Dành riêng cho thành viên cộng đồng

Hi mọi người, hôm nay mình xin phép chia sẻ 1 chiếc thực đơn từ chị họ mình - hiện tại đang điều trị bệnh tiểu đường nhé. Chị ấy bị bệnh mà càng ngày càng sụt cân, nhìn thấy thương luôn á cả nhà. Em có hỏi chị về quá trình điều trị cũng như là thực đơn, thì dưới đây là món ăn mà chị ấy ăn thường xuyên nhất - Rau bí xào tỏi

Rau bí có chứa nhiều chất xơ hòa tan, giúp giảm sự hấp thụ cholesterol trong máu, giảm thiểu nguy cơ bệnh tim. Người bệnh tiểu đường tiêu thụ lượng rau bí nhất định giúp tăng cường hệ miễn dịch, ngăn ngừa các bệnh viêm nhiễm và giảm nguy cơ đột quỵ

Ngoài ra, những ông bà cô dì chú bác anh chị mà bị bệnh tiểu đường nên lưu ý kỹ những thông tin sau nhé

- Thay vì 1 bữa ăn 2 chén cơm làm đường lên thì ăn 1 bát cơm+ 1 bát củ( củ lang, khoai sọ, khoai từ, bí đỏ)

- Ăn ngược: ăn rau/ củ/ quả trước rồi mới ăn thịt cá sau. Giảm hấp thụ đường

- Trái cây: chuối, bơ, dưa gang/ lê. Không ăn: bánh quy, Nho mỹ, chè, nước ngọt

- Bổ s

🥗 Một mùa Giáng sinh nữa lại về. Bên cạnh việc trang trí nhà cửa, những món ăn ngon đặc trưng của ngày lễ Giáng Sinh cũng là một chủ đề thú vị không thể không bàn tới...Để góp phần giúp các bố mẹ chuẩn bị tiệc mừng Giáng Sinh thêm chu đáo, hay đơn giản là biết những món ăn phù hợp dùng cho dịp này, Admin đã tổng hợp ngay thực đơn từ món chính đến tráng miệng vừa hấp dẫn lại dễ thực hiện dưới đây, bố mẹ cùng tham khảo nhé.

✔️ 1. Sườn heo nướng mật ong ngon khó cưỡng – Món ăn Giáng sinh cho bữa chính tròn vị

Thay vì nấu gà quay như truyền thống Tây phương, các bà nội trợ có thể chọn sườn heo nướng mật ong như món ăn Giáng sinh chính cho bữa ăn gia đình. Món này chẳng những rất bắt cơm mà còn hợp khẩu vị với nhiều gia đình Việt.

Nguyên liệu cần chuẩn bị gồm có:

• 700g sườn heo
• 3 thìa canh mật ong
• 1 quả dưa leo thái lát sẵn
• 1 quả chanh tươi vắt lấy nước
• 500g rau thơm
• Gia vị các loạ

🎁 Giáng sinh năm nay rất khác với mọi năm, vì mẹ đang mang một thiên thần nhỏ trong bụng, nhưng như thế không có nghĩa là mẹ không thể tận hưởng không khí lễ hội này. Chỉ với vài bí quyết nhỏ dưới đây, mẹ bầu hoàn toàn có thể đón Giáng sinh và năm mới tuyệt vời bên người thân và bạn bè, cùng niềm hạnh phúc đang lớn lên trong bụng mẹ.

♥️ Mẹ bầu phải khám thai định kỳ

Những kế hoạch cho Giáng sinh có thể khiến bạn bận rộn và háo hức đến nỗi... quên cả cuộc hẹn khám thai. Nhưng không được thế đâu mẹ nhé! Khi đã mang thai, bạn cần tuân thủ những mốc khám thai định kỳ mà bác sĩ đã đề ra. Các buổi khám thai là cơ hội để mẹ tìm hiểu sự phát triển của bé cũng như biết rõ tình hình sức khỏe hiện tại của mình. Ngoài ra, khám thai thường xuyên còn giúp phát hiện sớm các vấn đề bất thường ở thai nhi để có biện pháp xử lý.

♥️ Ăn diện và làm đẹp

Một kiểu tóc trẻ trung và mới mẻ có thể đem lại cảm xúc tích cực đến khô