5 loại trà tốt cho sức khỏe bạn nên dự trữ ngay tại nhà

Tham vấn y khoa: | Tác giả:

Ngày cập nhật 30/11/2017 . 2 phút đọc
Chia sẻ ngay!

Những loại trà tốt cho sức khỏe sẽ giúp bạn duy trì vóc dáng, làm chậm quá trình lão hóa và ngăn ngừa nhiều chứng bệnh nguy hiểm.

Nếu như người lớn ở quê thường pha trà để đón tiếp khách hoặc trò chuyện tâm tình thì người trẻ hiện đại cũng có sở thích uống trà mỗi khi đến quán cà phê. Bạn có muốn tự tay tổ chức một buổi tiệc trà theo phong cách các quý cô người Anh? Hãy chuẩn bị 5 loại trà tốt cho sức khỏe sau đây nhé!

1. Trà đen

Trà đen có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Trong trà đen không chứa nhiều hợp chất flavonoid chống oxy hóa như các loại trà khác chẳng hạn như trà xanh. Nhưng trà đen lại chứa nhiều chất caffeine hơn các trà xanh. Tuy vậy, trà đen vẫn rất tốt cho cơ thể, đặc biệt là tim của bạn. Trà đen có khả năng giảm bớt mật độ cholesterol trong máu và cung cấp năng lượng giúp bạn khỏe mạnh hơn.

2. Trà xanh

Trà xanh rất giàu các chất chống oxy hóa. Vì vậy, uống trà xanh mỗi ngày có thể làm chậm quá trình lão hóa. Không những thế, trà xanh còn có tác dụng giúp chống lại một số bệnh. Thành phần polyphenol chứa trong trà xanh rất hiệu quả trong việc giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Thông qua việc giảm mức cholesterol tổng thể và cholesterol LDL – hay còn có tên là cholesterol “xấu”, trà xanh còn có thể giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư vú ở phụ nữ.

3. Trà trắng

Uống trà trắng có thể giúp bạn giảm cân tốt hơn. Đó là nhờ vào lượng caffeine cũng như chất chống oxy hóa có chứa trong trà trắng. Trà trắng là một trong những nguồn cung cấp năng lượng tự nhiên tốt nhất cho cơ thể bạn. Trà trắng còn chứa rất nhiều thành phần polyphenol mang đặc tính kháng khuẩn, kháng nấm men cũng như các loại virus vượt trội hơn các loại trà khác.

4. Trà kombucha

Kombucha là một loại trà có đường được lên men bằng một loại nấm giống chứa những loại men và vi khuẩn có lợi cho sức khỏe. Theo các chuyên gia về trà thì trà kombucha là một nguồn cung cấp men vi sinh dồi dào cho cơ thể. Chính vì thế việc uống trà kombucha sẽ giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột cũng như cải thiện chức năng của hệ tiêu hóa trong cơ thể bạn. Tuy nhiên, một vài loại trà kombucha có thể sẽ chứa cồn, vì thế các bạn hãy cẩn thận và kiểm tra kỹ trước khi uống nhé!

5. Trà atiso

Trong trà atiso có chứa rất nhiều chất chống oxy hóa. Chính vì thế việc uống trà atiso cũng có tác dụng kiềm hãm quá trình lão hóa của cơ thể. Không những thế, các chuyên gia đã phân tích và cho biết chất chống oxy hóa cynarin và silymarin có trong atiso còn có tác dụng phục hồi chức năng của gan. Atiso cũng là một loại thuốc lợi tiểu tự nhiên và chứa nhiều chất xơ nên rất có lợi cho hệ tiêu hóa. Nếu bạn có chứng mất ngủ, trà atiso sẽ là một liệu pháp tự nhiên giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn. Bạn có thể thêm vào một chút mật ong hoặc đường phèn nếu thích vị ngọt khi uống trà.

Uống trà là một thói quen lành mạnh, hãy chọn những loại trà tốt cho sức khỏe và phù hợp với khẩu vị của bạn nhé!

Các bài viết của Hello Health Group và Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Bạn có thể quan tâm đến chủ đề:

Bài viết này có hữu ích cho bạn không?
happy unhappy"
Nguồn tham khảo

Bài có nhiều người đọc

Mẹ bầu uống trà xanh khi mang thai có thực sự tốt?

Nhiều bà bầu thắc mắc rằng liệu thói quen uống trà xanh khi mang thai của mình có gây ảnh hưởng gì nghiêm trọng đối với đứa trẻ hay không?

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Minh Phú
Chăm sóc mẹ bầu, Mang thai 13/08/2019 . 6 phút đọc

Người mắc bệnh gan nhiễm mỡ nên ăn gì?

Tùy theo thể trạng của mỗi người, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ để tìm hiểu kỹ khi bị gan nhiễm mỡ nên ăn gì để xây dựng thực đơn phù hợp.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Ngọc Vũ

Chữa gan nhiễm mỡ hiệu quả, bạn đã biết chưa?

Gan nhiễm mỡ là vấn đề sức khỏe phổ biến. Bạn có thể áp dụng một số thói quen sống lành mạnh để chữa gan nhiễm mỡ.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Ngọc Vũ

10 loại trà giảm cân có thể hiệu quả hơn cả tập gym

Bạn tập thể dục nhưng không thấy giảm cân hiệu quả? Hãy thêm trà vào chế độ ăn kiêng. 10 loại trà giảm cân sau là gợi ý cho bạn.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Minh Thư
Dinh dưỡng, Sống khỏe 20/08/2018 . 4 phút đọc

Bạn có thể quan tâm

Trà giảm cân liệu có tác dụng như bạn vẫn nghĩ?

Trà giảm cân liệu có tác dụng như bạn vẫn nghĩ?

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Thảo My
Ngày đăng 10/02/2020 . 4 phút đọc
Những tác dụng của polyphenol đối với sức khỏe

Những tác dụng của polyphenol đối với sức khỏe

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Ngọc Anh
Ngày đăng 26/12/2019 . 4 phút đọc
Trị mụn trứng cá bằng kem đánh răng: Lợi hay hại?

Trị mụn trứng cá bằng kem đánh răng: Lợi hay hại?

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Thảo My
Ngày đăng 24/10/2019 . 5 phút đọc
8 công thức mặt nạ thiên nhiên trị mụn cám

8 công thức mặt nạ thiên nhiên trị mụn cám

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Thảo My
Ngày đăng 17/10/2019 . 5 phút đọc