Dành riêng cho thành viên cộng đồng

Theo khuyến cáo của các chuyên gia y tế, trong thời kỳ mang thai, nhất là giai đoạn càng về cuối thai kỳ, mẹ bầu nên nằm hướng nghiêng bên trái để giảm áp lực lên vùng chậu, đồng thời giúp máu lưu thông đến thai tốt hơn.

Tuy nhiên, không phải mẹ bầu nào cũng cảm thấy dễ chịu khi nằm nghiêng, nên chọn nằm võng để có giấc ngủ ngon hơn. Hơn nữa, Theo nghiên cứu của Sophie Schwart, Thụy Sĩ, khi nằm võng với nhịp rung lắc đều đặn, nhẹ nhàng sẽ khiến cơ thể mẹ bầu nhanh chóng đi vào giấc ngủ. Nhờ vậy mà các mẹ bầu hay người bình thường có cảm giác dễ ngủ hơn, có giấc ngủ sâu và ngon giấc hơn so với nằm ngủ trên giường.

Vậy có bầu nằm võng được không? Các chuyên gia sức khỏe không khuyến khích bà bầu nằm võng vì có thể gây ra những ảnh hưởng tiêu cực đến cả mẹ và bé.

Tại sao bà bầu không nên nằm võng?

1. Mẹ bầu nằm võng khiến thai nhi bị chèn ép

Bà bầu luôn cần một tư thế ngủ thật thoải mái để cả mẹ và em bé trong bụng luôn kh

Bánh gio được xem như là món ăn hội tụ tinh hoa của đất trời bởi khâu lựa chọn nguyên liệu và quy trình chế biến rất tỉ mỉ. Bánh gio được làm với nguyên liệu không thể thiếu là gạo nếp. Gạo nếp chứa folate và một số vi lượng giúp tăng cường bổ sung máu, năng lượng mà phụ nữ mang thai cần.. Nước gio để ngâm bánh được pha chế từ gio than thu được sau khi đốt cháy một số loại thảo mộc, sau đó sẽ pha thêm một chút nước vôi trong.

Bánh tro có tính mát, giúp cân đối, điều hòa khung hình hiệu suất cao, giúp bạn không thay đổi sức khỏe thể chất nên là một thực phẩm tốt cho thai phụ .Thế nên, bà bầu vẫn có thể ăn bánh gio, nhưng với liều lượng phù hợp. Bởi, 1 chiếc bánh gio chứa hàm lượng calories khá cao, nhất là phiên bản bánh dùng nhân thịt heo, đậu, trứng muối. Nếu hấp thụ thức ăn với hàm lượng calo quá cao sẽ gây tăng cân đột ngột. Đồng thời, điều này cũng dễ dẫn đến tình trạng khó tiêu, hại cho dạ dày.

Một chiết bánh tro kích cỡ trung bình bằng 1/3 lượng calo mà

Giấc mơ là phản ánh về những điều chúng ta nghĩ nhiều vào ban ngày. Thỉnh thoảng chúng ta lại có những giấc mơ khác nhau. Đó là giấc mơ được thăng quan tiến chức, được sinh con gái đầu lòng, xây nhà mua đất… Đã bao giờ bạn nằm mơ thấy chồng ngoại tình và có mối quan hệ ngoài luồng. Bạn có hoang mang về những giấc mơ này sau khi thức dậy. Sau đây là giải mã giấc mơ chồng ngoại tình là điềm gì và chi tiết những điều xoay quanh việc này.

I. Các loại giấc mơ chồng ngoại tình

1. Chồng cặp kè cùng một cô gái xinh đẹp khác

Nếu bạn năm lần bảy lượt nằm thấy ông xã đi cùng một cô gái xinh đẹp thì có thể cuộc sống hôn nhân bạn đang xảy ra vấn đề. Có thể có chút liên quan đến chồng bạn nhưng đa phần nguyên nhân xuất phát từ phía bạn. Hình như bạn đang cảm thấy một sự thiếu an toàn trong tình cảm? Đây là giấc mơ cho thấy bạn không có nhiều sự tự tin vào bản thân. Bạn không yên tâm với những gì thuộc về bản thân. Bạn cho rằng mình không trắng bằng người này, mũi không cao bằng

Nhiều người ăn kiêng tin rằng việc ăn ức gà giảm cân sẽ hiệu quả và phát triển cơ bắp nhanh chóng. Liệu điều đó có đúng như họ nghĩ? Hãy cùng mình tìm hiểu nhé

Dựa trên nghiên cứu của Hiệp hội Tim mạch Mỹ (AHA) cho biết thịt gà tốt cho sức khỏe hơn thịt đỏ vì chúng chứa ít chất béo bão hoà. Tuy nhiên, điều gì sẽ xảy ra nếu bạn ăn ức gà mỗi ngày, thậm chí 2 - 3 bữa/ ngày?

