Dành riêng cho thành viên cộng đồng

⛈️ Thời tiết thay đổi thất thường khiến bé dễ mắc các triệu chứng ho, đau rát họng.

👩‍🍼 Bé ho nhiều, dai dẳng gây ra không ít nỗi lo lắng dành cho các bậc phụ huynh. Bên cạnh việc tiến hành đưa bé thăm khám và điều trị sớm khi cần thiết, bố mẹ có thể sử dụng các sản phẩm hỗ trợ giúp bé giảm ho:

✅ Siro Ho Cho Bé Doppelherz Aktiv Kinder Thymepect Cough Syrup 100ml

📍Xem sản phẩm TẠI ĐÂY

✅ Chai Xịt Họng Thảo Dược Giúp Giảm Các Triệu Chứng Ho, Viêm Họng, Viêm Hô Hấp Eugica 10 ml

📍Xem sản phẩm

Nếu cho rằng những hành vi nhỏ bé như tư thế ngồi, cách chọn gối khi ngủ… không ảnh hưởng quá nhiều tới sức khỏe thì bạn đã mắc sai lầm. Thực tế, khi lặp đi lặp lại ngày này qua ngày khác và trở thành thói quen trong thời gian dài thì chúng sẽ khiến bạn phải trả cái giá rất đắt. Không chỉ là bệnh tật kéo tới mà ngoại hình cũng trở nên xấu xí, tốc độ lão hóa nhanh hơn.

Vì vậy, nếu không muốn rơi vào tình cảnh “hối không kịp” thì hãy sớm bỏ hoặc tránh xa 4 sai lầm từ ăn đến ngủ nhỏ mà rất hại sau đây:

1. Không tập trung khi ăn

Khi nhắc đến những hành vi xấu khi ăn uống gây hại cho sức khỏe và ngoại hình, đa số chị em đều không nghĩ tới không tập trung khi ăn. Thay vào đó sẽ là ăn quá nhiều, ăn đồ chiên rán nhiều dầu mỡ hay đồ ngọt dễ gây tăng cân, ăn uống thất thường hoặc nhịn ăn…

Tuy nhiên, hành vi nhỏ bé, ít ai chú ý như việc không tập trung trong khi ăn thực chất lại mang lại rất nhiều tác hại. Không tập trung vào bữa ă

Sau 6 tháng ở cữ, hầu hết các mẹ bỉm đều phải quay trở lại công việc của mình. Tùy hoàn cảnh từng gia đình mà mẹ chọn cách cho con đi lớp hoặc nhờ ông bà trông nom. Tuy nhiên, sự khác biệt thế hệ dễ dẫn đến những mâu thuẫn trong việc chăm cháu khiến nhiều người trẻ ngày nay chọn một cách khác dễ dàng hơn, đó là thuê người giúp việc.

Mới đây, một đoạn clip ngắn ghi lại câu chuyện giữa bác giúp việc và bé trai 15 tháng tuổi đang xôn xao mạng xã hội. Cụ thể trong video, người giúp việc cầm trên tay chiếc roi và chỉ vào từng món đồ rơi ra nhà yêu cầu bé trai phải đi dọn dẹp. Cậu bé khá nghe lời, đi nhặt từng thứ một và cất vào vị trí cũ. Bé trai không phản kháng mà răm rắp nghe theo lời bà giúp việc.

Mẹ em bé là người chia sẻ đoạn clip với dòng nhắn nhủ: "Có bác giúp trông em như này mẹ nhàn trong việc đưa em vào khuôn khổ". Bên cạnh đó, chị còn khẳng định rất đồng tình với cách trông con của bác giúp việc khi giúp em bé tự lập, không ỷ lại, không chiều

Lườn, cánh, đùi, ức gà… là 1 nguồn protein dồi dào, tuy nhiên mỗi bộ phận trên cơ thể con gà đều có hàm lượng dinh dưỡng khác nhau nên lượng calo cũng khác nhau. Với 100g ức gà áp chảo không da, đã rút xương, lượng calo có chứa 206 calo. Trong khi đó, 100g ức gà đã rán ngập dầu chứa đến 271 calo.

