Chính vì vậy mà những người có thói quen trì hoãn thường có mức độ căng thẳng cao hơn và mức độ lòng trắc ẩn (self-compassion) thấp. Từ đó, họ sẽ bắt đầu đối xử với bản thân một cách khắc nghiệt như tự trách, chỉ trích chính mình khi trì hoãn chưa hoàn thành công việc. Chính những điều này là yếu tố dẫn tới căng thẳng và giảm sút sức khoẻ tinh thần.
Một nghiên cứu được công bố vào năm 2017 cho thấy mối tương quan giữa procrastination và dây thần kinh nhất định, nó gắn với cảm giác lo lắng, hoặc thất vọng.
Nghiên cứu khác xuất hiện trên tạp chí Khoa học Tâm lý học chỉ ra những người mắc thói quen procrastination dường như có amygdalae ở thùy thái dương của não lớn hơn so với những người khác.
Amygdala có vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh cảm xúc, đặc biệt là xử lý nỗi lo lắng và sợ hãi. Trong bài báo của họ, các tác giả giải thích rằng với chức năng kiểm soát cảm xúc này, những người có amygdala lớn hơn thường rút ra bài học từ sai lầm ở quá khứ và có thể đưa ra quyết định và hành động trong tương lai. Từ đó dẫn đến mối lo sợ và sự do dự lớn hơn (thiếu quyết đoán).
>>> Xem thêm: Các thói quen buổi sáng giúp bạn sống khỏe hơn mỗi ngày
Đặt câu hỏi cho bác sĩ
Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để tạo câu hỏi
Chia sẻ với bác sĩ các thắc mắc của bạn để được giải đáp miễn phí.
Đăng ký hoặc Đăng nhập để đặt câu hỏi cho bác sĩ!