Dành riêng cho thành viên cộng đồng

Với người lớn, việc tắm vào những hôm trời lạnh giá đã là một việc khó khăn, với bé, việc tắm lại càng cần phải chú ý hơn bao giờ hết. Để vừa sạch vừa an toàn cho bé, các mẹ cần lưu ý những nguyên tắc sau:

Bước 1: Làm ấm phòng tắm

Mùa đông thời tiết rất lạnh, các mẹ đặc biệt phải chú ý đến nhiệt độ trong phòng. Mẹ nhớ đóng kín cửa nhà tắm cũng như cửa số, tuyệt đối không để gió lùa vào. Với những bé quá nhỏ, tốt nhất mẹ nên dùng quạt sưởi, nhiệt độ thích hợp để tắm cho bé là trên 23 độ C.

Bước 2: Chuẩn bị sẵn sàng sàng quần áo, khăn tắm

Trước khi tắm cho bé, mẹ cần chuẩn bị đầy đủ quần áo, tất, bao tay... để sẵn trên giường, tốt nhất nên làm ấm trước, để khi tắm xong, bé mặc luôn vào không bị lạnh.

Bước 3: Chuẩn bị nước tắm

Lý tưởng nhất nên tắm cho bé trong nước từ 33 - 36 độ C. Cũng như người lớn, nước nóng sẽ làm cho da bé bị khô và nẻ, chưa kể đến việc có thể khiến bé bị bỏng.

Tốt nhất, trước khi dùng n

1. Hỗ trợ giảm cân

Nước ép đào là một trong những loại nước ép trái cây có hàm lượng calo thấp nhất với chỉ 60 calo trong một cốc. Uống nước ép đào như một phần của kế hoạch ăn kiêng giảm cân và bạn sẽ nhận được một lượng chất dinh dưỡng tăng cường mà không cần nạp thêm calo.

2. Cải thiện lưu thông máu

Nước ép đào hỗ trợ tăng cường cơ tim và kích thích lưu lượng máu khắp cơ thể, dẫn đến hạ huyết áp và giảm cholesterol. Chúng cũng giảm nguy cơ xơ vữa động mạch, nhồi máu cơ tim và các bệnh tim mạch khác.

Ngoài ra, nếu bị thiếu máu do thiếu sắt thì bạn có thể uống nước ép đào để bổ sung vì nó rất giàu sắt.

3. Phòng chống ung thư

Lutein và lycopene có trong nước ép đào có thể giúp ngăn ngừa ung thư và giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng. Nước ép đào cũng chứa các hợp chất chống ung thư và ức chế khối u có thể giảm nguy cơ ung thư ở mọi lứa tuổi.

4. Cải thiện sức khỏe tim mạch

Nước ép đào rất lý tưởng để bảo vệ sức khỏe tim mạch vì nó chứa sắ