Phản ứng căng thẳng cấp tính

Tham vấn y khoa: | Tác giả:

Ngày cập nhật 11/05/2020 . 4 phút đọc
Chia sẻ ngay!

Tìm hiểu chung

Phản ứng căng thẳng cấp tính là gì?

Một phản ứng căng thẳng cấp tính xảy ra do một sự kiện căng thẳng nào đó. Từ ‘cấp tính’ có nghĩa là các triệu chứng xảy ra một cách nhanh chóng nhưng không  kéo dài. Các sự kiện thường rất nghiêm trọng và một phản ứng căng thẳng cấp tính thường xảy ra sau khi một khủng hoảng đến bất ngờ. Điều này có thể là một vụ tai nạn nghiêm trọng, người thân mất đột ngột hoặc các sự kiện chấn thương khác.

Tai nạn giao thông đường bộ gây ra nhiều thương vong mỗi năm và bạn có thể trực tiếp hoặc gián tiếp bị ảnh hưởng bởi các tai nạn thảm khốc này. Phản ứng căng thẳng cấp tính cũng có thể xảy ra do xâm hại tình dục hoặc bạo lực gia đình.

Triệu chứng thường gặp

Những dấu hiệu và triệu chứng của phản ứng căng thẳng cấp tính?

Các triệu chứng thường phát triển nhanh chóng để phản ứng với các sự kiện căng thẳng trong vài phút hoặc vài giờ. Chúng thường biến mất ngay nhưng đôi khi kéo dài đến vài ngày hoặc vài tuần. Các triệu chứng của phản ứng căng thẳng cấp tính có thể bao gồm:

  • Các triệu chứng tâm lý như lo âu, chán nản, khó chịu, cảm xúc lên xuống, mất ngủ, kém tập trung, muốn được ở một mình.
  • Các giấc mơ tái diễn hoặc bị quấy nhiễu bởi các hồi tưởng khó chịu.
  • Tránh né bất cứ điều gì kích hoạt ký ức như tránh gặp mọi người, trò chuyện hoặc các tình huống khác, vì chúng gây ra đau khổ và lo lắng.
  • Hành vi liều lĩnh hoặc hung hăng có thể gây hại bản thân.
  • Cảm xúc bị tê liệt và xa lánh mọi người.

Triệu chứng về thể chất như:

  • Tim đập thình thịch (đánh trống ngực).
  • Cảm giác bị ốm (buồn nôn).
  • Đau ngực.
  • Nhức đầu
  • Đau bụng
  • Khó thở.

Bạn có thể gặp các triệu chứng khác không được đề cập. Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào về các dấu hiệu bệnh, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ.

Khi nào bạn cần gặp bác sĩ?

Nếu bạn có bất kỳ dấu hiệu hoặc triệu chứng nêu trên hoặc có bất kỳ câu hỏi nào, xin vui lòng tham khảo ý kiến bác sĩ. Cơ địa mỗi người là khác nhau. Vì vậy hãy hỏi ý kiến bác sĩ để lựa chọn được phương án thích hợp nhất.

Nguyên nhân gây bệnh

Nguyên nhân nào gây ra phản ứng căng thẳng cấp tính?

Một phản ứng căng thẳng cấp tính thường do:

  • Một tai nạn nghiêm trọng
  • Người thân mất đột ngột
  • Các sự kiện gây chấn thương
  • Tai nạn giao thông
  • Xâm hại tình dục
  • Bạo lực gia đình

Nguy cơ mắc phải

Những yếu tố nào làm tăng nguy cơ mắc  phản ứng căng thẳng cấp tính?

Những người trải nghiệm những trường hợp sau đây có nguy cơ bị phản ứng căng thẳng cấp tính:

  • Tai nạn do khủng bố
  • Các thảm họa lớn
  • Chiến tranh

Những người tham gia quân đội có nguy cơ cao hơn do trải qua nhiều kinh nghiệm cực đoan trong các cuộc xung đột.

Điều trị hiệu quả

Những thông tin được cung cấp không thể thay thế cho lời khuyên của các chuyên viên y tế. Hãy luôn tham khảo ý kiến bác sĩ.

Những kỹ thuật y tế nào dùng để chẩn đoán phản ứng căng thẳng cấp tính?

Tham khảo ý kiến bác sĩ để biết thêm thông tin.

Những phương pháp nào dùng để điều trị phản ứng căng thẳng cấp tính?

