7 biện pháp giúp giảm đau túi mật hiệu quả

Tác giả: Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh

Các biện pháp tại nhà có thể giúp giảm đau túi mật. Tuy nhiên, bạn vẫn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi thực hiện để tránh những rủi ro không đáng có.

Đau túi mật là một tình trạng khá phổ biến, nhưng dễ nhầm lẫn với các tình trạng đau khác, như đau gan. Đối với các tình trạng đau nhẹ, bạn có thể thử một số biện pháp tại nhà để giảm đau. Tuy nhiên, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi thực hiện bất cứ biện pháp nào nhé!

Đau túi mật là gì?

Đau túi mật là tình trạng túi mật gặp vấn đề, có thể do viêm hoặc các chức năng bình thường của túi mật bị ảnh hưởng. Nguyên nhân khiến bạn bị đau là do viêm. Ngoài ra, bạn cũng có thể mắc một số triệu chứng khác như:

  • Buồn nôn
  • Nôn
  • Sốt
  • Tiêu chảy
  • Nước tiểu sậm màu

Thông thường, bác sĩ sẽ chỉ định thuốc kháng viêm hoặc thuốc giảm đau cho tình trạng đau túi mật. Tuy nhiên, nếu tình trạng nhẹ, bạn có thể áp dụng một số biện pháp điều trị tại nhà sau:

Các biện pháp giúp giảm đau túi mật

Tập thể dục

tập thể dục giúp giảm đau túi mật
Thường xuyên tập thể dục có thể giúp giảm đau túi mật

Bạn có biết hoạt động thể chất không những giúp tăng cường sức khỏe, mà còn giảm mức cholesterol trong cơ thể, từ đó ngăn việc hình thành sỏi túi mật.

Sỏi túi mật, dù nhỏ hay lớn, có thể gây ra các tình trạng nghiêm trọng, như viêm nặng, đau và nhiễm trùng.

Việc duy trì trọng lượng khỏe mạnh và thường xuyên tập thể dục có thể giúp giảm đau túi mật, cũng như tần suất xuất hiện các cơn đau.

Theo Viện Tiểu đường và Bệnh tiêu hóa và Thận Quốc gia Hoa Kỳ, bạn nên tập ít nhất 150 phút mỗi tuần để duy trì trọng lượng và cải thiện sức khỏe.

Mặc dù tập thể dục rất tốt cho sức khỏe, nhưng một số bài tập có thể làm căng cơ bụng và khiến các triệu chứng đau nghiêm trọng hơn.

Thay đổi chế độ ăn uống

Thói quen ăn uống không lành mạnh, như ăn nhiều món ngọt hoặc dầu mỡ, có thể góp phần gây sỏi mật và các bệnh túi mật khác. Do đó, chế độ ăn ít chất béo và nhiều chất xơ sẽ giúp phòng ngừa sỏi mật, đồng thời cải thiện sức khỏe.

Những món ăn chiên, thực phẩm hoặc gia vị có chất béo thường khó bị phá vỡ hơn trong cơ thể, gây đau túi mật. Ngược lại, chế độ ăn giàu chất dinh dưỡng, như rau củ quả, có thể cải thiện chức năng túi mật và phòng ngừa các biến chứng nghiêm trọng.

Một số thực phẩm tốt cho túi mật như:

  • Các loại rau lá xanh đậm màu
  • Quả khô
  • Gạo lứt
  • Ngũ cốc nguyên hạt
  • Dầu oliu
  • Đậu
  • Trái cây họ cam quýt
  • Sữa ít béo

Chườm ấm

Chườm nhiệt có thể giúp giảm cơn đau túi mật, giảm co thắt và áp lực từ sự tích tụ mật. Bạn hãy chườm khăn ấm lên khu vực đau trong khoảng 10 – 15 phút. Lặp lại động tác này cho đến khi cơn đau không còn.

Bạn lưu ý không chườm khăn nóng lên da vì sẽ làm bỏng da.

Trà bạc hà

trà bạc hà trị đau túi mật
Uống trà bạc hà giúp giảm đau túi mật và cải thiện sức khỏe túi mật

Bạc hà có chứa menthol, một chất làm dịu và thúc đẩy giảm đau. Ngoài ra, bạc hà còn giúp giảm đau dạ dày, cải thiện hệ tiêu hóa và giảm buồn nôn.

Nhờ những tác dụng này, nhiều người thường uống trà bạc hà để giúp giảm đau túi mật và cải thiện sức khỏe túi mật.

Giấm táo

Giấm táo có chứa các chất kháng viêm, có thể giúp giảm đau túi mật. Để điều trị, bạn hòa tan 2 muỗng canh giấm táo với một ly nước ấm rồi uống. Lưu ý không uống giấm táo trực tiếp vì axit có thể làm tổn thương răng.

Nghệ

nghệ giúp đau túi mật

Từ xa xưa, ông bà ta đã sử dụng nghệ để điều trị nhiều tình trạng sức khỏe. Củ nghệ có chứa curcumin, có tác dụng chống viêm và chữa bệnh. Nghệ kích thích túi mật sản xuất mật và giúp túi mật tự rỗng. Ngoài ra, nghệ có thể kích thích sự hình thành mật để làm dịu tình trạng rỗng túi mật.

Bạn có thể kết hợp nghệ vào chế độ ăn uống để làm giảm viêm và đau túi mật. Bạn cũng có thể dùng trà nghệ hàng ngày để giảm đau. Curcumin cũng có ở nhiều thực phẩm bảo vệ sức khỏe. Tuy nhiên, trước khi dùng bất kỳ sản phẩm nào, bạn hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để tránh rủi ro nhé.

Magie

Magie có thể là một thành phần hữu ích giúp làm rỗng túi mật. Nó cũng có thể làm giảm đau và co thắt túi mật. Ngoài ra, thiếu magiê có thể làm tăng nguy cơ hình thành sỏi mật.

Để giảm triệu chứng đau, bạn hãy trộn một muỗng cà phê bột magie trong nước ấm để uống mỗi vài giờ. Tuy nhiên, trước khi dùng, bạn hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để xem bạn có gặp rủi ro nào khi dùng biện pháp này không.

Mặc dù các biện pháp tại nhà có thể giúp giảm đau túi mật, nhưng nó không thể điều trị các nguyên nhân tiềm ẩn. Do đó, tốt nhất bạn vẫn nên đến gặp bác sĩ để được điều trị thích hợp. Nếu lo lắng về những tác dụng phụ của thuốc, bạn hãy tham khảo ý kiến bác sĩ và tuân theo liệu trình điều trị.

Bạn có thể quan tâm đến chủ đề:

Chia sẻ thông tin hữu ích này cho mọi người trên:

Ngày đăng: Tháng Mười 14, 2019 | Lần cập nhật cuối: Tháng Mười Một 15, 2019

Nguồn tham khảo
Bài có nhiều người đọc