*** 3 tác hại đáng ngại nếu ăn ức gà sai cách

Tạo gánh nặng cho hệ tiêu hóa

Dù ức gà mang nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng khi tiêu thụ thực phẩm này quá mức có thể gây áp lực cho hệ tiêu hoá. Các món ăn chế biến từ ức gà cần khoảng 1,5 - 2 tiếng để tiêu hoá hết. Vì thế, bạn sẽ dễ gặp tình trạng khó tiêu, ợ hơi gây khó chịu trong cơ thể.

Dễ ăn phải kháng sinh, hormone tăng trưởng tồn dư

Phần lớn thịt gà mà bạn ăn mỗi ngày là gà được chăn nuôi tập trung theo quy trình công nghiệp. Vì mục đích sinh lợi mà các loại thịt gà không rõ nguồn gốc thường được người nuôi thêm vào các chấ

Dạ xin chào bác sĩ và mọi người.

Em sắp bước vào tuổi 13.

Trước đây, em là một cô bé vô ưu vô lo, em khá thoải mái về cuộc sống. Luôn tích cực và rất giỏi lắng nghe người khác. Nhưng tới đầu năm lớp 7, thể chất - tinh thần của em hoàn toàn thay đổi.

Em sống khép kín, hay lo lắng, tiêu cực, buồn bã, em vô cùng sợ việc gặp mọi người, các giao tiếp xã hội, em hoàn toàn mất hứng thú với những việc trước đây em từng yêu thích, em chán ăn, rối loạn giấc ngủ, mệt mỏi cả ngày, em ít nói về bản thân em... Khoảng thời gian ấy (nó diễn ra trong khoảng thời gian khá dài) thực sự rất khủng hoảng đối với em, em mơ hồ về tất cả phương diện của cuộc sống: em mơ hồ về mọi thứ, em mơ hồ về cái tên - về chính bản thân em...Em đã không còn biết bản thân mình là ai nữa.

Em

Nước dừa thực sự rất có lợi cho mẹ bầu và thai nhi trong quá trình mang thai. Việc uống nước dừa được cho là nên thực hiện từ tháng thứ 5 đến tháng thứ 7, đây là khoảng thời gian mang lại nhiều lợi ích nhất cho sức khỏe thai kỳ nói chung, vì khi này mẹ bầu đang ở giai đoạn khá ổn định.

Nếu các mẹ có triệu chứng ốm nghén nhiều, kéo dài đến giữa thai kỳ, mẹ bầu được khuyên không nên uống nước dừa hoặc rất hạn chế. Vì, trong nước dừa có chứa một hàm lượng chất béo rất cao (2%) nên khi uống sẽ gây đầy bụng, khó tiêu và làm tăng biểu hiện của sự nghén. Điều này sẽ khiến mẹ bầu mệt mỏi thêm và từ đó cũng phần nào cũng làm ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.

Nếu trong 3 tháng đầu thai kỳ, các mẹ uống nước dừa, thì khả năng có thể gây ra tình trạng xấu cho thai nhi, do nước dừa còn có tính giải nhiệt, làm mát, mềm yếu gân cơ, hạ huyết áp dần nên có nguy cơ dẫn đến sẩy thai trong giai đoạn nhạy cảm này. Chưa kể, do chứa hàm lượng dinh dưỡng lớn nên việc uống quá nhiều nước

Bí đao là thực phẩm quen thuộc thường xuất hiện trong các bữa cơm của người Việt. Không chỉ là nguyên liệu chế biến ra nhiều món ngon mà bí đao còn có nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe.

Theo Dr.Axe, bí đao chứa hàm lượng calo thấp, ít carb, nhiều nước và chất xơ nên được xem là thực phẩm giàu dinh dưỡng, giúp tăng cường sức khỏe tim mạch, giảm cân hay cải thiện hệ tiêu hóa,...

Giàu chất chống oxy hóa

Bí đao rất giàu polyphenol, flavonoid và anthocyanin, các chất có tác dụng giảm viêm và chống lại các tổn thương tế bào do các gốc tự do gây ra.

Bổ sung bí đao vào bữa ăn hàng ngày có thể ngăn ngừa và trì hoãn tổn thương tế bào, bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh mãn tính.

Giảm cân

Trong bí đao có chứa các loại vitamin C, vitamin B, kẽm và đồng nên tạo cảm giác no lâu, hạn chế sự thèm ăn. Ngoài ra, loại thực phẩm này còn có hàm lượng chất xơ cao, ít calo nên được coi là lựa chọn hàng đầu cho những ai