Dành riêng cho thành viên cộng đồng

Dạo gần đây, em thấy cả người em rất mệt mỏi. Em thấy chán nản, không muốn làm bất cứ thứ gì cả, em chỉ muốn ngủ và không dậy. Em lúc nào cũng thấy cả người thiếu sức lực, nếu không ai gọi em dậy em có thể ngủ cả ngày, em ngủ sâu đến mức mọi người gọi bao nhiêu em cũng không biết. Em cũng cảm thấy chán ăn, em không muốn ăn bất cứ gì hết, chỉ cần nghĩ đến việc ăn em lại thấy mệt, chỉ nhanh chóng ăn bát cơm canh rồi đi nằm. Người em lúc nào cũng buồn bực, và lúc nào cũng bồn chồn, lồng ngực em lúc nào cũng như nghẹn lại và lúc nào em cũng thấy cổ mình rất khó thở, lúc nào em cũng có thể nghe thấy tiếng tim mình đập. Chỉ cần em đi học thêm leo cầu thang lên tầng hai thôi ngồi xuống cũng phải thở dốc và tim đập nhanh. Lúc nào em cũng cảm thấy buồn bực và dễ cáu, có nhiều lúc em cáu gắt và cảm thấy bực bội tới tất cả hành động mà mọi người đang làm. Tại sao mọi người lại phiền phức thế ? Nhìn mọi người sinh hoạt cũng đủ làm em thấy kiệt sức và mệt mỏi đến mức khó thở. Em cảm thấy tệ lắm

Mang thai là giai đoạn đặc biệt quan trọng đối với mỗi người phụ nữ. Bước vào 3 tháng giữa thai kỳ, thai nhi phát triển nhanh chóng, đặt ra nhu cầu dinh dưỡng cao hơn cho mẹ bầu. Để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé, việc xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý đóng vai trò vô cùng quan trọng. Bài viết này sẽ cung cấp thông tin chi tiết về chế độ dinh dưỡng cho bà bầu trong 3 tháng giữa, giúp mẹ bầu có kiến thức để lựa chọn thực phẩm phù hợp, bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho thai kỳ khỏe mạnh.

1. Nhu cầu dinh dưỡng trong 3 tháng giữa:

• Nhu cầu năng lượng: Tăng thêm khoảng 350 kcal mỗi ngày so với trước khi mang thai.
• Chất đạm: Cần thiết cho sự phát triển của các mô, cơ quan và hệ thần kinh của thai nhi. Nên bổ sung 70-80g protein mỗi ngày từ các nguồn như thịt nạc, cá, trứng, sữa, đậu,...
• Chất béo: Cung cấp năng lượng, hỗ trợ hấp thu vitamin và tham gia và

Tôi không rõ nó đến từ khi nào, có lẽ nó đã ở đó từ khi tôi có được nhận thức, nhưng nó tồn tại một cách thầm lặng và tự nhiên, tự nhiên như cách mà ta hít thở, ta sẽ chẳng thể nhận ra trừ khi ta chủ ý cảm nhận nó. Nhưng từ những năm cuối khi học cấp hai, tôi bắt đầu mờ hồ thấy được nó. Nó chẳng phải những tiếng nói vang vọng trong đầu hay tồi tệ như những ảo ảnh. Nó không rõ ràng nhưng tôi biết chắc rằng nó ở đó - nhưng tư tưởng tách biệt mà tôi chẳng thể nào kiểm soát. Mỗi khi đứng trước một quyết định cho dù có nhỏ nhặt tới đâu và cho dù tôi có lựa chọn thế nào, nó vẫn luôn khiến tôi cảm thấy phải hối hận, và đôi khi, có lẽ nó đã tự đưa ra quyết định - cái quyết định thực sự được thực hiện. Đó là khi tôi có những việc làm mà tôi không thể nào hiểu nổi, có thể nó vô hại và ngẫu nhiên như vò nát một tờ giấy, bẻ gãy một cây bút chì,... Cho đến những ý tưởng kinh khủng mà tôi thực sự không thể hiểu nổi vì sao chúng lại tồn tại trong tâm trí mình. Một ngày, khi tôi còn là học sinh, sa

Cảm giác buồn nôn nhưng không nôn là một triệu chứng phổ biến, có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra. Tuy nhiên, đây cũng là một trong những dấu hiệu sớm của thai kỳ. Vậy, làm thế nào để biết buồn nôn nhưng không nôn có phải mang thai hay không? Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích để giải đáp thắc mắc và hướng dẫn phân biệt chuẩn xác.

1. Buồn nôn nhưng không nôn - Triệu chứng phổ biến:

Buồn nôn nhưng không nôn có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra, bao gồm:

• Rối loạn tiêu hóa: Đau bụng, đầy hơi, khó tiêu, tiêu chảy,...
• Say tàu xe: Khi di chuyển bằng các phương tiện giao thông.
• Ngộ độc thực phẩm: Ăn phải thực phẩm ôi thiu, nhiễm khuẩn.
• Tác dụng phụ của thuốc: Một số loại thuốc có thể gây buồn nôn như thuốc giảm đau, thuốc kháng sinh,...
• Căng thẳng, lo âu: Kh

Mang thai là một hành trình kỳ diệu nhưng cũng đầy thử thách, đặc biệt là đối với làn da. Do thay đổi nội tiết tố, mẹ bầu thường gặp nhiều vấn đề về da như mụn trứng cá, nám, tàn nhang, da khô,... Việc xây dựng một Skincare Routine phù hợp sẽ giúp mẹ bầu chăm sóc da hiệu quả, duy trì vẻ đẹp rạng rỡ và tự tin trong suốt thai kỳ.

Bài viết này sẽ cung cấp hướng dẫn chi tiết về Skincare Routine dành cho mẹ bầu, bao gồm:

1. Làm sạch da:

• Sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ: Lựa chọn sản phẩm có thành phần lành tính, không chứa xà phòng, hương liệu, chất tạo màu. Nên rửa mặt 2 lần mỗi ngày, sáng và tối.
• Tẩy tế bào chết: Sử dụng sản phẩm tẩy tế bào chết dạng gel hoặc bột, 1-2 lần/tuần.
• Tẩy trang kỹ lưỡng: Sử dụng nước tẩy trang dịu nhẹ để loại bỏ lớp trang điểm và bụi bẩn sau một ngày dài.

2. Cân bằng độ ẩm:

Thai sinh hóa, hay còn gọi là sảy thai sớm, là hiện tượng thai chết lưu trong giai đoạn đầu thai kỳ (thường trước tuần 12), thường không có triệu chứng rõ ràng và tự đào thải ra ngoài cơ thể. Đây là một vấn đề nhạy cảm và cần được quan tâm đúng mức, đặc biệt đối với phụ nữ mang thai.

Theo thống kê, thai sinh hóa ảnh hưởng đến hơn 10% phụ nữ mang thai trên thế giới, trở thành nỗi ám ảnh dai dẳng cho nhiều chị em. Tỷ lệ này thậm chí còn cao hơn ở phụ nữ cao tuổi hoặc có thai sau khi thụ tinh ống nghiệm.

Bài viết này sẽ cung cấp thông tin chi tiết về thai sinh hóa, giúp bạn hiểu rõ hơn về vấn đề này, biết cách nhận biết dấu hiệu và có biện pháp phòng ngừa hiệu quả.

1. Định nghĩa và phân loại thai sinh hóa:

Thai sinh hóa: Là hiện tượng thai chết lưu trong giai đoạn đầu thai kỳ (thường trước tuần 12).

Phân loại: