Tê tay chân là tình trạng rất thường xảy ra, đặc biệt là ở người lớn tuổi. Nhiều nguyên nhân có thể dẫn đến tình trạng này. Trong đó, chế độ ăn uống thiếu chất là một trong những lý do khá phổ biến khiến bạn bị tê bì chân tay. Vậy, người hay bị tê chân tay là thiếu chất gì?
Mời bạn cùng Hello Bacsi đi tìm lời giải đáp trong bài viết ngay sau đây nhé!
Hay bị tê chân tay là thiếu chất gì? Thiếu vitamin B12
Vitamin B12 là một chất dinh dưỡng quan trọng giúp cơ thể tạo ra các tế bào hồng cầu và ADN trong tất cả các tế bào, góp phần thực hiện một số chức năng quan trọng trong cơ thể, bao gồm giữ cho hệ thần kinh khỏe mạnh.
Người bị tê tay chân là thiếu chất gì? Thiếu vitamin B12 là lý do phổ biến gây ra tình trạng này. Thiếu hụt vitamin B12 có thể gây ra các vấn đề về thể chất, thần kinh và tâm lý, chẳng hạn như:
- Tê và ngứa ran ở bàn chân, bàn tay
- Yếu cơ
- Đi lại khó khăn
- Cực kỳ mệt mỏi
- Buồn nôn, nôn mửa, tiêu chảy
- Chán ăn, sụt cân
- Lưỡi đau và đỏ
- Loét miệng
- Vàng da
- Tầm nhìn kém
- Các vấn đề tâm lý, bao gồm, khó ghi nhớ, khó nói, trầm cảm, dễ nhầm lẫn, hay căng thẳng, cáu gắt…
Nguyên nhân gây thiếu hụt vitamin B12 bao gồm:
- Thiếu máu ác tính
- Chế độ ăn thuần chay và không bổ sung đủ vitamin B12 theo nhu cầu
- Một số loại thuốc, bao gồm thuốc chống co giật và thuốc ức chế bơm proton (PPI), có thể ảnh hưởng đến lượng vitamin mà cơ thể hấp thụ
- Các bệnh lý ảnh hưởng đến tiêu hóa, như viêm dạ dày, bệnh Crohn và bệnh celiac
- Đã phẫu thuật cắt dạ dày
- Lớn tuổi từ 60 tuổi trở lên có nguy cơ cao bị thiếu hụt vitamin B12.
Bạn có thể quan tâm: Tay bị đau nhức trong xương không chỉ là vấn đề xương khớp!
Tê bì chân tay là thiếu chất gì? Thiếu vitamin E
Nếu bạn thắc mắc người hay bị tê chân tay là thiếu chất gì thì không thể không nhắc đến vitamin E. Vitamin E hoạt động như một chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ tế bào khỏi tác hại của các gốc tự do.
Cơ thể cũng cần vitamin E để tăng cường hệ thống miễn dịch, giúp chống lại vi khuẩn và virus xâm nhập. Vitamin E còn giúp mở rộng các mạch máu và giữ cho máu không bị đông lại, hạn chế nguy cơ hình thành cục máu đông. Ngoài ra, các tế bào sử dụng vitamin E để tương tác với nhau và thực hiện nhiều chức năng quan trọng.
Thiếu vitamin E có thể gây tổn thương thần kinh và cơ dẫn đến mất cảm giác ở tay và chân, mất kiểm soát chuyển động cơ thể, yếu cơ, các vấn đề về thị lực và hệ thống miễn dịch trong cơ thể bị suy yếu.
Vitamin E cần chất béo để hệ tiêu hóa hấp thụ nó. Vì vậy, tình trạng thiếu vitamin E sẽ xảy ra do một số bệnh lý khiến chất béo không được tiêu hóa hoặc hấp thu đúng cách, chẳng hạn như bệnh Crohn, rối loạn chức năng mật, xơ nang và một số bệnh di truyền hiếm gặp như abetalipoproteinemia và chứng mất điều hòa do thiếu vitamin E (AVED).
Tê bì tay chân là thiếu chất gì? Thiếu vitamin B6
Vitamin B6 là một loại vitamin tan trong nước, rất cần thiết cho sự phát triển bình thường của não bộ và giữ cho hệ thần kinh, cũng như hệ miễn dịch luôn khỏe mạnh.
Hay bị tê chân tay là thiếu chất gì? Sự thiếu hụt vitamin B6 có thể gây tổn thương thần kinh, dẫn đến các triệu chứng như đau rát và ngứa ran ở cánh tay, chân, bàn tay và bàn chân. Cơn đau ở tay chân có thể giống như “kim châm”, từ đó dẫn đến sự vụng về, mất thăng bằng và đi lại gặp nhiều khó khăn. Bệnh nhân cũng có thể bị nhầm lẫn, trầm cảm, điện não đồ bất thường, co giật và hệ thống miễn dịch suy yếu.
