4 lý do khiến bạn muốn bỏ hút thuốc lá ngay!

Tham vấn y khoa: | Tác giả:

Ngày cập nhật 02/07/2020 . 3 phút đọc
Chia sẻ ngay!

Có thể bạn đã từng nghe vô vàn người khuyên nhủ bạn hãy bỏ thuốc lá. Chắc hẳn bạn cũng đã biết vì sao. Người ta đã chứng minh rằng hút thuốc lá là nguyên nhân chính gây ra ung thư phổi. Khi bạn bị ung thư phổi, bỏ hút thuốc lá có thể giúp phổi của bạn lành lại và ngăn ngừa tình trạng bệnh ngày càng tồi tệ hơn. Điều này không dễ dàng và có thể mất nhiều lần cố gắng mới thực sự bỏ được thuốc lá, tuy nhiên bạn nên tiếp tục cố gắng. Dưới đây là một số lý do tại sao bạn nên bỏ hút thuốc lá:

Bỏ hút thuốc lá tốt cho phổi và sức khỏe của bạn

Bên trong một điều thuốc nhỏ có chứa đến hàng trăm độc tố có thể gây hại cho phổi và các bộ phận khác trong cơ thể. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng hút thuốc có thể dẫn đến bệnh tim, đột quỵ và loãng xương. Quan trọng nhất là hút thuốc lá có thể làm trầm trọng thêm tình trạng của phổi.

Chưa kể, hút thuốc lá có thể thay đổi chức năng não bộ của bạn. Trong thuốc lá có chứa nicotin. Đây là một chất hóa học làm cho bạn phụ thuộc vào thuốc lá. Và còn nhiều những tác dụng có hại khác gây nhiều thiệt hại đến cho phổi. Bạn có thể thử sử dụng các loại miếng dán nicotin hoặc thuốc lá điện tử để từ từ giảm nghiện nicotin. Bằng cách này, bạn có thể thải trừ các hóa chất độc hại khác.

Bạn có thể nghĩ rằng bây giờ thì đã quá muộn để bỏ hút thuốc lá vì cơ thể của bạn đã bị hủy hoại nhiều rồi. Tuy nhiên, không bao giờ là quá muộn vì cơ thể chúng ta luôn tự hồi phục. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc bỏ hút thuốc lá vào khoảng 30 tuổi sẽ làm giảm nguy cơ tử vong do các bệnh liên quan đến hút thuốc lá đến hơn 90%. Nếu bạn bỏ vào khoảng 50 tuổi, bạn có thể giảm nguy cơ tử vong sớm tới 50% so với những người tiếp tục hút thuốc lá. Ngay cả những người bỏ thuốc ở độ tuổi 60 trở lên cũng sống lâu hơn những người tiếp tục hút thuốc lá.

Bỏ hút thuốc lá để tiết kiệm tiền

Hãy lấy máy tính ra và làm một phép toán nhỏ sau đây. Lấy số tiền bạn mua thuốc lá mỗi ngày, nhân lên với 365. Bạn sẽ phải ngạc nhiên. Đấy là số tiền mà bạn phải bỏ ra mỗi năm cho việc hút thuốc lá. Hãy suy nghĩ xem bạn sẽ làm được những gì với số tiền ấy. Nếu số tiền trong một năm không đủ để thuyết phục bạn, hãy suy nghĩ về 10 năm trước đây, nếu bạn đã bỏ hút thuốc lá thì bạn đã có thể tiết kiệm được biết bao nhiêu tiền.

Không chỉ dành tiền để mua thuốc lá, bạn cũng phải chi trả nhiều cho những hóa đơn y tế hơn so với người không hút thuốc. Hút thuốc lá có thể làm suy giảm hệ thống miễn dịch của bạn, có thể khiến bạn phải đi khám sức khỏe và dùng thuốc men nhiều hơn. Hãy thừa nhận! Hút thuốc lá là một thói quen đắt tiền.

