Thoái hóa xương khớp và quá trình lão hóa ở phụ nữ: Muốn đẹp phải khỏe từ bên trong

Tham vấn y khoa: | Tác giả:

Ngày cập nhật 25/12/2019 . 4 phút đọc
Chia sẻ ngay!

Thoái hóa xương khớp là một trong những bệnh lý hàng đầu ở phụ nữ. Khi tuổi tác càng cao, tình trạng thoái hóa càng diễn tiến nhanh hơn và từng ngày lấy đi vóc dáng lẫn tuổi xuân của nhiều chị em. Bí mật để giữ gìn vóc dáng và sức khỏe xương khớp cho chị em sẽ được bật mí ngay sau đây.

Bạn đã bao giờ ngồi lại và lắng nghe cơ thể mình đang lên tiếng về điều gì? Đời sống công sở bận rộn, công việc tay chân, gia đình đã và đang dần dần chiếm hết thời gian của rất nhiều chị em. Sức khỏe cơ xương khớp dần đi xuống cùng với tuổi tác khiến nhiều người không còn nhận ra chính bản thân mình. Những chia sẻ sau về bí quyết bảo vệ cơ thể khỏi tình trạng thoái hóa xương khớp sẽ khiến bạn bất ngờ đấy.

Thoái hóa xương khớp là gì?

Thoái hóa xương khớp được xem là một phần tất yếu trong quá trình lão hóa của cơ thể.

Tình trạng thoái hóa xương khớp điển hình với bệnh lý viêm xương khớp hay còn gọi thoái hóa khớp.

Theo thời gian, các sụn bảo vệ đầu xương bắt đầu hao mòn. Hoạt dịch, bao khớp theo tuổi tác cũng dần thoái hóa chất dinh dưỡng, làm tăng sinh bao xơ. Các chồi xương từ đó cũng tăng sinh bất thường và gây ra những cơn đau nhức ở nhiều khớp trong cơ thể như khớp gối, ngón tay, cẳng chân, khớp háng…

Theo thống kê, có đến 70% số người mắc phải tình trạng thoái hóa khớp ở vào độ tuổi trên 65, 5% rơi vào các đối tượng là người thừa cân béo phì. Và thông thường, tỷ lệ nữ giới mắc bệnh cao hơn nam giới, đặc biệt đối với phụ nữ bước vào thời kỳ mãn kinh.

Quá trình lão hóa ở phụ nữ và tình trạng thoái hóa xương khớp

Thoái hóa xương khớp khiến cho một phần vóc dáng của chị em phụ nữ cũng chịu nhiều thay đổi tiêu cực theo thời gian và tuổi tác.

Bên cạnh đó, những thói quen đặc trưng ở nhiều chị em cũng góp phần làm cho quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn. 5 thói quen không ngờ sau đã góp phần kích thích và đẩy nhanh quá trình thoái hóa xương khớp ở phụ nữ:

  1. Mang giày cao gót: Giày cao gót được xem là một trong số những phụ kiện “không thể thiếu” ở rất nhiều chị em. Mang giày cao gót nhiều trong khi sức khỏe cơ xương khớp yếu kém khiến không ít người phải trả giá bằng những cơn đau gót chân, đau bàn chân dai dẳng.
  2. Tư thế ngồi làm việc: Tư thế ngồi làm việc sai lệch lâu ngày khiến lưng gù, cột sống cong vẹo, thoát vị đĩa đệm và tình trạng đau lưng dưới lẫn đau cổ vai gáy ở nhiều chị em xuất hiện. Nguyên nhân khiến bạn gù lưng, mau già như một bà lão chính là đây chăng?
  3. Nghiện điện thoại: Vào thời đại mà điện thoại thông minh đang dần chiếm phần lớn thời gian của con người thì cũng không khó để bạn bắt gắt gặp hình ảnh một người cúi gằm mặt vào màn hình điện thoại. Tuy nhiên, thói quen cúi gục cổ vào điện thoại lại là một trong những nhân tố khiến bạn bị đau cổ và đau vai mạn tính đấy.
  4. Làm việc bàn máy: Đau cổ tay có lẽ là câu chuyện không mấy xa lạ trong đời sống công sở với nhiều chị em phụ nữ. Thoái hóa khớp tay cùng với áp lực lên cổ tay ngày càng nhiều được xem là nguyên nhân dẫn đến tình trạng đau cứng khớp ngón tay ở nhiều người.
  5. Công việc nội trợ gia đình: Giặt giũ quần áo, dọn dẹp luôn tay luôn chân, cúi khom lưng lau sàn, mang vác vật nặng sai tư thế cũng là một trong số các tác nhân khiến xương khớp hao mòn nhanh theo năm tháng.

