Tham vấn y khoa: TS. Dược khoa Trương Anh Thư · Dược · Bệnh viện Đại học Y Dược TP. HCM
Vitamin E là chất chống oxy hóa có trong thực phẩm cũng như các loại đậu, hạt và các loại rau lá xanh. Đây là một loại vitamin tan trong dầu quan trọng, tham gia nhiều quá trình của cơ thể.
Công dụng của viatmin E là điều trị hoặc ngăn ngừa tình trạng thiếu hụt dưỡng chất này. Ngoài ra, những người mắc một số bệnh có thể cần bổ sung thêm vitamin E.
Tác dụng cụ thể của vitamin E gồm:
Những thông tin được cung cấp không thể thay thế cho lời khuyên của các chuyên viên y tế. Hãy luôn tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc dược sĩ trước khi quyết định dùng thuốc.
Trung bình, một người trưởng thành cần bổ sung vitamin E khoảng 100 – 400 IU/ngày. Để vitamin được hấp thụ tốt nhất cần phải có đủ chất béo, dầu mỡ. Do đó, bạn có thể uống vitamin E cùng với thức ăn để đảm bảo dưỡng chất được hấp thụ tốt nhất nhé.
Bên cạnh thực phẩm, vitamin E thường có trong một số thuốc bổ hoặc thực phẩm chức năng ở dạng:
Nếu vẫn chưa biết vitamin E có trong thực phẩm nào, bạn có thể tham khảo một số loại như sau:
Nhìn chung, vitamin E khá an toàn đối với sức khỏe con người. Tuy nhiên, nếu dùng ở liều lượng cao thì vẫn có thể gây ra các tác dụng phụ như:
Một số vấn đề nghiêm trọng hơn bạn có thể gặp phải như:
Các tác dụng phụ này sẽ biến mất khi bạn ngừng dùng vitamin E. Nếu chúng vẫn còn, bạn hãy đến gặp bác sĩ để được kiểm tra và điều trị hiệu quả.
Vitamin E có thể đối kháng với vitamin K và làm tăng thời gian đông máu. Việc uống vitamin E chung với aspirin có thể làm cản trở sự kết tập tiểu cầu. Uống vitamin E 400 IU/ngày trong thời gian dài cùng với estrogen sẽ làm hình thành huyết khối.
Tình trạng sức khỏe của bạn có thể ảnh hưởng đến việc sử dụng thuốc này. Báo cho bác sĩ biết nếu bạn có bất kỳ vấn đề sức khỏe nào, đặc biệt là:
Trong trường hợp khẩn cấp hoặc quá liều, gọi ngay cho Trung tâm cấp cứu 115 hoặc đến trạm Y tế địa phương gần nhất.
Nếu bổ sung vitamin E liều cao trong thời gian dài sẽ làm phá vỡ các chất chống oxy hóa, tổn thương các tế bào. Sử dụng vitamin E liều cao còn làm tăng nguy cơ bị ung thư phổi.
Các chuyên gia khuyến cáo không nên uống vitamin E trong thời gian dài. Phụ nữ bổ sung vitamin E với mục đích làm đẹp chỉ nên dùng trong 1-2 tháng rồi ngừng một thời gian mới dùng tiếp.
Nếu bạn quên dùng một liều thuốc, hãy dùng càng sớm càng tốt. Tuy nhiên, nếu gần với liều kế tiếp, hãy bỏ qua liều đã quên và dùng liều kế tiếp vào thời điểm như kế hoạch. Không dùng gấp đôi liều đã quy định.
Các bài viết của Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.
Đặt câu hỏi cho bác sĩ
Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để tạo câu hỏi
Chia sẻ với bác sĩ các thắc mắc của bạn để được giải đáp miễn phí.
Đăng ký hoặc Đăng nhập để đặt câu hỏi cho bác sĩ!