Bỏ hút thuốc lá để có ngoại hình tốt hơn

Hút thuốc lá làm cho bạn trông có vẻ già hơn và ngoại hình sẽ trở nên xấu hơn. Khi bạn bỏ hút thuốc lá:

  • Hơi thở của bạn sẽ thơm tho hơn;
  • Răng của bạn sẽ trắng hơn;
  • Quần áo và tóc tai của bạn sẽ thơm tho hơn;
  • Ngón tay và móng tay của bạn sẽ không còn nhuốm vàng;
  • Sức khỏe răng miệng của bạn sẽ tốt hơn;
  • Bạn sẽ hạn chế được các nếp nhăn trên da nhiều hơn.

Bỏ hút thuốc lá để bảo vệ những người bạn yêu thương

Hút thuốc lá không chỉ có hại sức khỏe của bạn mà còn có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn bè và gia đình. Khi bạn bỏ hút thuốc lá, bạn không chỉ bỏ thuốc lá cho chính mình mà bạn còn làm điều này vì sự an toàn và vì sức khỏe của những mọi người xung quanh. Khói thuốc lá có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư phổi và bệnh tim ở người khỏe mạnh không hút thuốc.

Cách dễ dàng nhất để bỏ hút thuốc lá là tìm động lực riêng cho mình và lên kế hoạch chi tiết. Điều này chắc chắn sẽ không đơn giản, nhưng kết quả thì rất đáng mong đợi. Bạn sẽ thấy những cải thiện của phổi và sức khỏe của mình. Hãy cố gắng bỏ hút thuốc lá bạn nhé!

Bạn có thể quan tâm một số bài viết sau đây:

Các bài viết của Hello Health Group và Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Bài viết này có hữu ích cho bạn không?
happy unhappy"
Nguồn tham khảo

Bài có nhiều người đọc

7 căn bệnh nguy hiểm bắt đầu bằng các cơn ho

Chúng ta thường hay xem nhẹ những cơn ho. Tuy nhiên, nếu cơn ho của bạn có xu hướng kéo dài dai dẳng, bạn cần đến cơ sở y tế để thăm khám.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Dung Nguyen
Coronavirus, COVID-19 07/04/2020 . 3 phút đọc

Hội chứng nhược cơ Lambert-Eaton

Hội chứng nhược cơ Lambert-Eaton (LEMS) là một dạng bệnh tự miễn hiếm gặp, có nguy cơ ảnh hưởng nặng nề đến khả năng đi lại của người bệnh.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Ngọc Vũ
Bệnh A-Z, Sức khỏe 23/03/2020 . 4 phút đọc

8 tác hại của thuốc lá điện tử đối với sức khỏe

Bạn nên nhận biết sớm những tác hại của thuốc lá điện tử để tránh nguy cơ mắc bệnh tim, phổi, thậm chí bị tử vong!

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Hoa Vũ
Bỏ thuốc lá, Sống khỏe 19/02/2020 . 5 phút đọc

Bệnh ung thư phổi không tế bào nhỏ

Bệnh ung thư phổi không tế bào nhỏ xảy ra khi các tế bào ác tính (ung thư) hình thành trong các mô của phổi, chiếm 85% ca ung thư phổi.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Ngọc Anh
Bệnh A-Z, Sức khỏe 05/02/2020 . 5 phút đọc

Bạn có thể quan tâm

ung thư phổi giai đoạn cuối

Ung thư phổi giai đoạn cuối: triệu chứng, tiên lượng, điều trị và chăm sóc

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Hồng Nhung
Ngày đăng 21/05/2020 . 12 phút đọc
Liệu pháp miễn dịch trong điều trị ung thư phổi

Liệu pháp miễn dịch trong điều trị ung thư phổi: Cơ hội giúp bệnh nhân khỏe mạnh hơn

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Hồng Nhung
Ngày đăng 14/05/2020 . 5 phút đọc
Hút thuốc có nguy cơ mắc triệu chứng COVID-19 nặng hơn

Hút thuốc có nguy cơ mắc triệu chứng COVID-19 nặng hơn

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Ngà Trương
Ngày đăng 14/04/2020 . 5 phút đọc
Hỗ trợ chữa ung thư phổi bằng Đông y

Mách bạn cách hỗ trợ chữa ung thư phổi bằng Đông y an toàn, hiệu quả

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Trần Lê Phương Uyên
Ngày đăng 14/04/2020 . 6 phút đọc