7 cách nuôi con khỏe mạnh thông minh mẹ nên biết

Tham vấn y khoa: | Tác giả:

Ngày cập nhật 28/08/2020 . 5 phút đọc
Chia sẻ ngay!

Mỗi đứa trẻ sinh ra không chỉ là tình yêu mà còn là ước mơ của cả ba mẹ. Đặc biệt, cách nuôi con khỏe mạnh từ thuở bé ảnh hưởng rất nhiều đến tương lai của trẻ sau này. Vậy mẹ cần làm gì để nuôi con khỏe mạnh thông minh hơn?

Người mẹ nào cũng mong muốn con mình khi lớn lên khỏe mạnh và thành công trong cuộc sống. Với tình mẫu tử thiêng liêng, mẹ có thể làm những điều tốt nhất cho con ngay từ khi con ở trong bụng mẹ. Đặc biệt, sức khỏe tốt chính là tiền đề đầu tiên để con có những bước đi vững vàng vào tương lai.

Hãy cùng tìm hiểu 7 cách nuôi con khỏe mạnh thông minh dưới đây để tương lai của con sẽ gặt hái được nhiều thành công và hạnh phúc mẹ nhé!

1. Cách nuôi con khỏe từ những món ăn ngon

cách nuôi con khỏe mạnh từ những món ăn dinh dưỡng

Cách nuôi con khỏe mạnh, thông minh là mẹ nên áp dụng thực đơn hàng ngày đầy đủ dinh dưỡng cho bé yêu trong quá trình phát triển.

Bạn nên cho trẻ ăn trái cây, những thực phẩm liên quan đến bơ sữa, ngũ cốc, tinh bột, rau củ, thịt, cá, trứng… Bên cạnh đó, bạn không nên cho trẻ ăn nhiều dầu mỡ, chất béo không lành mạnh, đường, kẹo. Tùy vào độ tuổi của bé mà mẹ có thể cho bé ăn bột, ăn dặm hay ăn cơm.

Mẹ nên xây dựng chế độ dinh dưỡng từ khi bé còn nhỏ để giúp con ngăn ngừa bệnh béo phì, tăng huyết áp, tiểu đường và sống lành mạnh hơn mỗi ngày.

2. Chọn cho con trường học tốt

chọn trường học tốt cho con

Cách nuôi con khỏe mạnh và thông minh cũng không thể thiếu việc mẹ trau dồi cho con những kiến thức mới từ trường lớp, xã hội. Môi trường học còn có thể ảnh hưởng đến nhân cách và hành vi của bé trong tương lai nên có thể tốn khá nhiều thời gian của bố mẹ để tìm được môi trường tốt nhất.

Khi tìm trường cho con, bạn có thể tham khảo những kinh nghiệm tìm trường học tốt sau đây:

• Chọn trường học gần nhà cho con: Bạn có thể chọn trường học gần nhà cho con để tiện đón đưa con đi học.

• Chọn cơ sở vật chất ở trường: Bạn có thể đến tham quan trường học để biết nên chọn ngôi trường nào phù hợp cho con. Trường học có cơ sở vật chất hiện đại sẽ hỗ trợ rất nhiều cho quá trình học của con.

• Kiểm tra bảng xếp hạng của trường: Bạn có thể tham khảo bảng xếp hạng của trường trong khu vực mình sinh sống để biết đội ngũ giáo viên của trường, tỷ lệ học sinh trong một lớp, điểm thi, các chương trình sau giờ học…

• Trò chuyện với nhân viên tư vấn của trường: Bạn có thể trò chuyện với nhân viên tư vấn của trường để nắm rõ hơn về môi trường hoặc hỏi dò ý kiến phụ huynh khác.

3. Nuôi con khỏe bằng cách phòng bệnh cho bé

cách nuôi con khỏe mạnh là phòng bệnh cho bé

Việc tiêm phòng vắc xin cho con theo sự chỉ dẫn từ bác sĩ là cách nuôi con khỏe mạnh giúp mẹ bảo vệ bé khỏi những bệnh nguy hiểm. Bé tiêm phòng vắc xin sẽ giúp hệ thống miễn dịch nhận ra mầm bệnh để chống lại bệnh tật hoặc ngăn ngừa những biến chứng của bệnh trong tương lai.

