6 quy tắc vàng để kiểm soát cơn hen suyễn

Tác giả: Tham vấn y khoa: TS. Dược khoa Trương Anh Thư

Hen suyễn, một căn bệnh mãn tính, có thể là một đối thủ khó nhằn để kiểm soát. Không giống như đau đầu, cảm cúm, hoặc gãy xương, một căn bệnh mãn tính không bao giờ mất đi. Chúng có thể gây đau đớn, mệt mỏi, căng thẳng ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày. Chúng có thể biến một người đang sống tích cực trở nên tiêu cực và lấy đi gia đình, bạn bè và các hoạt động.

Một căn bệnh mãn tính cũng có thể ảnh hưởng đến khả năng học tập tại trường hoặc năng lực làm việc của một người. Trong trường hợp nặng, giới hạn thể chất – chẳng hạn như khó thở thường đi kèm với bệnh hen suyễn – có thể khiến người bệnh phải thay đổi công việc, trường học hoặc các hoạt động giải trí. Sự thay đổi trong điều kiện làm việc, cũng như các chi phí chữa trị, chi phí bảo hiểm y tế tốn kém, cũng có thể dẫn đến những khó khăn tài chính.

Tuy nhiên, bất chấp những thách thức của việc đối phó với bệnh hen suyễn mãn tính, nhiều người vẫn kiểm soát được các triệu chứng hen suyễn, ngăn ngừa các biến chứng và tận hưởng thói quen và hoạt động hằng ngày của họ. Các bước đối phó với bệnh hen suyễn tại đây sẽ giúp bạn.

Các bước để đối phó với bệnh suyễn

Hen suyễn là một tình trạng bệnh không nên làm ngơ vì bạn có thể phải đối mặt với những triệu chứng không kiểm soát, cơn hen thường xuyên và các biến chứng. Kiểm soát bệnh hen suyễn sẽ giúp giảm lượng thuốc suyễn cần thiết. Thực hiện những lời khuyên sau đây để giúp bạn sống chung với bệnh hen suyễn tốt hơn:

  1. Chung tay với bác sĩ để kiểm soát căn bệnh tốt nhất, từ thuốc đến lối sống và thay đổi môi trường. Thực hiện theo kế hoạch tự quản lý suyễn do các bác sĩ cung cấp;
  2. Sử dụng thuốc hen suyễn một cách chính xác, đúng giờ giấc và sử dụng thuốc hít đúng cách. Yêu cầu để được hướng dẫn và làm mẫu trước khi dùng thuốc hít tại nhà;
  3. Nhận biết được các triệu chứng của một cơn suyễn, chẳng hạn như ho; thở khò khè; tức ngực và khó thở và sử dụng các loại thuốc cắt cơn theo chỉ định của bác sĩ;
  4. Sử dụng máy đo lưu lượng đỉnh để theo dõi bệnh;
  5. Kiểm soát chất gây dị ứng ở nhà. Một số môi trường như khói thuốc lá và thú nuôi hoặc thú bông có thể làm tình trạng bệnh nặng thêm. Hãy làm theo lời khuyên của bác sĩ để tạo ra một căn nhà thân thiện với căn bệnh;
  6. Tập thể dục thường xuyên. Nếu cơn hen đang hạn chế hoạt động thể chất, hãy hỏi bác sĩ để biết cách kết hợp tập thể dục vào thói quen hàng ngày một cách phù hợp. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người có bệnh phổi có lợi cả về thể chất lẫn tinh thần nhờ hoạt động thể chất.

Chia sẻ ngay! :

Ngày đăng: Tháng Tư 20, 2016 | Lần cập nhật cuối: Tháng Mười Một 15, 2019

Nguồn tham khảo
Bài có nhiều người đọc