Đau khớp gối không còn là “bệnh người lớn tuổi” khi ngày càng nhiều thanh niên gặp phải triệu chứng khó chịu này. Trong đó, đau đầu gối nhưng không sưng là hiện tượng không nên chủ quan vì có thể là biểu hiện của nhiều bệnh.

Nhiều người vẫn chưa hiểu rõ đau đầu gối là bệnh gì, chân bị đau nhưng không sưng thì có nguy hiểm hay không. Bên cạnh đó, bất kỳ triệu chứng nào liên quan đến khớp gối đều dễ dàng ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của người bệnh, nhất là khi chúng xảy ra thường xuyên và có khả năng trở thành mãn tính.

Các triệu chứng đi kèm với đau đầu gối không sưng

Mức độ đau đầu gối trong trường hợp này thường thay đổi từ nhẹ (thoáng qua) đến trung bình (đau dai dẳng).

Những biểu hiện khác đi kèm có thể là:

• Ngứa ran, tê bì hoặc dị cảm
• Cảm giác nóng rát ở khớp
• Cứng khớp, khó cử động khớp, giảm phạm vi chuyển động
• Mệt mỏi, yếu sức
• Có hoặc không có dấu hiệu viêm

Nguyên nhân đau đầu gối nhưng không sưng

Có nhiều nguyên nhân đau khớp gối nhưng lại không gây ra tình trạng đầu gối bị sưng. Hiện tượng này thường xảy ra trong những trường hợp như sau:

Viêm xương khớp gây đau khớp gối

Các triệu chứng của viêm xương khớp (hay còn gọi là thoái hóa khớp) thường nặng dần theo thời gian. Tuy nhiên, ban đầu người bệnh thường bị đau tại vị trí khớp đầu gối, khớp háng và cột sống. Cơn đau có xu hướng nặng hơn khi vận động và giảm dần khi nghỉ ngơi.

Trong giai đoạn tiến triển bệnh, khớp bị ảnh hưởng có thể bắt đầu sưng tấy lên, dần trở nên kém linh hoạt, đặc biệt là ở khớp gối.

Đau khớp gối do chấn thương

Trong nhiều trường hợp, chấn thương đầu gối có thể khiến bạn khó nhận biết vì bề mặt ngoài da không có biến dạng rõ ràng hoặc rất ít sưng, không bị bầm tím hay mất độ ổn định của khớp. Đôi khi, bạn còn có thể nhầm lẫn với bong gân đầu gối.

Những chấn thương này thường ít nghiêm trọng. Tuy nhiên trong trường hợp rơi ngã, tai nạn thể thao hoặc tai nạn giao thông, cơn đau đầu gối dai dẳng do chấn thương có thể cản trở sinh hoạt rất nhiều dù không bị sưng tấy. Lúc này, người bệnh cần nhanh chóng đến bệnh viện để kiểm tra lại, ngay cả khi không có dấu hiệu lâm sàng hay bất thường trên phim chụp X-quang.

Đau khớp gối do bệnh tự miễn

Một số bệnh tự miễn như viêm khớp dạng thấp và bệnh lupus cũng gây đau khớp gối nhưng không làm sưng phù đầu gối.

Triệu chứng phổ biến của viêm khớp dạng thấp phần lớn là đau khớp và xơ cứng khớp, nặng nhất vào buổi sáng sau khi thức dậy hoặc sau khi ngồi bất động trong khoảng thời gian dài. Tình trạng xơ cứng khớp này thường đỡ hơn khi cử động. Cơn đau thường xuất hiện đột ngột và nhanh hết. Bệnh có xu hướng bắt đầu chậm, tay chân bị sưng nhưng không đau.

Bệnh lupus (lupus ban đỏ) cũng làm người bệnh mệt mỏi, đau và xơ cứng khớp nhưng không sưng tấy. Bệnh thường biểu hiện rõ ở tay, thắt lưng và đầu gối bên cạnh dấu hiệu đặc trưng là nổi ban ở phần cơ thể tiếp xúc với ánh nắng mặt trời (thường ở mặt).

