5 lý do tại sao bạn nên hạn chế đặt đồ ăn online

Tác giả: Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh

Đồ ăn online vừa hấp dẫn lại gọn gàng nên có thể khiến bạn bỏ bê căn bếp ở nhà nguội lạnh cả tuần. Nếu đặt đồ ăn online quá thường xuyên, bạn đang tự làm hại cơ thể mình mỗi ngày một ít mà không hề nhận ra đấy!

Cuộc sống càng hiện đại, nhu cầu mua đồ ăn online càng tăng cao khi ai cũng hối hả với những deadline sát nút. Nhiều ứng dụng đặt đồ ăn online đã ra đời đáp ứng nhu cầu của người bận rộn như Now, Ahamove, Lala, GrabFood, Go-Food… Xu hướng đặt đồ ăn online thay vì vào bếp nấu ăn đã tạo điều kiện cho các chuỗi thức ăn nhanh phát triển với tốc độ chóng mặt.

Thế nhưng, liệu các cửa hàng thức ăn nhanh hay dịch vụ bán đồ ăn online có đảm bảo chất lượng như bạn kỳ vọng?

Bạn có thể đặt đồ ăn online khi quá bận rộn vì áp lực công việc căng thẳng khiến bạn về đến nhà chỉ muốn thả mình xuống chiếc giường êm ái thay vì lăn xả vào căn bếp bừa bộn. Tuy nhiên, thói quen mua đồ ăn online mỗi ngày có thể gây ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe. Hãy cùng khám phá những sự thật mà các cửa hàng bán đồ ăn online không bao giờ tiết lộ đằng sau những bức ảnh hấp dẫn để hạn chế đặt đồ ăn online nhé!

1. Đồ ăn online thường là thức ăn nhanh

đồ ăn online là thức ăn nhanh

Một trong những lựa chọn yêu thích của giới trẻ khi đặt đồ ăn online chính là các cửa hàng thức ăn nhanh với các món như sandwich, hamburger, pizza, khoai tây chiên… Bạn có thể vừa ăn vừa tranh thủ làm việc cho kịp tiến độ. Đây là lựa chọn khá lý tưởng mỗi khi bạn muốn tiết kiệm tối đa thời gian để tập trung làm việc.

Thức ăn nhanh cũng là một trong những món khoái khẩu mà trẻ em hay vòi vĩnh ba mẹ vào cuối tuần. Thế nhưng, tác hại của thức ăn nhanh đối với trẻ nhỏ lại thật đáng sợ: tiểu đường, béo phì, loãng xương, bệnh tim, sâu răng…

Thức ăn nhanh tuy ngon miệng nhưng lại chứa nhiều thành phần không tốt cho sức khỏe như dầu mỡ, đường, muối… Hàm lượng calo của thức ăn nhanh cũng khá cao nên có thể khiến bạn gặp nhiều khó khăn khi đang lên kế hoạch giảm cân để có vóc dáng thon gọn hơn.

Bạn có thể tìm hiểu thêm: Tiết lộ sự thật về các loại thức ăn nhanh nổi tiếng

2. Dịch vụ giao “thức ăn nhanh” không… nhanh

chờ đợi đồ ăn online

Bạn đặt đồ ăn online vào lúc 11h nhưng đến 12h vẫn chưa có. Mãi đến 2h chiều, bạn mới nhận cuộc gọi nhận đồ ăn! Khi “dịch vụ giao thức ăn nhanh” không nhanh như quảng cáo, bạn không những cảm thấy khó chịu mà còn có thể phải ăn đồ nguội nên mất cảm giác ngon miệng. Đặc biệt, những người bị viêm loét dạ dày lại càng có nguy cơ bị đau bụng nếu phải nhịn đói trong một khoảng thời gian dài.

Thói quen đặt đồ ăn online có thể khiến bạn ngày càng phụ thuộc vào thức ăn nhanh nên khó đảm bảo giờ giấc. Chưa kể, thức ăn để lâu trong các hộp nhựa hoặc túi ni lông cũng sẽ gây ra những tác hại lâu dài cho sức khỏe của bạn.

3. Cửa hàng bán đồ ăn không đảm bảo vệ sinh

cửa hàng bán đồ ăn online

Bạn có thể dễ dàng đặt đồ ăn online chỉ bằng vài cú click chuột hay chạm vào màn hình cảm ứng của điện thoại sau khi lướt một vài hình ảnh bắt mắt. Bạn có thể cảm thấy hài lòng khi nhân viên giao hàng mang đến một phần ăn hợp với khẩu vị và “đẹp mắt như trong hình”.