Nguyên nhân dẫn đến thiếu hụt vitamin B6 có thể bao gồm:
- Người bị suy giảm chức năng thận đang phải chạy thận nhân tạo hoặc đã được cấy ghép thận.
- Người bị rối loạn tự miễn dịch, chẳng hạn như mắc bệnh celiac và bệnh viêm ruột (ví dụ: bệnh Crohn và viêm loét đại tràng), dễ bị thiếu hụt hơn do ruột giảm hấp thu và tăng viêm.
- Người nghiện rượu lâu ngày.
- Sử dụng isoniazid, một loại thuốc kháng sinh dùng để ngăn ngừa và điều trị bệnh lao.
- Thiếu hụt do chế độ ăn uống không cung cấp đủ nhu cầu của cơ thể (hiếm khi xảy ra).
Tình trạng thiếu vitamin B6 thường liên quan đến thiếu vitamin B khác, chẳng hạn như vitamin B12 và axit folic (tức là vitamin B9).
Hay bị tê chân tay là thiếu chất gì? Vitamin B1
Vitamin B1 là một trong 8 loại vitamin B rất cần thiết cho cơ thể. Giống như các vitamin B tổng hợp khác, vitamin B1 giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, rất cần thiết để gan, da, tóc và mắt phát triển khỏe mạnh. Chúng cũng giúp hệ thần kinh hoạt động bình thường, xoa dịu căng thẳng thần kinh và duy trì chức năng của não bộ.
Tê tay tê chân là thiếu chất gì? Nếu nguyên nhân là do thiếu vitamin B1, các triệu chứng có thể bao gồm:
- Đau đầu
- Buồn nôn
- Mệt mỏi
- Cáu gắt
- Trầm cảm
- Khó chịu ở bụng
- Sưng, ngứa ran hoặc cảm giác nóng rát ở bàn tay và bàn chân
- Lú lẫn, mất tỉnh táo
- Khó thở vì có dịch trong phổi
- Chuyển động mắt không kiểm soát được
- Tổn thương tim….
Tình trạng thiếu hụt vitamin B1 là rất hiếm, mặc dù những người nghiện rượu, những người mắc bệnh Crohn, chán ăn và những người đang chạy thận nhân tạo có thể bị thiếu hụt loại vitamin này.
Hay bị tê chân tay là thiếu chất gì? Vitamin B9
Vitamin B9 hay folate là một loại vitamin B mà cơ thể cần để tạo ra các tế bào hồng cầu và ADN mới, vật liệu di truyền trong tế bào. Thiếu folate có thể dẫn đến thiếu máu, là tình trạng cơ thể không có đủ tế bào hồng cầu khỏe mạnh. Thiếu máu do thiếu folate cũng có thể khiến cơ thể tạo ra các tế bào hồng cầu lớn bất thường và không hoạt động bình thường. Phụ nữ có thai bị thiếu folate có thể gây dị tật ống thần kinh (gồm nứt đốt sống và vô não), tăng khả năng bị bong nhau thai, sinh non, trẻ sinh ra bị nhẹ cân và tăng nguy cơ phát triển tự kỷ ở trẻ.
Các triệu chứng khi thiếu hụt vitamin B9 bao gồm:
- Cực kỳ mệt mỏi
- Xanh xao
- Khó thở
- Cáu gắt
- Chóng mặt
- Yếu cơ
- Lưỡi đỏ, mềm
- Lở hoặc loét miệng
- Giảm vị giác
- Giảm cân
- Tiêu chảy
- Mất trí nhớ, khó tập trung, mất khả năng phán đoán, lú lẫn, trầm cảm.
Nguyên nhân có thể dẫn đến tình trạng không nhận đủ folate là:
- Chế độ ăn uống kém lành mạnh, thiếu hụt dưỡng chất
- Hệ thống tiêu hóa không hấp thụ tốt vitamin B9 do mắc bệnh Crohn hoặc bệnh celiac
- Uống quá nhiều rượu
- Nấu quá chín trái cây và rau quả làm phá hủy folate tự nhiên có trong thực phẩm
- Mắc chứng thiếu máu tán huyết
- Sử dụng một số loại thuốc như thuốc chống động kinh và thuốc viêm loét đại tràng làm cản trở sự hấp thụ folate
- Người bị suy thận và cần phải chạy thận nhân tạo.
Hi vọng bài viết này đã giải đáp được cho bạn thắc mắc hay bị tê tay chân là thiếu chất gì để có cách điều trị và phòng ngừa hiệu quả. Hầu hết các trường hợp bị tê tay chân do thiếu chất đều có thể dễ dàng điều trị bằng cách tiêm hoặc uống viên vitamin bổ sung kết hợp với chế độ ăn uống đầy đủ dưỡng chất. Tốt nhất, khi phát hiện cơ thể có những triệu chứng bất thường thì hãy đến gặp bác sĩ để nhận được lời khuyên hữu ích nhất nhé!
[embed-health-tool-bmi]