Không cần điều trị, các triệu chứng thường tự hết khi các sự kiện căng thẳng kết thúc và bạn đối phó được với nó. Hiểu được nguyên nhân gây ra các triệu chứng và chia sẻ với bạn bè hay gia đình để được giúp đỡ. Tuy nhiên, một số người có triệu chứng nặng hơn hoặc kéo dài. Một trong các phương pháp sau đây thì có thể hiệu quả:

Liệu pháp hành vi nhận thức (CBT)

CBT là liệu pháp nói chuyện và dựa trên nguyên lý những kiểu tư duy nhất định có thể kích hoạt hoặc làm nghiêm trọng thêm một vấn đề sức khỏe tâm thần nào đó. Các bác sĩ chuyên khoa sẽ giúp bạn hiểu mô hình suy nghĩ hiện tại của mình. Đặc biệt, xác định cụ thể các ý tưởng hay suy nghĩ có hại, vô ích và sai lệch. Mục đích nhằm thay đổi cách tư duy của bạn, tránh những ý tưởng tiêu cực đồng thời giúp bạn suy nghĩ thực tế và hữu ích hơn. Khi liệu pháp này được sử dụng với các phản ứng căng thẳng cấp tính, nó được gọi là liệu pháp hành vi nhận thức chuyên cho chấn thương.

Tư vấn

Tư vấn là một lựa chọn nếu các triệu chứng kéo dài hoặc nghiêm trọng. Tư vấn giúp bạn khám phá cách đối phó với căng thẳng và các triệu chứng gây ra do căng thẳng.

Thuốc

Một số loại thuốc uống có thể được lựa chọn để điều trị bệnh:

  • Thuốc ức chế thụ thể beta là một loại thuốc giúp giảm một số triệu chứng về thể chất gây ra do các kích thích căng thẳng. Thuốc ức chế bêta không gây nghiện, không gây an thần, không gây buồn ngủ và không làm ảnh hưởng đến hiệu suất công việc. Bạn có thể được kê toa thuốc này.
  • Diazepam là một thuốc an thần nhóm benzodiazepine. Thuốc này hiếm khi được kê toa và chỉ sử dụng cho các trường hợp ngoại lệ trong một thời gian rất ngắn. Đây là thuốc gây nghiện và sẽ nhanh chóng mất tác dụng khi dùng dài ngày.

Chế độ sinh hoạt phù hợp

Những thói quen sinh hoạt nào giúp bạn hạn chế diễn tiến của phản ứng căng thẳng cấp tính?

Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn phương pháp hỗ trợ điều trị tốt nhất.

Hello Health Group không đưa ra các lời khuyên, chẩn đoán hay các phương pháp điều trị y khoa.

Các bài viết của Hello Health Group và Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Bạn có thể quan tâm đến chủ đề:

    Bài viết này có hữu ích cho bạn không?
    happy unhappy"
    Nguồn tham khảo

    Bài có nhiều người đọc

    Tăng canxi máu

    Tăng canxi máu là tình trạng nồng độ canxi trong huyết thanh cao hơn mức bình thường, làm suy yếu xương, sỏi thận, ảnh hưởng tim và não bộ.

    Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
    Tác giả Ngà Trương
    Bệnh A-Z, Sức khỏe 28/02/2020 . 6 phút đọc

    Hội chứng QT ngắn

    Hội chứng QT ngắn mô tả tình trạng một người có khoảng QT được ghi nhận trên điện tâm đồ ngắn hơn bình thường, gây loạn nhịp tim.

    Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
    Tác giả Ngọc Anh
    Bệnh A-Z, Sức khỏe 22/02/2020 . 4 phút đọc

    Vì sao bạn chỉ bị đánh trống ngực vào ban đêm?

    Đánh trống ngực vào ban đêm khiến bạn rất khó chịu. Bạn có biết nguyên nhân, cách điều trị và ngăn ngừa chứng bệnh này?

    Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
    Tác giả Thu Anh Nguyen
    Bệnh tim mạch, Chuyên đề sức khỏe 17/01/2020 . 4 phút đọc

    Uống nước trước khi đi ngủ: Coi chừng lợi bất cập hại

    Bổ sung nước cho cơ thể là điều cần thiết cho sức khỏe tổng thể. Tuy nhiên, uống nước trước khi đi ngủ đôi lúc sẽ gây ra những bất lợi.

    Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
    Tác giả Ngọc Anh
    Giấc ngủ, Sống khỏe 25/12/2019 . 4 phút đọc

    Bạn có thể quan tâm

    trẻ bị đau tức ngực

    Trẻ nhỏ bị đau tức ngực: Mẹ cần biết những gì?

    Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
    Tác giả Minh Phú
    Ngày đăng 11/06/2020 . 9 phút đọc
    cerecaps

    Cerecaps

    Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
    Tác giả Ngà Trương
    Ngày đăng 25/05/2020 . 5 phút đọc
    Được tài trợ
    Thoát khỏi bệnh rối loạn thần kinh thực vật

    Cách “hồi sinh” của người đàn ông từng chán sống vì bị rối loạn lo âu, rối loạn thần kinh thực vật kéo dài

    Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
    Tác giả Ban biên tập HelloBACSI
    Ngày đăng 12/03/2020 . 4 phút đọc
    Nhịp tim nhanh tư thế đứng

    Nhịp tim nhanh tư thế đứng

    Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
    Tác giả Ngà Trương
    Ngày đăng 29/02/2020 . 5 phút đọc