Tùy thuộc vào loại insulin được sử dụng hoặc yêu cầu của bác sĩ, bệnh nhân có thể cần phải kiểm tra lượng đường huyết nhiều lần trong ngày. Hiệp hội Đái tháo đường Hoa Kỳ khuyến nghị bạn nên kiểm tra lượng đường trong máu trước các bữa ăn chính và bữa phụ trong ngày, trước khi đi ngủ, trước khi tập thể dục hoặc khi có dấu hiệu nghi ngờ lượng đường trong máu xuống thấp.
Ngoài ra, theo dõi lượng đường trong máu còn cho phép bệnh nhân biết được khi nào mình cần tiêm insulin để giảm lượng đường trong máu hoặc khi nào nên bổ sung carbohydrate để ngăn ngừa hạ đường huyết. Theo dõi lượng đường trong máu có thể được thực hiện bằng cách sử dụng máy đo đường huyết truyền thống hoặc máy theo dõi đường huyết liên tục (CGM).
Kiểm soát carbohydrate trong chế độ ăn uống
Để có thể sống khỏe mạnh, người bị tiểu đường type 1 cần đặc biệt quan tâm đến chế độ ăn uống hàng ngày. Đây là cách điều trị tiểu đường type 1 đơn giản nhất, có thể thực hiện ngay tại nhà. Bạn cần phải đảm bảo sự cân bằng giữa thực phẩm với lượng insulin nạp vào cơ thể cũng như mức độ hoạt động hàng ngày để duy trì lượng đường huyết ổn định.
Một số loại thực phẩm chứa nhiều carbohydrate sẽ khiến lượng đường trong máu tăng cao, ngược lại insulin và tập thể dục sẽ làm cho đường huyết giảm xuống. Vì vậy, bạn hãy học cách xác định lượng carbohydrate trong khẩu phần ăn hàng ngày để từ đó cung cấp đủ lượng insulin cần thiết nhằm chuyển hóa lượng carbohydrate đó và duy trì lượng đường trong máu ổn định sau khi ăn.
Bệnh nhân cần duy trì một thực đơn ăn uống lành mạnh, đầy đủ bao gồm các dưỡng chất như bột đường, béo, đạm theo một tỷ lệ hợp lý, tăng cường chất xơ, bổ sung vitamin và khoáng chất. Đồng thời, hạn chế ăn nhiều chất béo và carbohydrate hấp thu nhanh. Bởi chúng có thể khiến mức đường huyết tăng cao bất thường, gây tăng cân, béo phì và dẫn đến những biến chứng tim mạch nguy hiểm.
Tập thể dục đều đặn
Hoạt động thể chất có thể làm giảm lượng đường trong máu, đồng thời giúp tăng cường sức đề kháng, ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Vì vậy, duy trì tập thể dục đều đặn là cách điều trị tiểu đường type 1 mà mọi lứa tuổi đều nên áp dụng. Bạn có thể tăng cường tập luyện với các bài thể dục nhịp điệu, đi bộ, đạp xe, bơi lội,…khoảng 45-60 phút mỗi ngày. Trước khi bắt đầu tập thể dục, bạn cũng nên kiểm tra lượng đường trong máu thường xuyên để biết được hoạt động thể chất có thể ảnh hưởng đến lượng đường trong máu như thế nào.
Đặt câu hỏi cho bác sĩ
Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để tạo câu hỏi
Chia sẻ với bác sĩ các thắc mắc của bạn để được giải đáp miễn phí.
Đăng ký hoặc Đăng nhập để đặt câu hỏi cho bác sĩ!