Chân tay ra mồ hôi khi trời lạnh gây nhiều phiền toái và bất tiện trong cuộc sống. Đây có phải là dấu hiệu bệnh lý nguy hiểm không? Hiểu rõ về nguyên nhân ra mồ hôi tay hoặc ra mồ hôi chân sẽ giúp bạn biết cách kiểm soát và cải thiện.
Chân tay ra mồ hôi khi trời lạnh có nguy hiểm không?
Cơ thể người có khoảng 4 triệu tuyến mồ hôi, tập trung nhiều nhất ở khu vực trán, nách, lòng bàn tay và lòng bàn chân.
Bình thường chúng ta có thể đổ mồ hôi những lúc vận động thể lực nhiều hay trời nóng bức. Song nếu bạn ra mồ hôi khi trời lạnh thì đó là hiện tượng bất thường.
Ra mồ hôi có thể là dấu hiệu của những bệnh lý sau:
- Bệnh cường giáp (đi kèm các triệu chứng run tay, hay hồi hộp, đánh trống ngực, mắt lồi, sụt cân nhanh…)
- Nhiễm độc (bài tiết ra nhiều mồ hôi để đào thải chất độc ra khỏi cơ thể)
- Ung thư máu
Nguyên nhân gây ra mồ hôi tay chân khi trời lạnh
Chứng tăng tiết mồ hôi do tình trạng rối loạn thần kinh thực vật hoặc cường giao cảm là nguyên nhân phổ biến gây hiện tượng này.
Ra mồ hôi chân vào mùa đông thường xuất phát từ quá trình bài tiết mồ hôi giảm. Lúc này, cơ thể cũng phải thay đổi để thích nghi với thời tiết lạnh. Điều này khiến dây thần giao cảm điều khiển mạch máu co lại khiến tay chân trở lạnh và ẩm ướt. Phản ứng này xảy ra do hệ thần kinh giao cảm bị kích thích quá mức. Những yếu tố kích thích thần kinh giao cảm gồm: căng thẳng kéo dài, phụ nữ bước vào giai đoạn tiền mãn kinh, ăn uống thiếu dưỡng chất trong thời gian dài.
6 cách kiểm soát tình trạng ra mồ hôi tay, ra mồ hôi chân khi trời lạnh tại nhà
1. Baking soda giúp kiểm soát tình trạng ra mồ hôi chân tay mùa đông
Baking soda có tính kiềm nên có thể khiến mồ hôi bốc hơi nhanh chóng và làm giảm lượng mồ hôi tiết ra.
Bạn cần trộn một thìa cà phê baking soda với nước để tạo thành hỗn hợp sền sệt. Xoa hỗn hợp lên tay trong khoảng năm phút và sau đó rửa sạch tay.
2. Trà đen
Thành phần tannin trong trà đen rất hữu ích với những người bị ra mồ hôi tay chân vào mùa đông nhờ khả năng thu nhỏ lỗ chân lông, do đó làm giảm lưu lượng mồ hôi trên da. Bạn hãy dùng hai túi trà đen ngâm với nước nóng cho trà tiết ra tannin, sau 5 phút, pha nước vừa đủ ấm và ngâm chân tay trong khoảng 10 phút. Nước trà đen có tác dụng làm sạch, se khít lỗ chân lông đồng thời diệt khuẩn, vi nấm.
3. Bột ngô
Tình trạng ẩm ướt ở lòng bàn tay, lòng bàn chân khiến bạn có nguy cơ nhiễm nấm, đặc biệt là nấm da chân. Trong khi đó, bột ngô có khả năng hút ẩm tốt. Bạn chỉ cần dùng một ít bột ngô xoa đều hai lòng bàn tay hoặc lòng bàn chân để kiểm soát lượng mồ hôi tiết ra.
4. Giấm táo
Giấm táo hữu cơ có thể giữ cho lòng bàn tay đẫm mồ hôi của bạn khô ráo bằng cách cân bằng nồng độ pH trong cơ thể. Bạn có thể lau lòng bàn tay bằng giấm táo, giữ như vậy qua đêm để có hiệu quả tốt nhất.
5. Lá xô thơm
Thêm lá xô thơm vào thức ăn của bạn hoặc nhấm nháp trà xô thơm có thể giúp kiểm soát hiện tượng chân tay ra mồ hôi khi trời lạnh. Bạn cũng có thể gói lá xô thơm trong chiếc khăn tay vải để lâu tay và kiểm soát mồ hôi tay.
6. Cải thiện dinh dưỡng
Caffein và thức ăn cay có thể kích thích hệ thần kinh giao cảm khiến mồ hôi tay, chân ra nhiều hơn. Vì thế, bạn cần tránh những loại thực phẩm cay, nóng và chứa caffeine.
Ngoài ra, trong sinh hoạt thường ngày, bạn cần giữ chân khô ráo sau khi tắm để ngăn chặn sự phát triển của vi sinh vật. Bạn cũng nên sử dụng vớ cotton và quần áo làm bằng chất liệu tự nhiên để thấm hút mồ hôi.
Những biện pháp kiểm soát tình trạng chân tay ra mồ hôi khi trời lạnh tại nhà có thể hữu ích khi bệnh ở thể nhẹ. Trong nhiều trường hợp, đây chỉ là một rối loạn nhẹ của hệ thần kinh thực vật. Song cũng không ngoại trừ khả năng nó dấu hiệu bệnh lý nguy hiểm.
Nếu tình trạng chân tay ra mồ hôi khi trời lạnh ngày càng trầm trọng, đặc biệt vào ban đêm và có đi kèm các triệu chứng bất thường khác, bạn nên đến cơ sở y tế để được thăm khám và có biện pháp can thiệp kịp thời.
[embed-health-tool-bmi]
