Điểm danh 5 loại gia vị trị viêm cho viêm khớp vẩy nến

Tác giả

Ngày cập nhật 28/07/2020 . 3 phút đọc
Chia sẻ ngay!

Một số loại gia vị tự nhiên như nghệ, đinh hương… là những chất chống viêm có thể giúp giảm bớt các triệu chứng của viêm khớp vẩy nến.

Bệnh viêm khớp vẩy nến có đặc điểm là đau, sưng và cứng khớp – tất cả đều do tình trạng viêm gây ra. Theo các chuyên gia, viêm khớp vẩy nến liên quan đến hệ thống miễn dịch bất thường sẽ tạo ra chứng viêm trong cơ thể.

Bác sĩ có thể kê toa thuốc để kiểm soát chứng viêm và bạn cũng có thể thực hiện các bước hỗ trợ để làm dịu các khớp bị viêm. Một trong những bước hỗ trợ hữu hiệu nhất là điều chỉnh chế độ ăn uống của bạn như dùng các loại gia vị chống viêm trong các bữa ăn. Tuy nhiên, không phải tất cả các loại thảo mộc và gia vị đều an toàn cho mọi người cũng như một số có thể tương tác với thuốc của bạn, vì vậy bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng những loại gia vị này.

Dưới đây là một số loại gia vị chống viêm có thể giúp bạn kiểm soát bệnh viêm khớp vẩy nến.

Nghệ

diem-danh-5-loai-gia-vi-tri-viem-cho-viem-khop-vay-nen 1

Nghệ có chứa curcumin, có tác dụng chống viêm. Gia vị này thường được dùng trong món cà ri, có tác dụng bằng cách làm giảm mức enzyme gây viêm trong cơ thể.

Bạn có thể dùng nghệ tươi, nhưng thông thường mọi người thường dùng dạng khô và nghiền.

Nếu dùng nấu cà ri, bạn có thể cho 1–2 muỗng cà phê nghệ cùng với một ít tiêu đen để cơ thể dễ hấp thụ.

Ớt

diem-danh-5-loai-gia-vi-tri-viem-cho-viem-khop-vay-nen 2

Ớt là một loại gia vị rất phổ biến và quen thuộc của người Việt, được dùng trong nhiều món ăn.

Ớt có chứa hợp chất capsaicin, có tác dụng làm dịu cơn đau bằng cách kích thích cơ thể giải phóng endorphin. Không có lượng dùng cụ thể của ớt, nhưng ăn càng nhiều ớt thì càng có nhiều capsaicin trong cơ thể. Tuy nhiên, tiêu thụ quá nhiều capsaicin cũng có hại cho cơ thể, vì vậy bạn nên lắng nghe cơ thể và dùng ớt với liều lượng thích hợp. Khi dùng cho da, capsaicin có thể làm giảm chất P, một hóa chất quan trọng gây đau và viêm khớp.

Đinh hương

diem-danh-5-loai-gia-vi-tri-viem-cho-viem-khop-vay-nen 3

Theo viện Y tế Quốc gia Hoa Kỳ, đinh hương có chứa một số hoạt chất giúp giảm viêm và đau. Bạn có thể dùng đinh hương theo những cách sau:

  • Cho 2–4 cây đinh hương vào món canh hay món hầm để tốt cho sức khỏe và giúp món ăn thơm ngon.
  • Cho một vài cây đinh hương vào đồ uống nóng để làm tăng hương vị và chất bổ dưỡng. Bạn lưu ý cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng.
  • Làm sinh tố từ 2 cây đinh hương cùng các nguyên liệu khác. Thức uống này sẽ giúp cơ thể tăng cường khả năng chống viêm.

Gừng

diem-danh-5-loai-gia-vi-tri-viem-cho-viem-khop-vay-nen 4

Từ xưa đến nay, gừng được biết đến là một loại thảo dược được dùng để điều trị một số bệnh như buồn nôn, hen suyễn, tiểu đường và đau. Gần đây, các nhà khoa học đang nghiên cứu những lợi ích của gừng trong việc giảm đau khớp liên quan đến viêm khớp dạng thấp. Tương tự, viêm khớp vẩy nến cũng là một bệnh tự miễn đặc trưng bởi triệu chứng viêm đau.

Các nghiên cứu cho thấy một số chất phytochemical trong gừng dường như ngăn chặn sự hình thành các hợp chất viêm trong cơ thể. Theo một nghiên cứu khác, nếu bạn kết hợp gừng và nghệ có thể làm giảm tình trạng viêm.

