Dành riêng cho thành viên cộng đồng

Chế độ ăn kiêng bằng yến mạch là việc đưa yến mạch vào bữa ăn hàng ngày để thay thế những nguồn tinh bột hấp thu nhanh như: cơm, khoai tây,… Yến mạch là dạng tinh bột hấp thụ chậm giúp no lâu, ngăn tình trạng tích tụ năng lượng trong mô mỡ gây nên tình trạng béo phì.

Theo các chuyên gia chia sẻ, yến mạch là loại thực phẩm có nguồn dinh dưỡng rất lớn bao gồm protein chiếm 17%, chất xơ chiếm 11%, có 66% hợp chất Carbohydrate, thành phần chứa chất chống oxy hóa cao và sắt, kẽm, canxi…

* Kinh nghiệm giảm cân bằng yến mạch

Giai đoạn 1

Trong tuần đầu tiên, người ăn kiêng nên sử dụng yến mạch thay thế cho cơm và kết hợp với các loại protein như thịt nạc, trứng, sữa,… rau xanh để tăng cường sức khỏe cho cơ thể.

Giai đoạn 2

Trong 30 ngày tiếp theo, bạn nên thực hiện chế độ ăn duy trì chế độ ăn ½ chén bột yến mạch kết hợp với chế độ ăn uống như bình thường. Giai đoạn này, bạn nên bổ sung nhiều hoa quả có vitamin v

* Dùng nước cốt chanh

+ Bạn có thể sử dụng nước cốt chanh theo công thức sau để dưỡng trắng da: 30ml nước cốt chanh, 60ml nước hoa hồng pha lẫn vào nhau rồi lấy bông tẩy trang loại mỏng hoặc bông bình thường nhúng vào dung dịch và đặt lên vùng da thâm sạm trong vòng 5 phút, sau đó rửa sạch bằng nước ấm.

* Đắp nha đam

+ Bên cạnh chanh, nha đam (lô hội) cũng được sử dụng như một dược liệu dưỡng ẩm, hỗ trợ trị thâm vùng kín. Đầu tiên, bạn lọc lá nha đam để lấy phần thịt bên trong sau đó xay nhuyễn hoặc sử dụng gel lô hội bán sẵn ngoài thị trường, trộn với một ít bột nghệ. Sau đó sử dụng hỗn hợp này bôi lên vùng da bị thâm, để nguyên trong vòng 30 phút rồi rửa lại bằng nước lạnh và lau thật khô.

* Sử dụng dầu dừa

+ Ngoài tác dụng dưỡng tóc, chế biến đồ ăn, dầu dừa còn có nhiều dưỡng chất hỗ trợ làm hồng vùng kín. Với chi phí thấp, mùi hương dễ chịu, an toàn, bạn có thể bôi dầu dừa vào vùng kín và massage nhẹ nhàng trong khoảng 15 phút,

Phôi thai ngừng phát triển hay nói cách khác là hiện tượng sảy thai sớm, cũng có nghĩa là quá trình mang thai không thành công, dẫn tới thai nhi bị chết lưu và không thể tiếp tục hấp thu chất dinh dưỡng từ mẹ để phát triển.

Tuy nhiên không phải mẹ bầu nào cũng nhận biết được vấn đề này, đặc biệt là trong khoảng thời gian 3 tháng đầu, đây là giai đoạn dễ dàng xảy ra tình trạng thai lưu.

*Dấu hiệu phôi thai ngừng phát triển:

+ Tử cung không phát triển

Khi thai nhi phát triển, tử cung của mẹ cũng phải phát triển theo để đảm bảo đủ diện tích, không gian cho thai phát triển. Với trường hợp ngược lại, khi phôi thai ngừng phát triển, tức thai lưu, tử cung của người mẹ cũng sẽ dừng phát triển.

+ Không nghe được tim thai

Trong những lần khám thai định kỳ, bác sĩ sẽ siêu âm và kiểm tra nhịp tim thai. Có nhiều trường hợp khó khăn khi nghe nhịp tim nhưng bác sĩ sẽ tiếp tục quá trình đo cho đến khi tìm được tim thai. Nếu vẫn không thấy được tim thai