Cách làm ức gà áp chảo sốt cam

Ức gà là thực phẩm chứa nhiều protein, rất ít chất béo, không có chứa đường và tinh bột. Ăn ức gà giúp cơ thể bạn no lâu, giảm cảm giác thèm ăn. Thêm vào đó, hương vị của sốt cam thanh thanh, bắt vị, giúp hỗ trợ cho quá trình tiêu hóa, rất tốt cho sức khỏe. Món ức gà áp chảo sốt cam không có nhiều dầu mỡ, dễ ăn mà lại có công dụng hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

1. Chuẩn bị nguyên liệu

• Ức gà: 400 gam
• Cam sành: 2 quả
• Mật ong nguyên chất
• Bột năng:1 thìa canh
• Dầu hào: 1 thìa canh
• Mè rang: 1 thìa canh
• Hành tím: 2 củ
• Tỏi: 4 tép

Có rất nhiều điều cần lưu ý trong chế độ dinh dưỡng của mẹ sau sinh mổ. Bởi trong giai đoạn này, vừa cần bổ sung dưỡng chất cho mẹ nhanh hồi phục sức khỏe, vừa giúp nhanh liền sẹo. Dưới đây là một số lưu ý trong ăn uống mẹ sau sinh mổ nên biết:

• Đa dạng dinh dưỡng: Nhiều mẹ quá kiêng khem trong thời gian ở cữ, không hề tốt cho sức khỏe. Trong thời gian này, mẹ cần ăn đa dạng các nhóm dinh dưỡng để cơ thể nhanh hồi phục hơn. Ví dụ: bữa trưa mẹ nên tập trung ăn các thực phẩm giàu năng lượng như protein, khoáng chất, omega -3, DHA. Còn bữa sáng và bữa xế mẹ nên ăn nhiều vitamin, chất xơ để cân bằng dưỡng chất trong cơ thể.
• Ăn tăng cường những thực phẩm có tính kháng viêm: Ngoài ra, mẹ sau sinh mổ cũng nên tăng cường ăn các thực phẩm có tính kháng viêm như nghệ. Điều này sẽ giúp vết sẹo sau khi sinh mổ nhanh liền hơn. Đồng thời, các thực phẩm kích thích tiết collagen như vitamin A, C cũng rất tốt cho quá trình tái tạo da,

Thời gian gần đây thấy nhiều tranh cãi về việc ăn mì chính. Nên nay mình chia sẻ đến các bạn thông tin chính xác từ PGS.TS Nguyễn Thị Lâm (Nguyên Phó Viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia) về việc ăn mì chính co gây ảnh hưởng xấu đến cơ thể hay không, có gây suy giảm trí nhớ không?

Trước đây, mì chính (bột ngọt) từng là gia vị được ưa chuộng. Gần đây, nhiều gia đình đã loại bỏ mì chính vì nỗi lo gia vị này có thể gây chóng mặt, buồn nôn và gây suy giảm trí nhớ.

Tuy nhiên, các tổ chức như JECFA (Ủy ban các Chuyên gia về Phụ gia Thực phẩm thuộc Tổ chức Lương thực Nông nghiệp Liên Hiệp Quốc và Tổ chức Y tế Thế giới), EC/SCF (Ủy ban Khoa học về Thực phẩm của Cộng đồng chung châu Âu), Cục An toàn thực phẩm (Bộ Y tế) xác nhận rằng mì chính là gia vị có thể sử dụng hàng ngày.

Mì chính về bản chất là glutamate, một axit amin có hầu hết trong các thực phẩm thịt, cá, trứng, sữa và cả rau củ quả. Sau khi ăn, 95% mì chính sẽ được chuy