Trong bài viết này hãy cùng Hello Bacsi tìm hiểu chuột rút bàn chân xuất phát từ những nguyên nhân nào, cách để xử trí và phòng ngừa nhé!
Chuột rút là do đâu?
Nguyên nhân chung của cơn chuột rút cơ bắp bao gồm thiếu hụt khoáng chất, mất nước, lạm dụng cơ hoặc đơn giản là giữ nguyên một tư thế trong khoảng thời gian dài. Mặc dù hầu hết nguyên nhân dẫn đến chuột rút bàn chân đều vô hại nhưng chúng cũng có thể là biểu hiện cho các bệnh lý tiềm ẩn như:
- Các bệnh lý ảnh hưởng đến lưu lượng máu cung cấp đến chi dưới. Xơ vữa động mạch chi dưới làm thu hep những động mạnh này, khiến cho máu không được lưu thông đến chân và bàn chân, từ đó gây ra các cơn chuột rút chân và bàn chân khi bạn đang tập thể dục. Tình trạng này sẽ tự khỏi khi bạn ngừng tập thể dục.
- Hẹp cột sống thắt lưng. Hẹp cột sống thắt lưng chèn ép các dây thần kinh cột sống cũng có thể gây ra các cơn đau giống như chuột rút bàn chân. Cơn đau này thường đặc biệt dữ dội hơn khi bạn đi bộ trong thời gian dài.
Đi bộ trong tư thế khom người về phía trước (tương tự như cách bạn đẩy xe đẩy trong siêu thị) sẽ giúp làm giảm bớt triệu chứng chuột rút chân và bàn chân do hẹp cột sống thắt lưng.
Đặt câu hỏi cho bác sĩ
Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để tạo câu hỏi
Chia sẻ với bác sĩ các thắc mắc của bạn để được giải đáp miễn phí.
Đăng ký hoặc Đăng nhập để đặt câu hỏi cho bác sĩ!