Dành riêng cho thành viên cộng đồng

Gần đây, Emma Watson đã khiến mọi người ngạc nhiên khi chia sẻ những hình ảnh nghỉ dưỡng tại bãi biển, khoe vẻ đẹp và vóc dáng săn chắc trong bộ bikini 1 mảnh của mình. Mặc dù đã bước qua tuổi 33, Sếp lớn Gucci vẫn dành thời gian và chăm sóc cơ thể một cách rất kỹ lưỡng.

‏Ngoài vai trò là đại sứ của Liên Hợp Quốc, Emma Watson còn là một chuyên gia nổi tiếng trong việc chăm sóc bản thân, thời trang và sắc đẹp, đấu tranh cho quyền phụ nữ.‏

‏Bên cạnh đó, cô cũng giữ chức vụ trong Ban giám đốc Kering - tập đoàn xa xỉ sở hữu loạt thương hiệu lớn như Gucci, Balenciaga, Saint Laurent v.v.... ‏

‏Dù bận rộn như vậy, cô ấy vẫn học cách biến cuộc sống của mình trở nên khoa học và lành mạnh. Đây chính là bí quyết giúp cô không bao giờ bị quá tải. ‏

Trong các cuộc phỏng vấn với truyền thông, nữ diễn viên tiết lộ 6 "công thức chính" để tạo ra cuộc sống xanh của mình như sau. ‏

‏1. Ưu tiên chăm sóc bản th

Bọc thức ăn thừa để dùng vào ngày hôm sau là thói quen phổ biến để tiết kiệm. Tuy nhiên, bạn có biết rằng có những loại thực phẩm khi để qua đêm trong tủ lạnh cũng có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe? Dưới đây là 6 loại thực phẩm bạn nên cẩn trọng và tránh để qua đêm, ngay cả khi đã bảo quản chúng cẩn thận trong tủ lạnh.

1. Trà

Khi để trà qua đêm, các vitamin trong trà sẽ biến mất. Chất dinh dưỡng trong trà biến đổi thành hợp chất độc hại cho cơ thể bạn.

Theo BS dinh dưỡng Vũ Đại Dương (làm việc tại Hà Nội), axit tannic trong nước trà để qua đêm còn đặc biệt gây hại cho người bị gút hoặc có lượng axit uric cao. Ngoài ra, nguy cơ sinh sôi vi khuẩn trong loại trà để qua đêm cũng là điều khó tránh.

2. Trứng nấu chín

Trứng là thức ăn rất dễ bị vi khuẩn xâm nhập. Khi được nấu chín, để qua đêm trong tủ lạnh, chúng sẽ là môi trường thuận lợi cho sự phát triển của vi khuẩn gây hại đường ruộ

Xin chào các mom, từ lúc mang thai đến khi sinh em bé xong mình đã học được rất nhiều kinh nghiệm bổ ích từ chị em trên cộng đồng nên hôm nay mình muốn chia sẻ câu chuyện của mình để truyền động lực cho các mom sắp sinh nè.

Dù đã chuẩn bị tinh thần trước nhưng việc phục hồi cơ thể sau sinh mổ và việc chăm sóc con sau đó thực sự vẫn là một hành trình quá mới mẻ với mình. Từ hôm ở viện về nhà, con mình hay bị thở khò khè, ngủ ít, lúc ngủ có tiếng ngáy cứ như có rất nhiều đàm trong họng, nhất là về đêm. Mình rất lo lắng nên đã tìm hiểu rất nhiều thông tin và tham khảo ý kiến của các bác sĩ để chăm sóc bé của mình.

Điều đầu tiên mình cố gắng nhất đó là cho con ti mẹ. Vì trong sữa mẹ có HMO, đây là dưỡng chất với hàm lượng nhiều thứ ba trong sữa mẹ, chỉ sau chất béo và lactose. Với 5 loại HMOs nổi bật nhất là 2’-FL, 3-FL, 6’-SL, LNT và 3’-SL sẽ giúp cải thiện hệ vi sinh đường ruột, tăng cường miễn dịch, chống lại mầm bệnh hiệu quả hơn. Bên cạnh đó, 2’FL