Dành riêng cho thành viên cộng đồng

Ngay cả khi cơ thể đang ngủ vẫn có khả năng đốt cháy lượng lớn mỡ thừa nếu bạn biết thực hiện những điều sau.

1. Cải thiện chất lượng giấc ngủ

Khi ngủ, hãy làm cho không gian xung quanh tối nhất có thể hoặc có thể đeo mặt nạ ngủ. Vì bóng tối có thể kích thích cơ thể bài tiết hormone Melatonin. Loại hormone này không chỉ giúp cơ thể chìm vào giấc ngủ, ngủ ngon hơn mà còn kích thích bài tiết hormone tăng trưởng.

Ngoài ra, cũng có thể khiến nhiệt độ trong phòng giảm một chút. Có nghiên cứu đã phát hiện, nhiệt độ phòng khoảng từ 18 - 20 độ có thể khiến người nhanh chóng tiến vào giấc ngủ sâu và cải thiện chất lượng giấc ngủ.

2. Nhịn ăn gián đoạn

Nhiều nghiên cứu phát hiện nhịn ăn gián đoạn cũng có thể giúp cải thiện hormone tăng trưởng, thúc đẩy khả năng tự chữa lành của tế bào và tăng hiệu quả đốt cháy chất béo khi ngủ vào ban đêm.

Nhịn ăn gián đoạn là chiến lược ăn kiêng chia

Trước tình hình diễn biến phức tạp của bệnh tay chân miệng, khu vực phía Nam đã có 7 ca tử vong, trong sáng nay (23/6), tại TP.HCM, Thứ trưởng Bộ Y tế Nguyễn Thị Liên Hương đã chủ trì cuộc họp trực tuyến với các tỉnh thành khu vực phía Nam.

Viện Pasteur TP.HCM cho biết, qua hệ thống giám sát bệnh truyền nhiễm, tại miền Nam đã ghi nhận khoảng 9.000 ca bệnh tay chân miệng trong 5 tháng đầu năm nay, trung bình khoảng 400 ca mỗi tuần, thấp hơn 45% so với cùng kỳ năm 2022.

Tuy nhiên số ca mắc mới đang có xu hướng tăng từ cuối tháng 4 đến nay. Trong đó đáng chú ý hơn nữa là số ca nặng và số ca tử vong do bệnh tay chân miệng cũng đang gia tăng và đã cao hơn cùng kỳ năm trước.

Riêng trong tuần qua, toàn miền Nam ghi nhận hơn 2.000 ca mắc, tăng hơn 23,3% so với tuần trước đó.

Hiện miền Nam đã ghi nhận có 7 ca tử vong do tay chân miệng, trong đó 5 ca tử vong xác định do virus EV71, còn 2 ca tử vong trên biến chứng lâm sàng chưa có kết q

Mẹ nuôi con bú thường chú ý lựa chọn các món ăn lợi sữa để nâng cao chất lượng sữa, đảm bảo bé có đủ lượng sữa và nhận được đầy đủ dưỡng chất quan trọng để phát triển một cách toàn diện. Tuy nhiên, cần đặc biệt cẩn trọng với một số món ăn mà trong thực tế, chúng có thể làm giảm tiết sữa, gây thiếu sữa hoặc thậm chí làm mất sữa, ảnh hưởng đến sức khỏe và tốc độ tăng trưởng của bé. Dưới đây là danh sách 15 món ăn mà mẹ nên cảnh giác:

1. Dưa cải muối

Dưa cải muối không chỉ làm giảm tiết sữa mà còn tăng nguy cơ mẹ sau sinh bị tiêu chảy, đau bụng. Món ăn này cũng không có nhiều dinh dưỡng, mẹ nuôi con bú không nên ăn dưa cải muối để tránh không đủ sữa và khiến hệ tiêu hóa của trẻ bú mẹ bị ảnh hưởng.

2. Mướp đắng nhồi thịt

Mướp đắng nhồi thịt được những người ăn được mướp đắng rất ưa chuộng. Tuy nhiên, mướp đắng lại giảm tiết sữa và ảnh hưởng tới việc cung cấp dinh dưỡng, vitamin cho sữa mẹ k

Bệnh tay chân miệng là một bệnh lý nhiễm trùng virus thông thường gây ra sự viêm nhiễm ở các vùng tay, chân và miệng. Tuy bệnh thường ảnh hưởng chủ yếu đến trẻ em dưới 5 tuổi, nhưng người lớn cũng có thể mắc bệnh và trở thành nguồn lây nhiễm cho trẻ em.

