Tác dụng của trứng đối với các bà mẹ đang cho con bú có thể rất tuyệt vời. Tuy nhiên, đối với trứng hay bất cứ món nào khác, bạn cũng cần phải nhớ một số lưu ý khi dùng để đảm bảo an toàn cho cả bạn và bé.
Tham vấn y khoa: Bác sĩ Nguyễn Thường Hanh · Nội khoa - Nội tổng quát · Bệnh Viện Đa Khoa Tỉnh Bắc Ninh
Tác dụng của trứng đối với các bà mẹ đang cho con bú có thể rất tuyệt vời. Tuy nhiên, đối với trứng hay bất cứ món nào khác, bạn cũng cần phải nhớ một số lưu ý khi dùng để đảm bảo an toàn cho cả bạn và bé.
Trong thời gian mang thai và cho con bú, bạn sẽ phải ăn uống đầy đủ, khoa học nhằm đảm bảo bé có đủ dưỡng chất để tăng trưởng và phát triển toàn diện. Một trong những thực phẩm thường được nhiều người nghĩ đến là trứng bởi sự bổ dưỡng mà nó đem lại.
Thế nhưng liệu bà mẹ đang cho con bú có nên ăn trứng không? Hãy cùng xem tiếp những chia sẻ dưới đây của Hello Bacsi để biết thêm về lợi ích và tác dụng của trứng cũng như những lưu ý khi thêm thực phẩm này vào chế độ ăn trong thời gian cho con bú nhé.
Trứng rất giàu protein và bạn hoàn toàn có thể ăn trong thời gian đang cho con bú. Mỗi tuần, bạn có thể ăn từ 3 đến 4 lần. Khi ăn, bạn cần đảm bảo trứng đã được nấu chín bởi việc tiêu thụ trứng sống không được khuyến khích trong thời gian này. Ngoài việc thêm trứng vào chế độ ăn, bạn cũng nên đảm bảo lượng calo nạp vào cơ thể mỗi ngày phải cao hơn 500 so với trước đây để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của bé.
Phụ nữ ăn trứng trong thời gian cho con bú là một lựa chọn rất tốt vì trứng có thể mang lại vô vàn những lợi ích về sức khỏe:
Khi cho con bú, bạn không nên ăn trứng chưa nấu chín, bởi việc tiêu thụ trứng sống có thể làm tăng nguy cơ nhiễm salmonella, gây sốt, tiêu chảy, nôn mửa, co thắt dạ dày và buồn nôn.
Ngoài ra, bạn cũng nên cẩn thận với các món như nước sốt, salad, tiramisu… bởi nguyên liệu để chế biến các món ăn này thường là trứng sống. Nếu không may bị nhiễm khuẩn salmonella, vi khuẩn này sẽ tồn tại trong ruột và làm ảnh hưởng đến chất lượng sữa mẹ. Bên cạnh đó, tình trạng này cũng có thể dẫn đến mất nước, từ đó làm giảm nguồn cung cấp sữa trong cơ thể.
Mặc dù phụ nữ ăn trứng khi cho con bú được xem là an toàn nhưng bạn cũng nên cân nhắc những vấn đề sau:
Để chọn mua được trứng tươi ngon không quá khó, bạn nên tham khảo các mẹo chọn trứng dưới đây:
Trứng mua về nếu chưa dùng ngay, bạn cần cho trứng vào ngăn mát tủ lạnh để bảo quản. Trứng tươi có thể để bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh được khoảng 4 tuần. Tuy nhiên để đảm bảo chất lượng, bạn chỉ nên sử dụng trứng trong khoảng 2 tuần.
Trong thời gian cho con bú, bạn hoàn toàn có thể ăn trứng nếu không phát hiện trẻ có các dấu hiệu dị ứng. Tuy nhiên, dù vậy, bạn vẫn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi đưa chúng vào chế độ ăn để đảm bảo sức khỏe của cả bạn và bé.
Ngân Phạm / HELLO BACSI
Miễn trừ trách nhiệm
Các bài viết của Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.
Tham vấn y khoa:
Bác sĩ Nguyễn Thường Hanh
Nội khoa - Nội tổng quát · Bệnh Viện Đa Khoa Tỉnh Bắc Ninh
Đặt câu hỏi cho bác sĩ
Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để tạo câu hỏi
Chia sẻ với bác sĩ các thắc mắc của bạn để được giải đáp miễn phí.
Đăng ký hoặc Đăng nhập để đặt câu hỏi cho bác sĩ!