Viêm gân cũng có thể làm đau đầu gối nhưng không sưng

Trong cơ thể, gân kết nối các cơ với xương, có chức năng tương tự như dây chằng. Viêm gân thường xảy ra do vận động quá sức hoặc chấn thương gân (chẳng hạn như trong quá trình tập luyện, chơi thể thao), làm cho bất kỳ chuyển động nào của gân đó đều rất đau và gây cứng khớp.

Ở vị trí đầu gối, tình trạng gân bị viêm gọi là bệnh viêm gân xương bánh chè (Jumper’s knee). Triệu chứng điển hình là đau ở đầu gối, cứng khớp gối. Cơn đau thường tự phát, trở nặng khi đi lên cầu thang hoặc ngồi xổm. Bệnh tuy hiếm gặp nhưng thường xảy ra ở các vận động viên, đặc biệt là trong các môn thể thao có động tác bật nhảy.

Tình trạng cơ xương khớp này sẽ không tự khỏi mà ngày càng trầm trọng hơn khi tiếp tục ép vùng bị viêm hoạt động. Do đó, người bệnh có thể khó trở lại với sinh hoạt bình thường nếu không được điều trị.

Điều trị hiệu quả tình trạng đau đầu gối nhưng không sưng

Phương pháp điều trị đau đầu gối nhưng không sưng thường bao gồm điều trị y tế (dùng thuốc) và điều trị tại nhà. Ngoài ra, người bệnh cũng có thể thực hiện vật lý trị liệu.

Mục tiêu của điều trị là nhằm giảm đau đầu gối, đẩy nhanh quá trình lành vết thương để hồi phục chức năng bình thường của khớp gối, hạn chế biến chứng.

Điều trị y tế

Trong trường hợp đau khớp gối từ nhẹ đến vừa, người bệnh có thể bổ sung glucosamine dạng sulfate tinh thể để giảm đau và phục hồi chức năng ở giai đoạn sớm của thoái hóa khớp (viêm xương khớp). Glucosamine được tổng hợp bởi cơ thể nhưng khả năng đó thường giảm dần theo tuổi tác. Do vậy, người trẻ tuổi có thể dùng glucosamine để phòng ngừa đau khớp gối trong tương lai.

Nếu mức độ đau khớp nặng hơn, bác sĩ có thể chỉ định sử dụng thuốc giảm đau không steroid (NSAIDs) hoặc thuốc ức chế cyclooxygenase-2 (COX-2).

Cách trị đau đầu gối tại nhà và phòng ngừa chấn thương

Một số cách chữa đau khớp gối mà bạn có thể thực hiện tại nhà nhằm bảo vệ và củng cố sức khỏe sụn khớp là:

• Tập các bài tập tốt cho khớp gối ở mức độ vừa phải, chẳng hạn như đi bộ, bơi lội và đạp xe đạp. Những hoạt động thể chất này không tạo quá nhiều áp lực lên khớp gối, do đó giúp giảm sức căng cho các bộ phận trong đầu gối.
• Dành thời gian nghỉ ngơi.
• Giảm cân lành mạnh hoặc duy trì cân nặng hợp lý. Béo phì, thừa cân có thể là một “gánh nặng” cho hệ thống xương khớp, đặc biệt là khớp gối, làm gia tăng nguy cơ gặp chấn thương.
• Tắm nước ấm, chườm ấm. Nhiệt độ ấm có thể giúp thư giãn cơ bắp, giảm cứng cơ và khớp từ đó giảm tình trạng đau đầu gối nhưng không sưng.
• Mát-xa. Liệu pháp mát-xa có thể giúp giảm đau và cứng khớp. Tuy nhiên, cũng tương tự như chườm ấm, phương pháp này thường chỉ có tác dụng ngắn hạn.
• Khởi động, làm nóng cơ thể trước khi chơi thể thao cũng như giãn cơ sau khi chơi, tập luyện.
• Thay đổi thói quen vận động để tăng tính linh hoạt và độ bền cho khớp gối, tránh lười vận động hoặc vận động quá sức, thay đổi chuyển động đột ngột.
• Bổ sung đầy đủ và cân bằng dưỡng chất, nhất là các thực phẩm tốt cho xương khớp, sụn.
• Sử dụng các thiết bị bảo vệ đầu gối khi tham gia thể thao, lao động.