Bệnh tay chân miệng thường lây qua tiếp xúc trực tiếp với dịch từ vết loét, dịch vỡ mụn nước hoặc dịch từ đường hô hấp của người mắc bệnh. Vi rút gây bệnh thường tồn tại trong các chất nhầy như nước bọt, nước mũi, nước bọt từ khiếm thính hoặc phân. Do đó, người lớn có thể trở thành nguồn lây nhiễm khi họ tiếp xúc với trẻ em mà họ không hề hay biết rằng mình đã bị nhiễm bệnh.

Sáng 23/6, tại Viện Pasteur TP.HCM, bà Nguyễn Thị Liên Hương, Thứ trưởng Bộ Y tế chủ trì họp trực tuyến khẩn với 20 tỉnh, thành phía Nam về phòng chống dịch bệnh sốt xuất huyết và tay chân miệng.

Báo cáo tại hội nghị, TS.BS Nguyễn Vũ Thượng, Phó viện trưởng Viện Pasteur TP.HCM, cho biết trong tuần 24, toàn miền N

Tia cực tím có nhiều trong ánh nắng mặt trời vào mùa hè là nguyên nhân chính gây ung thư da, đặc biệt trong mùa hè khi ánh nắng mặt trời đạt đến mức cao nhất.

Tia cực tím (UV) là một dạng tia điện từ không nhìn thấy được mà chúng ta tiếp xúc từ ánh sáng mặt trời và các nguồn ánh sáng khác. Khi da tiếp xúc quá nhiều với tia UV, nó có thể gây hại cho tế bào da, gây ra sự tổn thương và khiến tế bào da phát triển không bình thường, dẫn đến sự hình thành các khối u ác tính.

Mùa hè là thời điểm mà tia cực tím từ ánh nắng mặt trời đạt đến mức cao nhất. Khi chúng ta tham gia các hoạt động ngoài trời trong thời tiết nắng nóng, da chúng ta tiếp xúc trực tiếp với tia UV. Việc không bảo vệ da một cách đúng đắn trong môi trường có nồng độ tia UV cao có thể tăng nguy cơ mắc ung thư da.

Bệnh viện Da liễu trung ương cho biết mỗi năm bệnh viện điều trị cho khoảng 300 trường hợp ung thư da và hàng năm con số này tăng khoảng 15%, tron

Chuyến đi của cuộc đời giống như một chiếc tàu lượn siêu tốc, cùng xem ai sẽ là cung hoàng đạo may mắn nhất tháng 7/2023 này nhé.

1. Cự Giải

Cự Giải là chòm sao thích giúp người làm niềm vui, không ngừng nỗ lực tìm giải pháp cho các vấn đề, cả trong cuộc sống của chính bạn và cuộc sống của những người khác. Điều này thật đáng khâm phục.

Cuối cùng, bạn sẽ thoát khỏi những thói quen cũ và bước ra khỏi vùng an toàn của mình vào tháng 7 năm 2023.

Bây giờ Cua nhỏ đã sẵn sàng để tìm kiếm một cái gì đó mới mẻ để học hỏi. Mọi thứ đều hoàn toàn mới đối với bạn, từ những trải nghiệm bạn có đến những người bạn gặp và các hoạt động bạn tham gia.

Chòm sao này có thể cảm thấy có mối liên hệ chặt chẽ hơn với đức tin của mình hoặc kết quả là linh cảm của bạn mỗi ngày đều tăng lên một chút.

Tháng 7 năm nay sẽ đánh dấu một bước ngoặt quan trọng trong cuộc đời bạn. Không nên bỏ qua mối quan hệ của b

Yêu người cùng cung hoàng đạo có thể dễ dàng, vậy nếu để hai người tiến tới hôn nhân thì sao?

Thực tế khoảng cách từ tình yêu đến hôn nhân có thể không dễ dàng như nhiều người vẫn nghĩ. Hai người cùng cung hoàng đạo kết hôn có phải là một sự kết hợp đúng đắn hay không, câu trả lời dưới đây có thể khiến bạn bất ngờ đấy!

1. Bạch Dương: Đến nhanh đi cũng nhanh

Hai người cùng sinh ra dưới chòm sao Bạch Dương khi đi đến quyết định về chung một nhà sẽ nhanh chóng giống như cách họ vẫn thường xuyên làm khi cần đưa ra bất cứ quyết định nào.

Khi đang trong thời gian yêu đương tìm hiểu, tình yêu của 2 chú Cừu đầy vui vẻ, nóng bỏng và say đắm. Nếu đang theo đuổi cùng một lý tưởng thì cả hai sẽ là những người bạn đồng hành ăn ý.

Chính điều đó khiến họ lầm tưởng rằng hôn nhân của mình cũng sẽ vẫn duy trì được sự đam mê cháy mỏng như khi đang yêu. Thế nhưng, mọi thứ cũng sẽ luôn sẵn sàng đổ bể, thậm chí sớm nhất là sau kỳ nghỉ trăng mật.