Mẹ cho con bú có nên ăn cam hay uống nước cam?

Tham vấn y khoa: | Tác giả:

Ngày cập nhật 14/09/2020 . 3 phút đọc
Chia sẻ ngay!

Trên thực tế, cam và các loại trái cây cùng họ là nguồn dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Tuy vậy, vẫn có nhiều thắc mắc không biết liệu mẹ sau sinh có nên ăn hoặc uống nước cam ép được không? Để biết câu trả lời, mời bạn tham khảo bài viết sau đây.

Sữa mẹ được ví như là “kho tàng” chất khoáng và vitamin thiết yếu cần cho sự phát triển của trẻ. Những dưỡng chất này góp phần bảo vệ cơ thể bé chống lại các tác nhân gây bệnh dị ứng và các vấn đề tiêu hóa, hô hấp, nhiễm trùng. Theo đó, chế độ ăn uống của mẹ cũng ảnh hưởng phần nào đến nguồn dinh dưỡng có trong dòng sữa nuôi con.

Mặc dù vô cùng bổ dưỡng, thế nhưng cũng không ít hoài nghi về vấn đề mới sinh có được ăn hoặc uống nước cam hay không? Nhiều mẹ cho rằng việc tiêu thụ cam, cũng như các loại trái cây cùng họ khiến trẻ gặp tình trạng đầy hơi, chướng bụng. Hãy để Hello Bacsi gỡ rối giúp bạn thắc mắc này nhé!

Giải đáp mẹ sau sinh ăn hay uống nước cam được không

Nếu vẫn loay hoay với thắc mắc mới sinh được ăn hoặc uống nước cam hay không thì câu trả lời là “rất nên”. Về lý thuyết, hầu hết chúng ta đều cần bổ sung vitamin C mỗi ngày. Và cam lại là nguồn cung cấp lý tưởng dưỡng chất này, cũng như tăng cường năng lượng cho cơ thể. Hơn nữa, một lợi ích ít người biết về vitamin C là giúp cơ thể hấp thụ tối ưu sắt trong thức ăn. Vậy nên, sau khi sinh được vài tháng, bạn nên tiêu thụ cam suốt giai đoạn cho con bú.

Tuy nhiên, lưu ý là trong vài tháng đầu mới sinh, hệ tiêu hóa của trẻ chưa phát triển hoàn thiện, bé yêu có thể nhạy cảm với các loại thực phẩm chứa nhiều axit như cam. Những axit này có thể gây ảnh hưởng xấu đến hệ tiêu hóa của bé khiến bé yêu dễ mắc các chứng đầy hơi hay quấy khóc. Đôi khi, trẻ có thể mắc chứng hăm tã vì da trở nên nhạy cảm và dễ bị kích thích với lượng axit tự nhiên có trong các loại trái cây họ cam. Vì vậy, bạn nên đợi đến khi con được ít nhất 6 tháng mới nên uống nước cam song song với việc duy trì sữa mẹ.

Triệu chứng cho thấy bé bú mẹ không dung nạp được cam khi mẹ sử dụng loại quả này

sau sinh uống nước cam được không

Suốt thời gian ăn hoặc uống nước cam, nếu nhận thấy bé tỏ ra khó chịu thì mẹ nên thử áp dụng một vài biện pháp gợi ý sau đây:

  • Kiểm tra kỹ để xác định nguyên nhân: Bạn cần kiểm tra để xác định xem cam có phải là nguyên nhân thật sự để từ đó ngưng sử dụng cam và chú ý theo dõi các phản ứng của bé. Nếu nhận thấy bé có những thay đổi trong vòng vài giờ sau khi bạn cho bú, như: bé đi phân không tốt, bạn nên cắt giảm lượng cam sử dụng cho đến khi đường ruột của bé phát triển hoàn thiện.
  • Điều chỉnh lượng cam sử dụng: Giảm số lượng cam mà bạn dùng mỗi ngày và dành nhiều thời gian quan sát các biểu hiện của bé yêu hơn. Nếu bé yêu vẫn còn phản ứng với cam thì mẹ nên ngưng sử dụng một thời gian và tiếp tục theo dõi hệ tiêu hóa của bé.
  • Thay thế loại trái cây khác: Bạn hãy thay thế cam bằng quả dâu hoặc một số loại rau có nhiều lá. Ngững nguồn thực phẩm này đảm bảo bổ sung cho mẹ đầy đủ lượng vitamin C cần thiết. Bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ nếu nhận thấy dấu hiệu bé nhạy cảm với cam để tránh bất kỳ sự mất cân bằng dinh dưỡng nào cho cả mẹ và bé.