Khi con lớn, bạn có thể dạy con luôn vệ sinh cá nhân sạch sẽ để phòng ngừa bệnh. Đặc biệt trong thời gian có dịch bệnh Covid-19, bạn hãy dạy con phòng ngừa bệnh bằng cách đeo khẩu trang, hạn chế chỗ đông người và rửa tay thường xuyên. Mẹ cũng luôn nhớ giữ môi trường sống trong nhà an toàn cho bé như thường xuyên dọn nhà cửa để tránh virus lây bệnh cho con.

Khi trẻ bị cảm cúm, mẹ nên dạy con dùng khăn giấy để che miệng lúc ho hay hắt xì. Nếu không có khăn giấy, trẻ có thể hắt hơi hoặc ho vào khuỷu tay thay vì dùng bàn tay.

4. Dạy con thói quen lành mạnh

cách nuôi con khỏe là dạy con sống lành mạnh

Cách nuôi con khỏe là bạn hãy dạy con thói quen sống lành mạnh để bé tự chăm sóc bản thân khi lớn lên mà không có ba mẹ bên cạnh. Bố mẹ hãy hướng dẫn con duy trì thói quen tập thể dục, ngủ sớm và ngủ đủ giấc để không chỉ tốt cho sức khỏe tinh thần mà còn tăng cường sức khỏe thể chất.

Với công nghệ hiện đại, trẻ có thể tiếp xúc nhiều với tivi, điện thoại, iPad, Internet… Vì thế, bạn không nên để trẻ sử dụng những thiết bị điện tử này quá sớm. Tác hại của việc xem tivi và ánh sáng xanh có thể gây ra rất nhiều tác hại cho con như ảnh hưởng não của bé, khiến bé cô lập với xã hội và gây ra tình trạng béo phì.

Khi tập bé thói quen vệ sinh cá nhân, mẹ nên mua những sản phẩm sữa tắm và dầu gội đầu có hương thơm tự nhiên, không có hóa chất để bảo vệ sức khỏe cho bé.

5. Dành thời gian học với con

học với con

Ngoài việc dạy những bài học từ trường lớp thì mẹ nên dạy cho con những kỹ năng sống để con lớn lên tự lập và trưởng thành. Trẻ lớn lên khi đã quen dần với sự bao bọc của cha mẹ và thiếu đi những kỹ năng sống sẽ trở nên nhút nhát và khó thành công trong cuộc sống.

Bạn có thể tìm hiểu thêm cách dạy con tự lập để con làm được những việc đơn giản khi còn bé là tự mặc quần áo, tự ăn cơm, tự đi vệ sinh, làm việc nhà… Bạn cũng có thể cho con tham gia các hoạt động nghệ thuật hoặc thể thao để con tự kết bạn và vượt qua nỗi sợ hãi.

Mẹ dạy con những kỹ năng sống ngay từ khi còn nhỏ cũng là một cách dạy con khỏe mạnh, thông minh nhưng vẫn thể hiện được tình yêu thương và bảo vệ con.

6. Chuẩn bị tài khoản tiết kiệm cho con

chuẩn bị tài khoản tiết kiệm cho con

Một trong những điều mẹ cần làm cho bé là hãy chuẩn bị tiền tiết kiệm cho tương lai của con từ sớm như khoản học hành, chăm sóc sức khỏe và mua sắm. Bạn có thể mở một tài khoản tiết kiệm và không đụng vào số tiền đó thì tiền sẽ tăng lên đáng kể khi con lớn.

Bạn cũng có thể dạy con tiết kiệm tiền bằng cách bỏ tiền vào ống heo để mua đồ chơi hoặc dụng cụ học tập. Khi thấy con tiết kiệm được tiền thì mẹ nên khuyến khích để bé có động lực xây dựng thói quen chi tiêu tiền bạc hợp lý.

Mẹ nên giúp con hiểu việc tiết kiệm tiền có thể giúp cuộc sống của con ổn định hơn nhưng tránh khiến con nghĩ tiền là quan trọng nhất.

7. Cách nuôi con khỏe là mẹ định kỳ vệ sinh nhà cửa

vệ sinh nhà cửa sạch sẽ

Nhà của bạn có thể bị ô nhiễm không khí do sự tăng trưởng của nấm mốc trên tường, kệ bếp, thảm trải sàn, khói thuốc lá, chất tẩy rửa, lông từ thú cưng, hóa chất độc hại… Tệ hơn, bạn có thể khiến cho làn da nhạy cảm của bé dễ bị viêm và kích ứng nếu môi trường sống không sạch sẽ.