Thế nhưng, bạn có tin chắc cửa hàng bán đồ ăn online đã đảm bảo vệ sinh khi chế biến thực phẩm không? Để có thể giao hàng nhanh và nhiều, họ có thể bỏ qua nhiều bước mà bạn không hề biết!

Vì lợi nhuận kinh doanh, các cửa hàng bán đồ ăn online thường bỏ qua quy trình vệ sinh hoặc tận dụng nguồn thực phẩm lâu ngày. Nếu bạn có vấn đề tiêu hóa, đồ ăn online sẽ là một trong những nguyên nhân khiến tình trạng trầm trọng hơn.

4. Đồ ăn vặt online dễ khiến bạn tăng cân

đồ ăn online dễ gây tăng cân

Nếu bạn đang có kế hoạch giảm cân, hãy cẩn thận với đồ ăn vặt online như bánh ngọt, gà rán, kimbap, chè… Đồ ăn vặt online thường rẻ mà lại nhiều món cho bạn chọn nên có sức quyến rũ khó cưỡng. Nếu bạn có thói quen làm việc buổi tối thì sẽ lại càng khó kiểm soát cân nặng khi đấu tranh với cơn đói. Ngay cả khi bạn đã dự trữ thức ăn vặt ban đêm tại nhà thì vẫn có thể cảm thấy thèm bất chợt một món khác khi tình cờ bắt gặp các trang web đặt đồ ăn online.

Kế hoạch giảm cân của bạn có thể thất bại khi bạn có xu hướng thèm đồ ăn vặt online vì không thể kiểm soát lượng calo. Hơn nữa, thói quen ngồi một chỗ đặt đồ ăn online thay vì đi siêu thị về nấu ăn lại càng khiến bạn có nguy cơ tăng cân cao hơn.

Bạn có thể tìm hiểu thêm: Thói quen ăn vặt có thể khiến bạn tăng cân bất ngờ!

5. Thói quen mua đồ ăn online tốn kém

thói quen đặt đồ ăn online

Khi mua đồ ăn online, bạn có thể tốn tầm 70.000 – 100.000 đồng/ngày nếu có ăn vặt thêm giữa buổi. Vậy là bạn có thể tiêu tốn gần 500.000 – 700.000 đồng/tuần cho khoản ăn uống. Trong khi đó, bạn có thể chỉ tốn khoảng 300.000 – 500.000 đồng/tuần nếu biết thu xếp nấu ăn tại nhà một cách khéo léo. Nếu bạn tự tin vào bếp với các bí quyết nấu ăn ngon, bạn sẽ không còn hào hứng với các ứng dụng đặt đồ ăn online nữa.

Đồ ăn online chẳng những không đảm bảo sức khỏe mà còn khiến bạn tốn kém nhiều hơn để thỏa mãn những cơn đói bất chợt. Bài toán chi tiêu của bạn có thể sẽ tăng đột biến khi bạn đặt đồ ăn online mỗi ngày.

Để kiểm soát cơn “nghiện” mua đồ ăn online, bạn có thể mua sẵn thực phẩm vào cuối tuần và lên thực đơn cho cả tuần. Bạn đừng quên mua thêm trái cây, sữa chua và các loại hạt để làm đồ ăn vặt. Đây là những món ăn vặt lành mạnh vừa tốt cho sức khỏe lại giúp bạn duy trì vóc dáng thon thả.

Đồ ăn online luôn có sức hấp dẫn khó cưỡng vì vừa nhanh gọn lại có vẻ thơm ngon với hình ảnh bắt mắt. Trước khi click vào ứng dụng đặt đồ ăn online, hãy nghĩ lại xem bạn sẽ phải đối mặt với những rủi ro sức khỏe nào. Đừng dễ dàng bị cám dỗ bởi những tấm ảnh bắt mắt trên internet, bạn nhé!

Thảo Viên | HELLO BACSI

Bạn có thể quan tâm đến chủ đề:

Chia sẻ thông tin hữu ích này cho mọi người trên:

Ngày đăng: Tháng Mười 23, 2019 | Lần cập nhật cuối: Tháng Mười 23, 2019

Nguồn tham khảo
Bài có nhiều người đọc