường máu – có thể truyền qua sữa mẹ:

• HIV/AIDS
• Viêm gan B, C
• HTLV (virus T-cell ở người)
• Giang mai, lao, Cytomegalovirus (CMV) – đặc biệt nguy hiểm với trẻ sinh non hoặc yếu

2. Thuốc và chất gây hại trong sữa:

• Nếu người cho sữa đang dùng thuốc điều trị, rượu, ma túy hoặc hút thuốc, các chất đó có thể tồn tại trong sữa mẹ và gây hại cho bé.

Làm sao để xin sữa mẹ an toàn?

1. Chỉ xin từ người cho đáng tin cậy, đã được xét nghiệm các bệnh truyền nhiễm.

2. Tốt nhất, nên sử dụng sữa từ ngân hàng sữa mẹ (nếu có tại địa phương), nơi có quy trình:

• Sàng lọc y tế người ch

Việc suy nghĩ tiêu cực là điều rất thường gặp, nhất là khi bạn đang chịu áp lực, mệt mỏi, hoặc trải qua chuyện không vui. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể học cách kiểm soát và dần chuyển hóa suy nghĩ tiêu cực để cảm thấy nhẹ nhõm, tích cực hơn. Vậy làm sao để không suy nghĩ tiêu cực nữa?

Nhận diện suy nghĩ tiêu cực

• Đầu tiên, hãy nhận ra khi nào bạn bắt đầu nghĩ tiêu cực. Đừng cố "xua đuổi" ngay, hãy quan sát nó như một người ngoài cuộc.
• Ví dụ: “Mình đang nghĩ rằng mình vô dụng. Liệu suy nghĩ này có đúng không? Hay chỉ là cảm xúc tạm thời?”

Ghi chép suy nghĩ

• Viết ra những suy nghĩ tiêu cực vào một cuốn sổ.
• Sau đó, viết một phiên bản hợp lý hơn để "tranh luận" với chúng. Ví dụ:

❌ “Mình lúc nào cũng thất bại.”

✅ “Mình từng thất bại, nhưng cũng đã từng cố gắng và có lúc thành công.”

Giới hạn thời gia