Tắm là một sinh hoạt quá bình thường nên ai cũng thực hiện mà không cần đắn đo mình có đang tắm đúng cách không. Hầu hết mọi người đều không để ý đến các thói quen tắm cơ bản, nhưng điều này có thể gây hại đến sức khỏe mà bạn chẳng hề hay biết!
Bạn có biết trong khi tắm toàn bộ cơ thể đều tiếp xúc với nước, các loại xà phòng và các chất tẩy tế bào chết? Làn da trong khi tắm rất dễ bị tổn thương. Bạn hãy tham khảo 10 thói quen tắm không tốt mà đa số mọi người thường hay mắc phải có thể gây hại cho sức khỏe nhé.
1. Rửa mặt trong khi tắm
Thật thuận tiện khi bạn có thể rửa mặt ngay trong khi tắm phải không? Đa số mọi người thường có thói quen này, nhưng đây là một trong những sai lầm lớn nhất khi rửa mặt.
Vì nước tắm thường nóng hoặc có nhiệt độ cao hơn so với nước mà bạn dùng để rửa mặt. Da mặt rất nhạy cảm nên tốt hơn hết là bạn nên sử dụng nước ấm hoặc nước lạnh để rửa mặt nhằm tránh gây tổn thương cho da mặt.
2. Bỏ sót bàn chân
Bạn có thể nghĩ mình đang đứng dưới vòi hoa sen thì cần gì rửa chân. Vấn đề ở đây là bàn chân ngâm trong nước không đồng nghĩa là chân được sạch sẽ.
Hằng ngày, bàn chân tiếp xúc với nhiều bụi bẩn, tiết mồ hôi và hoạt động khá nhiều, do đó bạn nên dành ra một chút thời gian để rửa chân sạch sẽ trong khi tắm nhé!
3. Không thay bông tắm
Vi khuẩn và nấm mốc thường phát triển ở những nơi có điều kiện ẩm ướt như bông tắm. Nếu bạn sử dụng một loại bông tắm trong nhiều tháng hoặc suốt cả một năm thì bạn đang sống chung với nấm mốc rồi đấy!
Vi khuẩn rất khó nhìn thấy bằng mắt thường nên ít ai biết bông tắm bẩn như thế nào. Vì thế, hãy rửa sạch bông tắm sau mỗi lần sử dụng và phơi khô ở nơi thoáng mát, đặc biệt là nên nhớ thay bông tắm mỗi tháng một lần.
4. Không thay hộp đựng xà bông
Nếu bạn đang sử dụng xà bông cục, hãy kiểm tra và vệ sinh sạch sẽ hộp đựng xà bông sau mỗi lần sử dụng. Vi khuẩn và nấm mốc có thể tích tụ ngay cả trong hộp đựng đấy!
Hoặc tốt hơn hết là bạn nên lựa chọn đồ đựng dạng khung hoặc có gai để thông thoáng. Thêm vào đó, những loại đồ đựng này cũng giúp cho xà phòng của bạn không bị thấm nước.
5. Dùng sữa tắm có mùi hương
Sữa tắm có hương thơm rất tuyệt vì nó giúp cơ thể có mùi dễ chịu sau khi tắm. Tuy nhiên, đây chưa hẳn là sự lựa chọn thích hợp nếu bạn sở hữu làn da nhạy cảm. Một số hóa chất trong sữa tắm có thể gây kích ứng da, đặc biệt các loại chứa mùi hương.
Do đó, đối với những cô nàng có làn da khô và nhạy cảm, việc sử dụng xà phòng không mùi sẽ tốt cho sức khỏe hơn. Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng xà phòng cục không mùi, không màu và không chứa các thành phần gây hại khác.
6. Sử dụng dao cạo cũ
Một thói quen xấu mà nhiều người thường hay mắc phải là sử dụng dao cạo cho đến khi dao hoàn toàn không xài được nữa. Tương tự như hộp đựng xà phòng và bông tắm, dao cạo râu cũng là nơi trú ngụ lý tưởng của vi khuẩn và nấm mốc.
Trên thực tế, điều này còn tồi tệ hơn rất nhiều, vì dao cạo không đủ sắc nhọn sẽ gây ra những vết cắt nhỏ mà bạn không dễ dàng nhận thấy, nhưng lại có thể tạo điều kiện để nấm mốc phát triển trên lưỡi dao và thậm chí là trên da của bạn đấy!
7. Để dao cạo trong nhà tắm
Môi trường ấm áp và ẩm ướt là điều kiện tuyệt vời để các loại vi khuẩn, nấm mốc sinh sôi và phát triển. Đây cũng là lý do tại sao mà bạn không nên để dao cạo trong phòng tắm.
Tuy nhiên, nếu thực sự muốn để trong phòng tắm, hãy tìm một nơi thích hợp để treo nó lên và dao cạo có thể khô nhanh chóng sau mỗi lần sử dụng.
8. Gội đầu hằng ngày
Gội đầu hằng ngày không phải là một ý tưởng tốt vì thói quen này có thể làm khô da đầu của bạn và từ đó kích thích da đầu tiết ra nhiều dầu hơn và tóc sẽ trở nên bết dính.
Tuy nhiên, nếu bạn đã có thói quen này và thấy khó bỏ, hãy thử dùng dầu gội khô và xịt ở chân tóc để tóc sạch mà da đầu không bị dầu nhé.
9. Không tắm sau tập thể dục
Vì vi khuẩn thích ở những nơi ẩm ướt và ấm áp nên cơ thể đầy mồ hôi là môi trường thích hợp để các loại vi khuẩn phát triển.
Việc luyện tập thể thao và tiết mồ hôi sẽ mang lại cho bạn một cơ thể khỏe mạnh và săn chắc nhưng đừng quên dành một vài phút để tắm sơ ngay sau buổi tập nhé! Điều này sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái và cũng loại được mùi mồ hôi trên cơ thể.
10. Bạn không dùng dưỡng ẩm
Các chàng trai đừng nghĩ rằng kem dưỡng ẩm chỉ dành riêng cho phái nữ nhé. Bạn hãy tự tin dùng kem dưỡng ẩm vì kem sẽ giúp làn da của bạn mềm mại hơn và tránh gây cảm giác khô.
Bạn nên sử dụng kem dưỡng ẩm ngay sau khi tắm vì điều này sẽ tăng hiệu quả kem dưỡng ẩm. Thêm vào đó, kem còn có tác dụng cung cấp độ ẩm cho làn da sau quá trình tắm nước ấm.
Mặc dù tắm là một thói quen bình thường và đơn giản hằng ngày, nhưng bạn cũng cần bổ sung một vài kiến thức căn bản và cần thiết để bảo vệ sức khỏe của bản thân. Vì một cơ thể khỏe mạnh sẽ góp phần nâng cao chất lượng cuộc sống của bạn đấy!
[embed-health-tool-bmi]