Bạn nên thường xuyên lau sạch sàn nhà, đổ rác, để ý đến tay nắm cửa, tay cầm tủ lạnh, ngăn kéo, lò vi sóng, dụng cụ nhà bếp, đồ chơi của bé… Bạn cũng có thể sử dụng máy lọc không khí để lọc bụi bẩn trong nhà và giúp phòng thoáng khí.

Ngoài làm sạch những đồ dùng ở trong nhà, điều mẹ cần làm là lưu ý đến chăn, nệm và quần áo của bé vì đây là những vật dụng có thể dễ dàng bị rệp và vi khuẩn tấn công.

Mẹ nên bảo vệ làn da nhạy cảm của bé bằng cách dùng những sản phẩm lau sàn nhà, nước xả vải hay nước rửa chén từ thiên nhiên, không có hóa chất.

Bạn cũng nên tránh dùng những sản phẩm chứa hợp chất hữu cơ Volatile organic compounds (VOC) thường có trong các sản phẩm tẩy rửa, khử trùng hay làm sạch. VOC có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến thế hệ tương lai của trẻ vì khiến bé bị dị ứng da, viêm da, làm đột biến gene, gây tổn thương gan, thận, thậm chí là ung thư. Thay vào đó, bạn có thể sử dụng những sản phẩm không có hóa chất chẳng những thân thiện với môi trường mà còn an toàn cho bé và cả gia đình bạn.

Trải nghiệm làm mẹ là một thiên chức thiêng liêng khi bạn không chỉ là người đầu tiên ảnh hưởng đến sức khỏe của con mà còn là bước đệm quan trọng giúp con tự tin hơn trong tương lai. Bạn hãy đồng hành cùng con từ khi còn bé để sau này con lớn lên khỏe mạnh và thành công nhé!

Hoa Vũ | HELLO BACSI 

Các bài viết của Hello Health Group và Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Bạn có thể quan tâm đến chủ đề:

Bài viết này có hữu ích cho bạn không?
happy unhappy
Nguồn tham khảo

Bài có nhiều người đọc

[Trắc nghiệm] Những điều mẹ nên biết về viêm da dị ứng ở trẻ em

Viêm da dị ứng ở trẻ em là bệnh khá phổ biến, song nếu mẹ không chăm sóc bé đúng cách thì sẽ làm ảnh hưởng đến sự phát triển lâu dài của con.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Hoa Vũ

Các dạng bệnh viêm da ở trẻ em và cách ngăn ngừa

Bệnh viêm da ở trẻ em thường có nhiều loại và triệu chứng có thể thay đổi từ nhẹ đến nặng tùy thuộc vào những nguyên nhân gây bệnh.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Hoa Vũ

8 yếu tố tạo nên sản phẩm chuẩn nguồn gốc thực vật

Những yếu tố tạo nên sản phẩm chuẩn nguồn gốc thực vật đang được nhiều người tiêu dùng quan tâm để mua đúng mặt hàng tốt nhất cho sức khỏe.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Hoa Vũ
Được tài trợ
yếu tố tạo nên sản phẩm chuẩn nguồn gốc thực vật

Cách giặt đồ cho trẻ sơ sinh giúp diệt hết vi khuẩn

Cách giặt đồ cho trẻ sơ sinh đòi hỏi mẹ không chỉ cần cẩn thận chọn mua sản phẩm giặt mà còn cần để ý làm sạch được cả bụi bẩn lẫn vi khuẩn.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Hoa Vũ

Bạn có thể quan tâm

bệnh nấm da

Bệnh nấm da: Nguyên nhân và cách chữa trị dứt điểm

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Hoa Vũ
Ngày đăng 29/09/2020 . 5 phút đọc
trẻ bị phát ban nhưng không sốt

Trẻ bị phát ban nhưng không sốt là bệnh gì? 7 cách xử lý mẹ cần biết

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Hoa Vũ
Ngày đăng 25/09/2020 . 7 phút đọc
nguyên nhân khiến da nổi mẩn ngứa

15 nguyên nhân khiến da nổi mẩn ngứa và cách kiểm soát

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Hoa Vũ
Ngày đăng 25/09/2020 . 7 phút đọc
hóa chất độc hại trong nước tẩy rửa nhà bếp

6 hóa chất nguy hiểm ẩn mình trong nước tẩy rửa nhà bếp

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Hoa Vũ
Ngày đăng 31/08/2020 . 5 phút đọc