Trái bơ chứa một lượng đáng kể axit oleic, một chất béo không bão hòa đơn lành mạnh giúp tăng cholesterol tốt và giảm cholesterol xấu. Bơ cũng giàu chất xơ và một chất hóa học thực vật gọi là beta-sitosterol. Cả hai đều giúp kiểm soát cholesterol, góp phần làm giảm nguy cơ mắc bệnh về tim mạch.
Vì vậy, nếu bạn thắc mắc uống nước gì để giảm mỡ máu thì hãy thưởng ngay cho mình một ly sinh tố bơ nguyên chất thơm ngon. Lưu ý là nên uống nguyên chất, hạn chế thêm quá nhiều đường, muối hay sữa đặc có đường vào nhé!

Nước ép quả mâm xôi
Nước ép quả mâm xôi mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe bằng cách giảm mức cholesterol xấu LDL và tăng mức cholesterol HDL tốt. Các nhà nghiên cứu cho rằng những lợi ích này đến từ mức độ cao của chất chống oxy hóa tự nhiên được gọi là polyphenol có chứa trong các loại quả mọng như quả mâm xôi.
Nước ép lê
Lê rất giòn, ngọt và chứa nhiều chất xơ tự nhiên, phần lớn ở dạng pectin, có tác dụng làm giảm mức cholesterol LDL. Pectin liên kết với cholesterol và đưa nó ra khỏi cơ thể trước khi nó có thể được hấp thụ. Ngoài ra, một quả lê cỡ trung bình cung cấp 16% giá trị chất xơ mà cơ thể chúng ta cần.
Nhiều loại trái cây giàu pectin khác mà bạn cũng có thể dùng để làm các loại nước ép giảm mỡ máu hiệu quả bao gồm: táo, chuối, cam và đào.
Bạn có thể quan tâm: 4 cách giảm mỡ máu cao để phòng ngừa tai biến
Đặt câu hỏi cho bác sĩ
Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để tạo câu hỏi
Chia sẻ với bác sĩ các thắc mắc của bạn để được giải đáp miễn phí.
Đăng ký hoặc Đăng nhập để đặt câu hỏi cho bác sĩ!