Bí quyết để chị em giữ gìn “thanh xuân” cho xương khớp: Muốn đẹp phải khỏe từ bên trong

Khi hệ xương khớp đang dần lên tiếng với những biểu hiện bất thường thì bạn cần tìm đến các phòng khám chuyên khoa thần kinh cột sống ngay để được chẩn đoán chính xác nguyên nhân và hướng điều trị phù hợp thay vì dùng những loại thuốc giảm đau tạm thời.

Trị liệu thần kinh cột sống là phương pháp dựa trên mối liên quan giữa cấu trúc cơ thể con người như hệ xương, hệ cơ, hệ thần kinh và sức khỏe của bệnh nhân. Phương pháp trị liệu này dựa trên nguyên lý các chức năng trong cơ thể con người được điều khiển bởi hệ thần kinh.

Với hơn 12 năm kinh nghiệm, phòng khám ACC chính là phòng khám chuyên khoa đầu tiên về trị liệu thần kinh cột sống  được Bộ Y Tế Việt Nam cấp phép và là địa chỉ tin cậy được nhiều bệnh nhân lựa chọn. Nếu những cơn đau khớp cổ chân, đau vai gáy, đau cổ tay hay đau lưng đang làm bạn mệt mỏi thì ACC chính là nơi giải quyết cho bạn mọi vấn đề này.

Các bác sĩ chuyên khoa thần kinh cột sống tại ACC sẽ giúp bạn tìm ra nguyên nhân gốc rễ gây nên tình trạng đau nhức xương khớp, tư vấn và chỉ định liệu trình điều trị phù hợp nhất với bệnh nhân, bao gồm:

  • Phương pháp trị liệu thần kinh cột sống giúp điều chỉnh cấu trúc khớp sai lệch, trả chúng về vị trí ban đầu, xoa dịu cơn đau tự nhiên mà không cần dùng thuốc hay phẫu thuật;
  • Sóng xung kích Shockwave và tia Laser cường độ cao hỗ trợ thúc đẩy quá trình làm lành vết thương, đẩy nhanh tiến độ phục hồi cấu trúc khớp hư tổn, làm giảm tình trạng sưng viêm;
  • Các bài tập vật lý trị liệu và động tác thể dục giúp cơ khớp khôi phục chức năng vận động, duy trì hiệu quả điều trị;
  • Bổ sung các dưỡng chất và sản phẩm hỗ trợ sức khỏe xương khớp như Sulfate Glucosamine, Chondroitin Sulfate, MSM để cải thiện chức năng của sụn khớp, phục hồi sụn và phần mô mềm bị tổn thương.

Đặc biệt hơn nữa, phòng khám ACC đang có ƯU ĐÃI ĐẶC BIỆT lên đến 20% cho các sản phẩm giày hỗ trợ bàn chân và thực phẩm chức năng bảo vệ sức khỏe từ 20/12/2017 đến hết ngày 05/01/2018 đấy.

