Đứt gân cơ chóp xoay
- Thường xuyên khuân vác vật nặng hoặc nâng vật nặng qua đầu.
- Động tác dang tay và căng cứng cơ lại nhằm ngăn chặn té ngã (tải trọng lệch tâm).
Đứt gân cơ nhị đầu
- Gập cánh tay quá mức.
- Nâng tạ với trọng lượng quá nặng (thường khoảng 68kg trở lên).
- Đôi khi tình trạng này có khả năng phát sinh không rõ nguyên nhân.
Chẩn đoán và điều trị
Những thông tin được cung cấp không thể thay thế cho lời khuyên của các chuyên viên y tế. Hãy luôn tham khảo ý kiến bác sĩ.
Những kỹ thuật y tế nào giúp chẩn đoán đứt gân?
Bác sĩ thường chẩn đoán tình trạng sức khỏe này dựa trên kết quả kiểm tra thể chất. Bên cạnh đó, đôi khi xét nghiệm hình ảnh cũng được áp dụng với mục đích xác nhận kết quả chẩn đoán, đồng thời xác định mức độ nghiêm trọng của tình trạng đứt gân.
Mặt khác, mỗi khu vực chấn thương cũng sẽ được chẩn đoán bằng các phương pháp khác nhau, chẳng hạn như:
Gân cơ tứ đầu
Kết quả chụp X-quang sẽ cho thấy liệu vị trí của xương bánh chè ở đầu gối có thấp hơn bình thường hay không. Nếu có, bác sĩ sẽ đề xuất người bệnh tiếp tục chụp MRI nhằm kiểm tra tình trạng chấn thương ở gân cơ tứ đầu là rách hay đứt.
Gân Achilles
Xét nghiệm Thompson thường được tiến hành nếu bác sĩ nghi ngờ có vấn đề xảy ra ở gân Achilles. Để tiến hành xét nghiệm, người bệnh cần quỳ trên ghế với bàn chân nằm ngoài mép ghế. Tiếp theo, họ sẽ siết chặt bắp chân người bệnh. Nếu các ngón chân không hướng thẳng xuống sàn khi bắp chân bị siết chặt, gân Achilles có thể đã đứt.
Bên cạnh đó, bác sĩ cũng có thể yêu cầu kiểm tra huyết áp trong trường hợp này. Trước tiên, băng quấn đo huyết áp sẽ được cố định ở bắp chân và bơm lên mức 100mmHg. Sau đó, bác sĩ sẽ điều chỉnh bàn chân của người bệnh theo tư thế nhón chân. Nếu gân Achilles vẫn bình thường, chỉ số huyết áp sẽ tăng lên khoảng 140mmHg. Ngược lại, thông số trên đồng hồ chỉ tăng lên một ít.

Gân cơ chóp xoay
Nghiệm pháp cánh tay rơi thường áp dụng để chẩn đoán chấn thương gân cơ chóp xoay. Bác sĩ sẽ yêu cầu người bệnh dang tay ngang vai và duy trì tư thế trong khoảng thời gian quy định. Người bị đứt gân thường không thể thực hiện động tác này hoặc duy trì tư thế dang tay theo thời gian yêu cầu.
Gân cơ nhị đầu
Bác sĩ có thể kiểm tra dấu hiệu “dị dạng popeye” nếu nghi ngờ gân cơ nhị đầu đứt. Tình trạng này xảy ra do khi gân bị đứt hoàn toàn, cơ nhị đầu sẽ co rút lại và gây sưng ở khu vực gần khớp khuỷu.
Những phương pháp điều trị đứt gân
Sơ cứu chấn thương
Để nâng cao hiệu quả điều trị, sơ cứu là điều cần thiết. RICE là phương pháp sơ cứu hiệu quả cho tất cả trường hợp gân gặp vấn đề, bất kể vị trí chấn thương ở tay hay chân. Liệu pháp này bao gồm bốn bước cơ bản như sau:
- R – Rest: Nghỉ ngơi và thả lỏng khu vực chấn thương hết sức có thể. Hạn chế cử động tay hoặc chân có gân bị đứt, dù chỉ là động tác đơn giản
- I – Ice: Chườm lạnh lên vị trí thương tổn. Nhiệt độ lạnh từ đá giúp xoa dịu cơn đau đáng kể. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý cho đá lạnh vào túi nhựa hoặc túi chườm chuyên dụng và bọc lại bằng khăn trước khi chườm. Việc để đá tiếp xúc trực tiếp với da trong thời gian dài có nguy cơ khiến tình trạng chấn thương trở nên tệ hơn.
- C – Compressed: Băng bó khu vực chấn thương nhằm giảm thiểu tình trạng sưng. Tuy nhiên, người bệnh cũng nên lưu ý không băng quá chặt khiến máu khó lưu thông đến vùng bị thương.
- E – Elevated: Nâng tay hoặc chân bị ảnh hưởng cao hơn tim để giảm thiểu vấn đề sưng tấy.
Dùng thuốc: dùng thuốc chống viêm và giảm đau để giảm sưng nóng đỏ đau. Ngoài ra, các chuyên gia cũng khuyến nghị người bệnh nên giữ yên tư thế duỗi thẳng đầu gối đối với trường hợp đứt gân cơ tứ đầu. Ngược lại, trong trường hợp đứt gân cơ nhị đầu, người bệnh cần giữ tay ngang ngực (khớp khuỷu gấp khúc 90º, có thể dùng băng vải để cố định).
Điều trị y tế
Khác với tình trạng rách gân có khả năng tự lành trong vòng 4-8 tuần, gân bị đứt mang tính chất nghiêm trọng hơn và cần được chữa trị bằng phẫu thuật.
Ngoài ra, sau khi ca mổ thành công, người bệnh vẫn cần nghỉ ngơi và tập vật lý trị liệu theo chỉ định của bác sĩ nhằm lấy lại khả năng vận động như cũ.
Phòng ngừa
Những biện pháp nào giúp phòng ngừa đứt gân?
Bạn có thể chủ động ngăn ngừa tình trạng gân bị tổn thương, bao gồm cả rách và đứt, phát sinh bằng cách:
- Cân nhắc và thay đổi những thói quen sinh hoạt, làm việc có nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe của gân.
- Khởi động kỹ trước khi tập
- Duy trì cân nặng hợp lý
- Thực hiện giãn gân cơ sau mỗi buổi tập
- Hạn chế chấn thương vật lý.
- Phòng ngừa các bệnh lý có khả năng tác động đến gân.
- Sử dụng thuốc theo đúng chỉ định từ bác sĩ.
- Dành thời gian nghỉ ngơi phù hợp sau tập
Đặt câu hỏi cho bác sĩ
Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để tạo câu hỏi
Chia sẻ với bác sĩ các thắc mắc của bạn để được giải đáp miễn phí.
Đăng ký hoặc Đăng nhập để đặt câu hỏi cho bác sĩ!