Mẹ ăn cam có phải là nguyên nhân khiến con bị chướng bụng?

Nếu bé yêu của bạn bị đầy hơi, khó chịu hay nôn ói thì điều này không hoàn toàn do việc bạn dùng cam trong khẩu phần ăn hằng ngày. Đôi khi, hệ tiêu hóa của bé có thể quá nhạy cảm với bất kì loại thức ăn nào mà bạn ăn trong thời kỳ cho con bú nên khiến trẻ bị chướng bụng. Vì vậy, bạn không nên lo lắng quá về khẩu phần ăn của bản thân cũng như cắt giảm toàn bộ lượng cam hằng ngày của bạn. Bạn nên tham vấn ý kiến của bác sĩ và tìm hiểu thêm nguyên nhân gây ra các triệu chứng này của bé nhé.

Mách bạn cách giải quyết chứng đầy hơi ở trẻ

tắm nước nóng chữa đầy hơi

Để giảm bớt những vấn đề về đầy hơi ở trẻ, các mẹ có thể thử một số mẹo nhỏ sau đây:

  • Gập chân của trẻ ép lên vùng dạ dày (như động tác đạp xe)
  • Sử dụng Ferula assa-foetida pha với nước rồi thoa lên rốn của bé
  • Tắm cho bé bằng nước ấm.

Hy vọng rằng bài viết trên đã cho bạn lời giải đáp thỏa đáng cho thắc mắc mẹ sau sinh có nên ăn hay uống nước cam được không. Vấn đề dinh dưỡng cho mẹ trong giai đoạn cho con bú là rất quan trọng vì điều này ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của cả mẹ và bé. Bên cạnh đó, bạn cũng nên chú ý theo dõi các phản ứng của hệ tiêu hóa ở trẻ để có biện pháp xử lí kịp thời nhé.

Các bài viết của Hello Health Group và Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Bạn có thể quan tâm đến chủ đề:

Bài viết này có hữu ích cho bạn không?
happy unhappy"
Nguồn tham khảo

Bài có nhiều người đọc

Trà lợi sữa có thực sự… lợi sữa như bạn nghĩ?

Với những bà mẹ bị mất hoặc thiếu sữa cho con bú, việc sử dụng trà lợi sữa là một giải pháp cứu cánh. Nhưng liệu nó có hiệu quả không?

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Minh Phú
Nuôi con bằng sữa mẹ, Nuôi dạy con 01/01/2020 . 5 phút đọc

Bé bú một bên có phải là điều bình thường?

Bé chỉ bú một bên là vấn đề khá thường gặp. Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến điều này nhưng phần lớn trong số đó thường không quá nghiêm trọng.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Ngân Phạm
Nuôi con bằng sữa mẹ, Nuôi dạy con 25/12/2019 . 4 phút đọc

Chăm sóc hệ miễn dịch non nớt đúng cách là chìa khóa bảo vệ sức khỏe cho trẻ

Thời điểm giao mùa là lúc để các loại virus, vi khuẩn gây bệnh bùng phát. Do hệ miễn dịch còn non yếu, trẻ nhỏ rất dễ bị ốm nếu cha mẹ không tìm cách tăng sức đề kháng cho con.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Ngân Phạm
Được tài trợ
Hệ miễn dịch của trẻ rất non yếu
Chăm sóc da bé, Nuôi dạy con 06/09/2019 . 6 phút đọc

Nguyên nhân mẹ không có sữa sau sinh và cách gọi sữa về

Tình trạng không có sữa sau sinh làm cho không ít bà mẹ lo lắng hoang mang. Họ loay hoay tìm đủ mọi cách gọi "sữa về" để có thể cho bé bú no.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Lan Quan
Nuôi con bằng sữa mẹ, Nuôi dạy con 29/08/2019 . 8 phút đọc

Bạn có thể quan tâm

9 công dụng của hoa chuối với sức khỏe có thể bạn chưa biết

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Minh Phú
Ngày đăng 11/09/2020 . 8 phút đọc
phương pháp nuôi con easy

Phương pháp nuôi con EASY: Con ngoan, mẹ thảnh thơi

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Lan Quan
Ngày đăng 07/09/2020 . 7 phút đọc
cho con bú khiến ngực bên to bên nhỏ

Cho con bú ngực bên to bên nhỏ: Nguyên nhân và giải pháp

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Trần Lê Phương Uyên
Ngày đăng 26/05/2020 . 3 phút đọc
cho con bú

Cho trẻ bú đêm: Lợi ích và những lời khuyên

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Ngân Phạm
Ngày đăng 28/02/2020 . 5 phút đọc