Bạn hãy nhanh chân đến các chi nhánh phòng khám ACC để không bỏ lỡ cơ hội hiếm có trong mùa lễ hội này nhé:

1. TP. HCM: 161 Hai Bà Trưng, Quận 3, (028) 3939 3930
Hotline: +84 946 740 066

2. TP. HCM: 133 Nguyễn Trãi, Quận 5, (028) 3838 3900
Hotline: +84 941 970 909

3. Hà Nội: 44 Nguyễn Du, Quận Hai Bà Trưng, (024) 3265 6888
Hotline: +84 965 688 828

Để biết thêm thông tin, bạn có thể tìm hiểu tại đây.

Nhằm cải thiện sức khỏe xương khớp và quên đi nỗi lo về các cơn đau, bạn đừng quên tìm đến phòng khám ACC gần nhất để thăm khám kịp thời.

Các bài viết của Hello Health Group và Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Bạn có thể quan tâm đến chủ đề:

    Bài viết này có hữu ích cho bạn không?
    happy unhappy"
    Nguồn tham khảo

    Bài có nhiều người đọc

    10 bí quyết hữu ích trong cuộc sống cho người bệnh thoái hóa khớp

    Thoái hóa khớp là bệnh lý khá phổ biến và thường gặp ở người lớn tuổi. Việc sống chung với bệnh sẽ trở nên dễ dàng hơn nếu bạn biết được 10 mẹo hữu ích sau.

    Tham vấn y khoa: Vũ Xuân Thành
    Tác giả Bich Ngan

    5 mẹo nhỏ đơn giản giúp bạn ngăn ngừa đau khớp cổ tay

    Điều trị các triệu chứng đau khớp cổ tay khá phức tạp. Dưới đây là 5 mẹo bạn có thể dễ dàng thực hiện để bảo vệ và ngăn ngừa đau khớp cổ tay.

    Tham vấn y khoa: Lê Thị Mỹ Duyên
    Tác giả Lê Vân Anh
    Được tài trợ
    5-meo-nho-don-gian-giup-ban-ngan-ngua-dau-co-tay

    5 bài tập vật lý trị liệu giúp giảm đau đầu gối hiệu quả ngay tại nhà

    Căng gân khoeo, mở rộng chân, squat nửa và một số bài tập vật lý trị liệu giúp bạn giảm đau đầu gối ngay tại nhà.

    Tham vấn y khoa: Lê Thị Mỹ Duyên
    Tác giả Lê Vân Anh
    Được tài trợ
    5-bai-tap-vat-ly-tri-lieu-giup-giam-dau-dau-goi-hieu-qua

    Dùng thuốc Meloxicam cần lưu ý nhiều vấn đề quan trọng

    Thuốc meloxicam có công dụng giảm sưng đau do viêm xương khớp gây ra. Bạn cần tìm hiểu kỹ về cách sử dụng cũng như khuyến cáo trước khi dùng.

    Tham vấn y khoa: Lê Thị Mỹ Duyên
    Tác giả Hoàng Hiệp
    Bí quyết sống khỏe, Sống khỏe 04/07/2017 . 2 phút đọc

    Bạn có thể quan tâm

    Được tài trợ
    đau mỏi khớp gối

    Vì sao đau khớp gối vẫn tái phát trong mùa nắng nóng?

    Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
    Tác giả Luong Ngoc Thuy Dung
    Ngày đăng 20/05/2020 . 4 phút đọc
    đau khớp cổ tay

    Đau khớp cổ tay

    Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
    Tác giả Ngọc Vũ
    Ngày đăng 09/05/2020 . 6 phút đọc
    Được tài trợ
    Người già tái đau khớp gối

    Dịch Corona: Trẻ vui vì được nghỉ học, ông bà khổ sở vì tái đau khớp gối

    Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
    Tác giả Võ Châu Khoa
    Ngày đăng 13/02/2020 . 4 phút đọc
    dau-khop-goi-o-nguoi-thua-can

    Đau khớp gối ở người thừa cân: Đầu gối biết ơn nếu bạn giảm cân ngay

    Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
    Tác giả Huệ Trang
    Ngày đăng 07/02/2018 . 2 phút đọc