Dành riêng cho thành viên cộng đồng

Mẹo nấu ăn đơn giản cho người mắc bệnh tiểu đường bao gồm cả việc tuân thủ nguyên tắc lựa chọn đồ ăn.

Dưới đây là lời khuyên về cách nấu ăn dành cho người bệnh tiểu đường:

1.1. Lựa chọn các loại thức ăn tinh bột cung cấp chất xơ và năng lượng

Đối với mỗi người đặc biệt là người bị bệnh tiểu đường, tinh bột chính là nguồn năng lượng quan trọng, cũng là loại carbonhydrate cần được tiêu thụ trong mỗi cơ thể. Tinh bột có trong nhiều loại thực phẩm, tuy nhiên nếu không nắm được lượng tinh bột cần thiết có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

Ví dụ một số loại thực phẩm có chứa tinh bột như: bánh mì trắng, gạo trắng, mì trắng, và bất cứ thứ gì làm bằng bột mì trắng… có khả năng kiểm soát lượng đường trong máu. Khi hấp thụ, tinh bột chuyển hóa thành đường và hấp thụ vào máu hỗ trợ sự hoạt động của tuyến tụy.

Thông thường, người Việt Nam hay chuộng các đồ ăn như cơm trắng, kèm theo đó là bún, phở, mì… Lượng đường được ch

Bận bịu việc nhà nên mẹ thường cho bé nghịch điện thoại. Nhưng liệu mẹ đã biết những tác hại nghiêm trọng của điện thoại với trẻ chưa?

• Nhiều nghiên cứu cho thấy trẻ em sử dụng điện thoại di động nhiều có khả năng phát triển khối u lành tính trong não và tai, sóng điện thoại là nguy cơ dẫn đến căn bệnh ung thư ở trẻ.
• Ngoài ra, còn có các căn bệnh về suy giảm khả năng tập trung, các bệnh về mắt nhiễm khuẩn, tim mạch, cũng như bệnh cột sống.
• Nếu sử dụng lâu, có thể dẫn đến tình trạng nghiện điện thoại ở trẻ, từ đó làm giảm thời gian cho việc học cũng như giao tiếp với mọi người xung quanh.
• Hơn hết, trẻ sử dụng điện thoại trước khi học sẽ dễ bị phân tán tư tưởng khi ngồi học nữa đấy!
• Bé có thể sử dụng điện thoại để truy cập vào các trang web xấu từ đó sẽ học theo các hành vi xấu.
• Không những vậy, điện thoại di động cũng là một vật dụng góp phần gia tăng vấn nạn bạo lực học đường (bạo lực tinh thần) hiện nay.
• Trẻ dễ