Hiện nay, các nhà nghiên cứu vẫn chưa xác định liều lượng chính xác của gừng để trị viêm khớp vẩy nến. Nếu dùng gừng như gia vị, bạn có thể dùng khoảng 2 muỗng ăn bột gừng vào thức ăn mỗi ngày.

Hạt cần tây

diem-danh-5-loai-gia-vi-tri-viem-cho-viem-khop-vay-nen 5

Hạt cần tây có tác dụng chống viêm, được dùng trong nhiều món ăn. Bạn nên dùng khoảng 250–500mg hạt cần tây, khoảng 2–3 lần mỗi ngày để thấy được hiệu quả trị viêm của gia vị này.

Các bài viết của Hello Health Group và Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Bạn có thể quan tâm đến chủ đề:

Bài viết này có hữu ích cho bạn không?
happy unhappy"
Nguồn tham khảo

Chuyên gia y khoa Vũ Xuân Thành

Đứt gân gót chân (gân Achilles)

Đứt gân gót (gân Achilles) là một chấn thương ảnh hưởng đến mặt sau cẳng chân. Nó xảy ra chủ yếu ở những người chơi các môn thể thao giải trí.

Tác giả Vũ Xuân Thành
đứt gân gót chân

Bạn biết gì về đau cổ tay bên trụ?

Đau cổ tay bên trụ có nhiều nguyên nhân gây ra. Nếu điều trị không đúng cách bệnh sẽ gây đau dai dẳng, ảnh hưởng đến cuộc sống và công việc hàng ngày

Tác giả Vũ Xuân Thành
bạn biết gì về đau cổ tay bên trụ

Đau khuỷu tay và những điều bạn cần biết

Có ít nhất 7 loại vấn đề khuỷu tay thường gặp do một số chứng rối loạn khác nhau. Hãy cùng tìm hiểu các triệu chứng và nguyên nhân gây đau khuỷu tay nhé!

Tác giả Vũ Xuân Thành
nguyên nhân gì dẫn đến đau khuỷu khớp

Bài có nhiều người đọc

Thoái hóa khớp vai

Triệu chứng chính của thoái hóa khớp vai là đau. Bạn có thể đau trong hoặc sau khi di chuyển vai. Một số người cũng có thể đau khi nằm ngủ.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Tố Quyên
Bệnh A-Z, Sức khỏe 28/05/2020 . 5 phút đọc

Đau đầu gối có phải là bệnh thoái hóa khớp gối không?

Đau đầu gối là một triệu chứng phổ biến, có thể xuất hiện ở mọi lứa tuổi. Nhiều người thường lo sợ rằng bản thân mắc bệnh thoái hóa khớp gối.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Tố Quyên
Chuyên đề sức khỏe, Giảm đau 26/05/2020 . 6 phút đọc

Vì sao chứng sưng khớp ở người già dễ bị tái phát trong mùa tránh dịch Covid-19?

Mùa dịch tránh dịch Covid-19 khiến chứng sưng khớp ở người già dễ tái phát. Hãy tìm hiểu nguyên nhân và cách chữa trị qua bài viết sau.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Luong Ngoc Thuy Dung
Được tài trợ
chứng sưng khớp

Nhận biết sớm dấu hiệu đầu tiên của đau khớp ngón tay để điều trị

Sau một đêm thức dậy, bỗng dưng ngón tay cái của bạn trở nên đơ cứng không cử động bình thường, cảm giác đau khi cầm nắm đồ vật, liệu có phải bạn đang bị thoái hóa khớp ngón tay?

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Hoàng Trí
Chuyên đề sức khỏe, Giảm đau 22/04/2020 . 6 phút đọc

Bạn có thể quan tâm

đau đầu gối nhưng không sưng

Đau khớp gối nhưng không sưng – Biểu hiện của nhiều bệnh

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Ngà Trương
Ngày đăng 10/08/2020 . 4 phút đọc
đau nhức xương khớp

Đau nhức xương khớp có thể cảnh báo nhiều vấn đề sức khỏe? Dấu hiệu sớm của viêm khớp

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Ngà Trương
Ngày đăng 17/07/2020 . 5 phút đọc
bạn có đang bị viêm khớp dạng thấp?

[Infographic] Bạn có đang bị viêm khớp dạng thấp?

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Ngọc Anh
Ngày đăng 26/06/2020 . 1 phút đọc

Bí quyết giúp giảm đau cơ xương khớp ở người trẻ

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Ngọc Anh
Ngày đăng 28/05/2020 . 5 phút đọc