Dành riêng cho thành viên cộng đồng

Gần đây, diễn viên Quách Thu Phương gây chú ý vì những hình ảnh đi thử áo dài ăn hỏi cùng diễn viên Phương Oanh. Cô cũng là một trong những khách mời có mặt trong ngày trọng đại của cặp đôi.

Nhìn nhan sắc trẻ trung của nữ diễn viên, không thể tin rằng Quách Thu Phương đã ở độ tuổi U50 và đã có con là sinh viên đại học. Nữ diễn viên được khen có vóc dáng thon thả, cân đối cùng nhan sắc dịu dàng.

"Mẹ chồng" màn ảnh của Phương Oanh rất tự tin khoe sắc vóc gợi cảm trong những thiết kế váy áo hai dây mỏng mát, hay trang phục khoe đôi chân thon dài.

Cô cũng tự tin chia sẻ hình ảnh da mặt mộc căng bóng tại nhà, chứng minh nhan sắc lão hóa ngược.

Quách Thu Phương từng tiết lộ bí quyết giữ mãi nét thanh xuân của mình đó chính là tập yoga. Cô đã duy trì tập yoga đều đặn trong suốt 10 năm qua. Đó cũng chính là lý do vì sao ngoài sở hữu làn da đẹp, vóc dáng thon gọn, nữ diễn viên còn có sức khỏe và sự linh hoạt.

Vì sao tập yoga có thể giúp phụ nữ trẻ lâu?

Yog

Trong một nghiên cứu quy mô lớn được công bố trên Tạp chí của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng ăn nhiều quả bơ hơn giúp giảm 16% nguy cơ mắc các bệnh tim mạch nói chung và giảm 21% nguy cơ mắc bệnh mạch vành.

Kristian Morey, một chuyên gia dinh dưỡng lâm sàng của Trung tâm Y tế Mercy (Mỹ), cho biết: “Bơ cung cấp cực nhiều các chất dinh dưỡng có lợi bao gồm vitamin E, K và B. Tuy nhiên, cũng có nhiều loại trái cây, rau củ khác giàu các chất này. Điều khiến bơ trở thành loại trái cây độc đáo đó là nó có chứa một lượng chất béo lành mạnh rất cao”.

Bơ chứa axit béo không bão hòa đơn (MUFA) và axit béo không bão hòa đa (PUFA). Đây được coi là chất béo ‘lành mạnh’. Bởi lẽ chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa có thể làm tăng cholesterol ‘xấu’ (LDL), trong khi MUFA và PUFA có thể làm giảm cholesterol LDL mà không ảnh hưởng tới cholesterol ‘tốt’ (HDL). Chính vì thế, bơ là thực phẩm cực tốt cho sức khỏe tim mạch.