Dành riêng cho thành viên cộng đồng

Bên cạnh những phương pháp điều trị rối loạn lo âu như dùng thuốc, các loại liệu pháp,... thực phẩm cũng là một nguồn hỗ trợ tốt trong quá trình điều trị. Không ít các loại thực phẩm có thể giúp bạn tăng cường chức năng não và giảm mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng.

CÁ HỒI

Cá hồi chứa vitamin D và axit béo omega-3, axit eicosapentaenoic (EPA) và axit docosahexaenoic (DHA). Những dưỡng chất này có thể giúp điều chỉnh các chất dẫn truyền thần kinh dopamine và serotonin, có đặc tính làm dịu và thư giãn tâm trạng.

Để có được lợi ích tốt nhất, hãy thử thêm cá hồi vào chế độ ăn của bạn 2–3 lần mỗi tuần.

HOA CÚC

Hoa cúc có chứa cả đặc tính chống oxy hóa và chống viêm, có thể giúp giảm các loại viêm liên quan đến lo âu. Hoa cúc được cho là giúp điều chỉnh các chất dẫn truyền thần kinh liên quan đến tâm trạng như serotonin, dopamine và axit gamma-aminobutyric (GABA). N

Từ lâu, chanh mật ong đã được coi là một loại "thần dược" cho sức khỏe. Sự kết hợp của 2 thực phẩm này có thể đem đến những tác dụng không ngờ.

Sức khỏe là lợi ích

Mật ong chứa nhiều thành phần tốt cho sức khỏe con người, chứa hàm lượng carbohydrate, loại vitamin(B2,B3,B6,B9,...),...

Các loại vitamin tốt cho sức khỏe

Chanh chứa VitaminC dồi dào, tăng cường hệ miễn dịch, giải độc và cải thiện tiêu hóa. Sự kết hợp giữa chanh và mật ong mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Hương vị độc đáo

Sự kết hợp chanh và mật ong, bạn sẽ trải qua một hương vị độc đáo. Chua Chua của chanh kết hợp với ngọt ngào của mật ong tạo ra sự hòa quyện ngon miệng. Phù hợp với nhiều loại món ăn và đồ uống khác nhau

Sự kết hợp giữa các đồ ăn thức uống

Chanh

Mật ong được xem là món quà quý giá từ thiên nhiên, có nguồn dưỡng chất dồi dào. Có tác dụng ngăn ngừa các bệnh về da nhờ đặc tính chống oxy hóa và tẩy tế bào chết. Mật ong cũng hỗ trợ dưỡng ẩm, làm mờ vết thâm mụn và láng mịn da.

Mật ong được biết đến là nguồn dưỡng chất tự nhiên và có nhiều lợi ích cho làn da. Dưới đây là một số bí quyết sử dụng mật ong làm mặt nạ dưỡng da

Mặt nạ mật ong với tinh bột nghệ

Tinh bột nghệ chứa chất chống oxy hóa lẫn thành phần chống viêm, hỗ trợ chữa lành các vết thương. Mật ong có thể tẩy trắng nhẹ có khả năng loại bỏ da chết và tạo tế bào da mới.

Nguyên liệu: một muỗng cà phê mật ong,một phần tư thìa cà phê tinh bột nghệ.

Cách thực hiện: Trộn tất cả nguyên liệu trong bát thành hỗn hợp đồng nhất. Thoa mặt nạ lên da và để trong khoảng 15-20 phút trước khi rửa sạch bằng nước ấm. Mặt nạ này giúp làm mềm, làm mờ vết thâm và dưỡng ẩm d

Hoa đu đủ đực ngâm mật ong là thảo dược quý lâu đời trong y học cổ truyền. Với nhiều công dụng và lợi ích sức khỏe, đây là sản phẩm được tìm kiếm nhiều trên thị trường. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về top 5 những lợi ích của chúng cho sức khỏe hoa đu đủ đực ngâm mật ong .

1. Trị ho dai dẳng

Hoa đu đủ đực ngâm mật ong là phương thuốc dân gian hiệu quả điều trị ho dai dẳng, ho gió, ho có đờm. Các hoạt chất có trong hoa đu đủ đực giúp kháng viêm, tiêu đờm, làm dịu cổ họng, giảm đau rát, giúp thông thoáng đường hô hấp.

Ưu điểm: Hiệu quả trong việc điều trị ho dai dẳng, ho gió, ho có đờm.

Nhược điểm: Cần sử dụng thường xuyên để đạt hiệu quả tốt nhất.

Là một sản phẩm tự nhiên an toàn và hiệu quả trong việc điều trị các triệu chứng ho. Tuy nhiên, nếu triệu chứng không được cải thiện sau khi sử dụng trong một thời gian dài, bạn nên tìm kiếm ý k

Thời gian gần đây, cụ bà Nguyễn Thị Việt Dung (83 tuổi, trú phường Thanh Sơn, TP Uông Bí, Quảng Ninh) nổi danh trong giới chạy marathon Quảng Ninh khi tham gia mọi giải chạy dù đã quá tuổi bát tuần. Điều này nhiều thanh niên còn chưa làm được.

"Tuổi tác chỉ là con số"

Qua lời giới thiệu của những người trong bộ môn chạy marathon, không khó để tôi tìm tới nhà cụ Dung. Mọi người trong khu đều biết bà cụ với biệt danh "cụ Dung thể lực".

Khác xa với suy nghĩ của tôi về một cụ bà 83 tuổi, lưng còng, tóc bạc và móm mém, cụ Dung vẫn ngồi dùng laptop để nghe nhạc và xem mạng xã hội.

Nói về cơ duyên đến với bộ môn chạy marathon, cụ Dung kể, từ hồi trẻ đã rất thích thể thao khi có thể chơi cầu lông, bóng bàn và bơi lội. Cũng chính vì đam mê thể thao mà cụ nên duyên với chồng là Đào Văn Trân và có 3 người con khỏe mạnh.

Sau này, cụ Trân đ

Nhiều người cho rằng mang thai có thể là khoảng thời gian hạnh phúc nhất của người mẹ. Tuy nhiên, khi mang thai, mẹ nhất định sẽ phải trải qua nhiều thay đổi về thể chất như tăng cân, ốm nghén, thậm chí là căng thẳng về tâm lý từ khi bắt đầu mang thai đến sau khi sinh. 💫

Trầm cảm sau sinh là một triệu chứng quan trọng không kém khác mà không chỉ các bà mẹ và những người xung quanh nên lưu ý vì một số bà bầu phải đối mặt với chứng bệnh này.

Trầm cảm sau sinh thường dễ xảy ra do nồng độ hormone thay đổi nhanh chóng sau khi sinh con. Triệu chứng này thường xảy ra ngay sau khi sinh con và có thể kéo dài từ 1 đến 2 tuần hay thậm chí khi con 1 - 2 tuổi. Thời điểm quan trọng nhất cần để tâm đến mẹ bỉm đó là 2 tuần sau khi mẹ sinh bé.💫

Những bà mẹ bị trầm cảm sau sinh có thể phát triển các triệu chứng nghiêm trọng hơn và có thể cô lập bản thân với những người khác, bỏ qua các hoạt động ưa thích, dễ buồn bã và có thể không tạo được mối qua